Hari Sepeda Dunia
Selamat Hari Sepeda Dunia, Ayo Gowes Biar Bebas Corona Ayo gowes biar sehat (Foto: Pexels/Philipp M)

BANYAK sepeda wara-wiri di jalanan selama pandemi Corona. Agaknya situasi sekarang ini membuat banyak orang bersepeda untuk mengusir rasa bosan #DiRumahAja. Nah kamu ikut bersepeda juga tidak di masa pandemi ini?

Buat kamu yang sepedanya masih dibiarkan nganggur di pojok garasi, yuk mulai gowes. Apalagi hari Rabu (3/6) ini juga bertetapan dengan Hari Sepeda Dunia. Sayang banget kalau kamu gak ikut eksis bersepeda.

Baca juga:

Rumit, Pembuatan Sepeda Brompton Harus Melalui 9 Tahapan

Kamu harus selalu menjaga tubuh kamu tetap bugar dan sehat agar tidak tertular virus Corona. Bersepeda akan memberikan kamu banyak manfaat kesehatan. Berikut manfaat bersepeda yang perlu kamu ketahui:

1. Meningkatkan energi

Bersepeda meningkatkan energi (Foto: Pexels/Pixabay)

Laman Telegraph mengatakan bersepeda membuat stamina, kekuatan otot, dan ketahanan fisik secara keseluruhan. Intinya energi kamu akan bertambah dengan rajin bersepeda.

Menjalani aktivitas harian tentu akan terasa mudah dengan energi yang cukup. Percaya deh, saat mulai ngantor setelah PSBB, kamu pasti memilih naik tangga daripada lift menuju lantai gedung kantormu. Karena tubuh kamu lebih bugar dari biasanya.

2. Meningkatkan kesehatan mental

Bersepeda mengusir stres (Foto: Pexels/Clem Onojeghuo)

Bersepeda dapat meredakan perasaan stres, depresi, atau kecemasan. Mengutip Healthline, bersepeda membantu mengembangkan konsentrasi dan kesadaran karena melepaskan hormon endorfin. Manfaat kesehatan mental ini bahkan bisa kamu dapatkan hanya dengan bersepeda selama 10 menit.

Baca juga:

Sepeda Lipat Hingga BMX, Mana Jenis yang Cocok Buatmu?

3. Mengurangi risiko kanker

Mengurangi risiko kanker usus besar dan payudara (Foto: Pexels/Nubia Navarro)

Banyak peneliti telah mempelajari hubungan antara olahraga dan kanker, terutama kanker usus besar dan payudara. Melansir BetterHealth, sebuah penelitian menunjukkan bersepeda akan mengurangi risiko kanker usus. Penelitian lainnya mengatakan kanker payudara juga bisa dicegah dengan rutin bersepeda.

4. Mengatur berat badan

Tubuh jadi ideal dengan bersepeda (Foto: Pexels/Alex Powell)

Bersepeda dengan intensitas tinggi membantu menurunkan kadar lemak tubuh. Selain itu, bersepeda akan meningkatkan metabolisme dan membentuk otot, yang memungkinkan kamu membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat. Mau punya tubuh ideal? Segera mulai bersepeda ya.

Yuk gowes sobat Merah Putih. Jangan lupa ya, tetap patuhi prosedur kesehatan untuk mencegah COVID-19 selama bersepeda. Selalu pakai masker dan cuci tangan setelah bersepeda. (ikh)

Baca juga:

Mungil Tapi Mahal, 5 Merek Sepeda Lipat dengan Harga Fantastis

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Anak Laki-Laki Membutuhkan Dukungan Emosi Lebih Besar
Fun
Anak Laki-Laki Membutuhkan Dukungan Emosi Lebih Besar

Anak laki-laki butuh dukungan emosi daripada anak perempuan

Post Malone Membuat Konser Tribute to Nirvana Bersama Travis Barker
ShowBiz
Post Malone Membuat Konser Tribute to Nirvana Bersama Travis Barker

Hasil donasi akan disumbangkan untuk penanganan COVID-19

Sejuta Masker untuk Tangkal Virus Corona
Fun
Sejuta Masker untuk Tangkal Virus Corona

Gerakan "Sejuta Masker untuk Indonesia" sedang berlangsung.

‘Nice Guy’ hingga ‘Space Sweepers’, Tampilkan Karakter Song Joong-ki
ShowBiz
‘Nice Guy’ hingga ‘Space Sweepers’, Tampilkan Karakter Song Joong-ki

Aksi Song Joong-ki bikin kamu makin betah untuk nonton tayangan Korea.

Fantastis! Lirik Lagu 'Hey Jude' Tulisan Tangan Paul McCartney Terjual Rp14 Miliar
ShowBiz
Fantastis! Lirik Lagu 'Hey Jude' Tulisan Tangan Paul McCartney Terjual Rp14 Miliar

Julien’s Auction mengadakan pelelangan 250 barang limited edition bertemakan band The Beatles

Hermès Produksi Set Mahjong Mewah Seharga Rp656 Juta
Fun
Hermès Produksi Set Mahjong Mewah Seharga Rp656 Juta

Hermès, brand fashion mewah dari Perancis memproduksi set mahjong bernama Helios Mahjong Set yang terbuat dari kulit.

Wild Rift South East Asia Icon Series 2021 Dimulai Akhir Februari
Fun
Wild Rift South East Asia Icon Series 2021 Dimulai Akhir Februari

Akan menghadirkan para kandidat dari Asia Tenggara.

Hobi Bersepeda? Yuk Intip 5 Kota yang Sangat Ramah untuk Pengendara Sepeda
Fun
Hobi Bersepeda? Yuk Intip 5 Kota yang Sangat Ramah untuk Pengendara Sepeda

Beberapa kota ini dijuluki sebagai kota yang paling ramah untuk pesepeda.

Apple Patenkan Desain Casing iPhone Masa Depan yang Bisa Mengisi Daya AirPods
Fun
Apple Patenkan Desain Casing iPhone Masa Depan yang Bisa Mengisi Daya AirPods

Baru-baru ini apple diketahui telah menadapat paten atas desain casing iPhone masa depan yang Bisa mengisi daya AirPods