Selain Kopi, Minuman Berkafein Ini Punya Segudang Manfaat Teh hijau memiliki segudang manfaat (Foto: Pixabay/Foundry)

KOPI telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat urban. Minuman ini kerap menemani kita di pagi hari, siang, bahkan malam hari. Namun, selain kopi, minuman berkafein lainnya seperti teh juga bisa menjadi alternatif untuk kamu nikmati.

Teh sudah ada sejak ribuan tahun lalu. Ada banyak varietas daun teh tetapi teh hitam dan hijau adalah yang paling populer sejauh ini. Tapi manakah pilihan teh yang sehat?

Baca juga:

Ini yang Akan Terjadi Jika Kamu Makan Makanan Pedas Tiap Hari!

Melansir Medical News Today, ketika kamu mencari teh untuk meningkatkan fungsi otak, menghilangkan lemak, atau memperpanjang usia, teh hijau lebih unggul dibandingkan teh hitam. Sebenarnya teh hijau dan teh hitam berasal dari tanaman yang sama namun diproses secara berbera pasca dipetik. Cara pengolahan tersebut mempengaruhi susunan biologisnya.

Teh hijau dan teh hitam berasal dari tanaman yang sama (Foto: Pixabay/Free-Photos)

Pengolahan teh hijau membuatnya memiliki banyak keistimewaan. Teh hijau kaya akan flavonoid alami daripada teh hitam. Flavonoid memiliki manfaat pada kesehatan, di antaranya menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, asma, dan stroke.

Baca juga:

Teh Hijau Bisa Bantu Kamu Diet, Masa sih?

Selain itu, teh hijau juga berperan khusus dalam melindungi otak. Menurut Stefan Borgwardt, direktur Departemen Psikiatri dan Psikoterapi di University of Lübeck, Jerman, teh hijau yang dikonsumsi setiap hari dapat meningkatkan fungsi otak.

eh hijau dapat mengurangi kecemasan (Foto: Medical News Today)

"Teh hijau dapat mempengaruhi otak dalam tiga bentuk berbeda, yakni mengurangi kecemasan, meningkatkan fungsi kognisi seperti kemampuan untuk fokus dan perhatian, dan meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan terutama ingatan," ujar Borgwardt.

Borgwardt pun menyarankan agar meminum teh hijau secara teratur dan dengan takaran tepat agar mendapatkan manfaat tersebut. "Konsumsi setidaknya 100 mililiter teh hijau atau satu cangkir setiap hari untuk melindungi fungsi neurokognitif," sarannya.

Yuk mulai rutin mengonsumsi teh hijau sobat Merah Putih. (avia)

Baca juga:

Canda, Tawa, Hingga Cinta dari Secangkir Kopi

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Perangi COVID-10, Kopi Kenangan Donasikan 5.000 Paket APD
Fun
Perangi COVID-10, Kopi Kenangan Donasikan 5.000 Paket APD

Perangi COVID-10, Kopi Kenangan Donasikan 5.000 Paket APD

Sempat Terancam Ditunda, Oscar Dijadwalkan Pada April 2021
Fun
Sempat Terancam Ditunda, Oscar Dijadwalkan Pada April 2021

Jadwal Oscar 2021 bersamaan dengan pembukaan Museum of Motion Pictures milik Academy.

Rayakan Ulang Tahun ke-34, Emilia Clarke Terjun dari Pesawat
ShowBiz
Rayakan Ulang Tahun ke-34, Emilia Clarke Terjun dari Pesawat

Pengalaman terjun payung Emilia Clarke ia bagikan di Instagram.

5 Game Unik yang Rilis Tahun Ini, Tertarik Mencoba?
ShowBiz
5 Game Unik yang Rilis Tahun Ini, Tertarik Mencoba?

Berikut lima game unik yang akan rilis tahun ini.

Internet Marketing Strategy & Mystery: Memahami Cara Kerja Internet Marketing
Hiburan & Gaya Hidup
Internet Marketing Strategy & Mystery: Memahami Cara Kerja Internet Marketing

Memahami Cara Kerja Internet Marketing lewat Techminar Kreen Indonesia yang bertajuk “Internet Marketing Strategy & Mystery”

Tidak Hanya Seru, 4 Serial TV Ini Juga Fashionable Banget
Fun
Tidak Hanya Seru, 4 Serial TV Ini Juga Fashionable Banget

Mulai dari busana Inggris era Edwardian sampai gaya hits perempuan New York.

Epic Games Singgung Apple Lewat Trailer 'Ninteteen Eighty-Fortnite'
Fun
Epic Games Singgung Apple Lewat Trailer 'Ninteteen Eighty-Fortnite'

5 Hal tersembunyi di video trailer 'Nineteen Eighty-Fortnite' Menyinggung Apple Secara Halus

Per 2021, Ponsel Samsung Dijual Tanpa Charger?
Fun
Per 2021, Ponsel Samsung Dijual Tanpa Charger?

Langkah ini sengaja dilakukan karena charger Samsung sudah banyak beredar di pasaran.

Cegah Virus Corona, Apple Imbau Untuk Bersihkan iPhone dengan Tisu Desinfektan
Hiburan & Gaya Hidup
Cegah Virus Corona, Apple Imbau Untuk Bersihkan iPhone dengan Tisu Desinfektan

Cegah Virus Corona, Apple Imbau Untuk Bersihkan iPhone dengan Tisu Desinfektan