Rutinitas Pagi Ini Bikin Kamu Lebih Produktif Pagi hari harus produktif. (Foto: betterpt.com/Charles Lewis)

KEBANYAKAN orang senang melakukan kegiatan di pagi hari yang membuat jadi lebih produktif. Menjalani rutinitas yang baik di pagi hari dapat membantu menjaga kondisi kesehatan tubuh sehingga pikiran akan lebih positif, mengurangi stres, dan merasa lebih berenergi.

Jika kamu bangun lebih pagi maka kegiatan yang kamu lakukan akan lebih terstruktur dan teratur dibandingkan jika kamu bangun siang. Karena saat bangun kesiangan, kamu terpaksa harus melakukan kegiatan secara terburu-buru dan dampaknya kamu akan kehilangan fokus saat bekerja.

Baca juga:

3 Kegiatan Pengisi Waktu Luang yang Produktif Selama WFH

Dalam melakukan rutinitas di pagi hari bukan berarti kamu harus banyak beraktivitas sebelum mulai bekerja. Hal tersebut malah membuat kamu kehabisan banyak energi. Hal yang perlu ditanamkan ketika sedang melakukan rutinitas di pagi hari adalah tujuannya untuk membangun kepercayaan diri dan sikap positif.

Dilansir dari BeBeautifulIn, berikut beberapa rutinitas pagi yang bisa bikin hari kamu menjadi produktif:

1. Tinggalkan handphone

Memeriksa ponsel dapat membuang-buang waktu di pagi hari. (Foto: curtmercadante.com)

Kamu mungkin membutuhkan alarm di ponsel untuk membangunkanmu di pagi hari. Namun memeriksa ponsel di pagi hari dapat menundukkan diri kamu pada sejumlah notifikasi, sehingga hal tersebut dapat membuang-buang waktu kamu. Jadi setelah kamu bangun pagi lakukanlah kegiatan yang bermanfaat seperti olahraga ringan atau menyiapkan makanan.

2. Lakukan peregangan tubuh

Lakukan gerakan peregakan otot untuk meringankan otot kaku. (Foto: betterpt.com Charles Lewis)

Beberapa orang pernah merasa lelah setelah bangun tidur. Padahal bangun tidur di pagi hari justru membuat kamu merasa segar. Dengan melakukan gerakan peregangan di pagi hari, otot yang kaku akan kembali lemas. Cobalah beberapa peregangan di lengan, kaki, dan punggung.

Baca juga:

Milenial, Buktikan Kamu Produktif di tengah Pandemi dengan Berwirausaha

3. Minum air lemon

Air lemon dapat mendetoks tubuh untuk membuang racun. (Foto: unsplash/Julia Zolotova)

Konsumsi minuman detoksifikasi seperti air lemon, atau jus dari sayuran hijau agar tubuh segar. Minuman tersebut juga memiliki banyak manfaat seperti menurunkan berat badan, memberikan kulit bercahaya, serta mampu membuang racun dari tubuh kamu.

4. Buat plan tugas

Membantu menjalankan pekerjaan secara terstruktur. (Foto: unsplash/William Iven)

Merencanakan tugas di pagi hari akan membantu kamu dalam menjalankan pekerjaan atau kegiatan secara terstruktur. Jadwalkan semua hal penting dalam jam-jam tertentu agar kamu bisa mengerjakan pekerjaan dengan tepat waktu dan fokus. (shf)

Baca juga:

Tetap Produktif Selama #DiRumahAja, Yuk Belajar Jadi Programmer!

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Mantra Cinta ‘Ada Apa Asmara’ dari Lomba Sihir
ShowBiz
Mantra Cinta ‘Ada Apa Asmara’ dari Lomba Sihir

Lomba Sihir kembali hadir dengan lagu berirama disko yang berjudul Ada Apa Asmara.

Rekomendasi Buku Menarik dari Sherina Munaf
Fun
Rekomendasi Buku Menarik dari Sherina Munaf

Sherina Munaf memberikan sejumlah rekomendasi buku yang menarik untuk di baca

28 Tahun ‘Survive’, NTRL Rayakan dengan Konser Virtual
Fun
28 Tahun ‘Survive’, NTRL Rayakan dengan Konser Virtual

Konser virtual NTRL berlangsung begitu meriah.

Raline Shah Jadi Tamu Spesial World Premiere 'Eternals' di Hollywood
ShowBiz
Raline Shah Jadi Tamu Spesial World Premiere 'Eternals' di Hollywood

Raline Shah menyaksikan Eternals terlebih dahulu sebelum rilis di Indonesia.

3 Cara Hadapi Sakit Hati Menurut Para Ahli
Fun
3 Cara Hadapi Sakit Hati Menurut Para Ahli

Para ahli telah menjelaskan bagaimana cara mengatasinya.

Kreator dan Konten Digital Menjamur Selama Pandemi
Fun
Kreator dan Konten Digital Menjamur Selama Pandemi

Mengusir kebosanan dengan jalan kreatif.

Cara Survive 'Coparenting' dengan Mantan
Fun
Cara Survive 'Coparenting' dengan Mantan

Selain kamu dan dia, anak bisa survive dengan coparenting.

Pentingnya Tetap Memiliki Harapan Meskipun Sudah Terpuruk
Fun
Pentingnya Tetap Memiliki Harapan Meskipun Sudah Terpuruk

setiap orang memiliki beban masalahnya masing-masing.

Foo Fighters Rilis Single 'No Son of Mine' Jelang Album Baru
ShowBiz
Foo Fighters Rilis Single 'No Son of Mine' Jelang Album Baru

Lagu berjudul No Son of Mine dirilis pada 1 Januari 2021.

Cegah Hipertensi dengan Gaya Hidup Sehat
Fun
Cegah Hipertensi dengan Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup sehat mencangkup pembatasan konsumsi garam yakni tak melebihi ...