Sarapan Berbahan Utama Biji Jali, Sudah Pernah Coba? Biji jali. (Foto: Pixabay)

INI adalah menu sarapan sehat bagi yang sedang diet. Kandungan serat pada menu ini bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Jika dikonsumsi secara rutin dan mengontrol pola makan siang serta malam, Anda bisa langsing.

Bubur Jali dengan Pisang dan Kuaci memberi Anda kalori sebesar 410. Tingginya serat pada makanan ini bakal membuat Anda mampu menahan lapar hingga siang hari. Penasaran kan, ingin segera mencoba diet dengan menu ini? Yuk buruan praktikkan resepnya.

Bahan:

2/3 gelas air
1/3 gelas biji jali
1 potong pisang, iris
1 sendok makan kuaci tawar
1 sendok teh madu

Cara membuat:

1. Taruh biji jali dan 2/3 gelas air dalam mangkuk. Masak dengan microwave dengan temperatur tinggi selama enam menit.

2. Aduk hingga tercampur sempurna, lalu biarkan dua menit.

3. Taruh irisan pisang, kuaci dan madu di atas bubur jali.

Setelah ketiga langkah itu selesai, Anda bisa segera menyantapnya. Selamat menyantap hidangan sehat di pagi hari! (*)

Dapatkan menu sarapan sehat lain pada artikel Sarapan Sehat dengan Salad Buah.

Kredit : rina

Tags Artikel Ini

Rina Garmina

LAINNYA DARI MERAH PUTIH