Siapkan Santap Malam saat Diet? Ini Menunya yang Bisa Kamu Pilih Menu makan malam harus diperhatikan untuk menjaga diet. (Foto: Pixabay/stevepb)

MEMILIH menu makan malam saat dalam program diet memang agar sukar. Kamu harus memilih makanan yang tetap bergizi seimbang tanpa harus merusak program diet kamu.

Makan malam sebenarnya tidak dianjurkan jika kamu sedang melakukan program diet cepat kurus.

Tapi apabila kamu merasa sangat lapar, konsumsilah buah-buahan sebagai menu makan malam. Makanan yang tinggi serat dan rendah kalori seperti kacang-kacangan, salad sayur, salad buah, jus buah, smoothies dan yoghurt juga bisa kamu konsumsi.

Menu sayuran cocok saat program diet. (Foto: Pixabay/RitaE)
Menu sayuran cocok saat program diet. (Foto: Pixabay/RitaE)

Berikut merahputih.com sajikan menu makan malam untuk diet yang mudah dibuat dan bergizi antara lain, dilansir iStyle;

- Semur daging ayam tanpa kulit + sayur capcay

- Pepes ikan mas + Buncis + wortel + labu siam rebus dan selada

- Salmon fillet (dikukus/dipanggang) + salad sayur

- Pepes tahu + daging ayam + sayur bayam

- Tenggiri panggang saus pedas manis + sayur sop sayuran

- Steak ikan + tumis kangkung

- Pesmol ikan mujair + buncis rebus + selada

- Ayam bakar + lalapan

- Pepes ayam + sayur pecel

- Ayam kukus saus pedas manis + sup kacang merah.

Menu daging dengan sayuran. (Foto: Pixabay/RitaE)
Menu daging dengan sayuran. (Foto: Pixabay/RitaE)

Demikian menu sehat untuk makan siang bagi kamu yang dalam program diet. Meski tengah diet kamu harus tetap menjaga makanan dalam porsi gizi seimbang. (zul)

Baca juga berita lainnya dalam artikel: Beragam Resep Menu Siang untuk Program Diet

Kredit : zulfikar

Tags Artikel Ini

Zulfikar Sy

LAINNYA DARI MERAH PUTIH