Kesehatan
Sayangi Hatimu, Konsumsi yang Sehat Saja Hindari mengonsumsi makanan dan minuman yang berisiko penyakit liver. (Foto: Unsplash/Boxed Water Is Better)

LIVER atau hati merupakan organ yang memegang peran penting untuk menjaga metabolisme dalam tubuh, demikian dilansir dari Alodokter. Hati berfungsi pula mendetoksifikasi atau menetralkan racun-racun yang ada dalam tubuh.

Salah satu cara untuk menjaga hatimu tetap baik adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Bila tidak hati akan mengalami gangguan seperti infeksi atau rusaknya sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga:

Begini Efek Samping Daun Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh!

Jadi kamu harus menjaga konsumsi makanan, sebab tidak semua makanan, baik untuk tubuh kita. Bahkan beberapa makanan juga bisa meningkatkan risiko penyakit liver.

1. Camilan kemasan

liver
Sebaiknya mengurangi camilan kemasa. (Foto: Unsplash/Ananthu Ganesh)

Kamu salah satu yang hobi ngemil snack kemasan? Mulai saat ini sebaiknya kamu mengurangi camilan tersebut. Karena ternyata dengan terus menerus mengonsumsi camilan kemasan berisiko terkena penyakit liver. Biasanya makanan kemasan ini mengandung kadar gula, garam, dan juga lemak yang tinggi.

2. Alkohol

liver
Kurangi mengonsumsi alkohol untuk kesehatan liver. (Foto: Unsplash/Adam Wilson)

Sebaiknya mulai dari sekarang kamu perlu mengurangi konsumsi alkohol karena ia bisa menyebabkan berbagai macam penyakit liver. Liver akan bekerja ekstra untuk memecahkan alkohol dan mengeluarkannya dari dalam darah. Tidak hanya itu, enzim-enzim dalam liver juga bisa rusak bila terlalu banyak mengonsumsi alkohol.

Baca Juga:

Daun Pepaya, Pahit Tapi Menyehatkan

3. Tinggi gula

liver
Hindari makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi. (Foto: Unsplash/Joanna Kosinska)

Mengonsumsi makanan atau minuman yang kadar gulanya tinggi juga tidak sehat dan berakibat pada kerusakan liver. Fungsi dari liver sendiri adalah memproses gula darah menjadi lemak. Sehingga ketika kamu mengonsumsi gula dalam jumlah yang banyak, tentu akan menghasilkan lemak lebih banyak. Lemak dalam hati ini menyebabkan sirosis atau kondisi di mana sel-sel dalam hati akan rusak dan nantinya sulit untuk diatasi.

4. Tinggi garam

liver
Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tinggi garam. (Foto: Unsplash/Jason Tuinstra)

Pecinta junk food, mulai sekarang kamu tidak boleh terlalu banyak mengonsumsi makanan-makanan yang tinggi garam karena dapat menyebabkan lemak jenuh. Bahkan telalu sering bisa membuat liver mengalami peradangan. Bila hal ini terus terjadi bisa menimbulkan jaringan parut pada livermu. (ren)

Baca Juga:

Beberapa Penyebab Kencingmu Bau

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Bukan Bulan Bumi, Ini Misi Angkasa Luar SpaceX Bersama NASA
Fun
Bukan Bulan Bumi, Ini Misi Angkasa Luar SpaceX Bersama NASA

SpaceX dan NASA memiliki misi penting untuk kehidupan manusia.

Walau Mendapat Kritik Pedas, Film Sekuel Ready Player One Tetap Dibuat
ShowBiz
Walau Mendapat Kritik Pedas, Film Sekuel Ready Player One Tetap Dibuat

Ernest Cline, sang pencipta Ready Player One pun tetap berpikir positif

20 Tahun Kepergian Aaliyah Kini ‘The Red Album’ Rilis Secara Digital
ShowBiz
20 Tahun Kepergian Aaliyah Kini ‘The Red Album’ Rilis Secara Digital

The Red Album pertama kali rilis pada 7 Juli 2001 melalui Background Records.

Penting nih sebelum Buka Usaha, Mengenal 3 Tren Packaging di 2021
Hiburan & Gaya Hidup
Penting nih sebelum Buka Usaha, Mengenal 3 Tren Packaging di 2021

Kemasan makanan dan minuman berubah di masa pandemi.

Adakah Smartphone Terbaik untuk Bermain 'Mobile Legends: Bang Bang'?
Fun
Adakah Smartphone Terbaik untuk Bermain 'Mobile Legends: Bang Bang'?

Butuh smartphone dengan spesifikasi mumpuni untuk mewujudkannya.

Senographe Care Mammography, Menghilangkan Rasa Tidak Nyaman
Fun
Senographe Care Mammography, Menghilangkan Rasa Tidak Nyaman

hasil foto dengan kualitas tampilan maksimal.

Jenis Kucing yang Cocok untuk Penghuni Apartemen
Fun
Jenis Kucing yang Cocok untuk Penghuni Apartemen

Kucing menjadi pilihan favorit bagi penghuni apartemen

EVOS Divine Beraksi di Turnamen Free Fire World Series 2021
Fun
Dewa United Esports Rekrut Anggota Baru, Dewa Bucin
Fun
Dewa United Esports Rekrut Anggota Baru, Dewa Bucin

Dewa United Esports rekrut member anyar.

Yuk Lihat Pameran Seni Lewat 3D Virtual di MayinArt
Fun
Yuk Lihat Pameran Seni Lewat 3D Virtual di MayinArt

Pameran seni ini menampilkan 65 karya seni impresif dari seniman-seniman Asia Timur.