Sederet Dampak Positif Mengonsumsi Pisang Terlalu Matang
PISANG adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi, terutama bagi seseorang yang sedang melakukan program diet. Namun, seringkali kita memilih pisang yang memiliki kulit mulus dibandingkan pisang dengan banyak bintik-bintik hitam.
Jika kamu merasa pisang yang mulus lebih banyak manfaatnya, maka kamu salah. Faktanya, pisang dengan banyak bintik hitam kaya akan potasium, mangan, serat, tembaga, vitamin C, vitamin B6 dan biotin.
Nah, dirangkum dari Boldsky, berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan di pisang dengan bintik hitam alias terlalu matang.
1. Mencegah kerusakan sel
Kaya akan antioksidan, mengonsumsi bantuan pisang terlalu matang dapat menunda kerusakan sel yang disebabkan oleh kerusakan internal dan sel radikal. Saat sel tidak rusak maka hal itu menurunkan risiko penyakit.
2. Menurunkan tekanan darah
Pisang yang matang terlalu banyak mengandung kalium dan rendah natrium. Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu mengatur aliran darah dan membersihkan segala penyumbatan di arteri. Hla tersebut membantu mencegah stroke dan serangan jantung, karena sistem peredaran darahmu berfungsi secara efisien.
3. Meredakan mulas
Buah ini bertindak sebagai antasid ketika menjadi terlalu matang. Buah yang tertutup bintik-bintik cokelat membantu menenangkan iritasi dan memberikan kelegaan pada perut.
4. Mencegah anemia
Kaya akan zat besi, mengonsumsi pisang yang terlalu matang secara alami dapat membantu meningkatkan kadar darah kamu. Ini adalah salah satu solusi terbaik untuk mengobati anemia.
5. Meningkatkan energi
Kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi pada pisang dengan bintik hitam bertindak sebagai penambah energi alami. Makan dua pisang tersebut dapat memberi kamu energi yang cukup untuk latihan selama 90 menit.
6. Mencegah kanker
Salah satu keuntungan yang ditawarkan pisang terlalu matang adalah kemampuannya untuk memerangi kanker. Bintik-bintik gelap pada kulit pisang ketika menjadi terlalu matang menciptakan Tumor Necrosis Factor (TNF), suatu zat yang dapat membunuh sel-sel kanker dan abnormal.
7. Meningkatkan kesehatan jantung
Seperti disebutkan di atas, pisang dengan bintik hitam kaya akan kalium dan rendah natrium. Kandungan tersebut bermanfaat untuk mengelola kadar kolesterol. Terdapat pula serat yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Sementara kandungan tembaga dan besi membantu meningkatkan serta mempertahankan jumlah darah dan kadar hemoglobin.