Rutin Minum Kopi Tiap Pagi dan Rasakan 3 Khasiatnya Kopi memberi banyak manfaat bagi tubuh. (Foto: Coffee n Clothes)

KOPI di pagi hari bisa menjadi moodbooster bagi sebagian besar orang. Kopi juga mengandung aroma yang khas dan memiliki citarasa yang nikmat.

Menurut Cynthia Sass, MPH, RD, seorang ahli diet, secangkir kopi tanpa gula hanya mengandung dua kalori. Selain rendah kalori, kopi punya banyak manfaat lain dalam tiap cangkirnya. Penasaran? Berikut alasan rutin minum kopi bisa bermanfaat bagi tubuh.

Baca juga:

Ganti 4 Kebiasaan Buruk Pacaran Ala Gen Z dengan Cara 'Old Fashioned'

1. Minum kopi membuatmu senang

Kopi dalgona yang hits baru-baru ini. (Foto: Elite Daily)
Kopi dalgona yang hits baru-baru ini. (Foto: Elite Daily)

Penelitian yang dilakukan Alpha Galileo menyimpulkan kopi bisa memberikan getaran positif termasuk kepuasan, kebaikan, kasih sayang, hasrat, ketenangan, dan kebahagiaan.

Penelitian lain oleh Harvard University juga menyimpulkan risiko depresi semakin mengecil ketika mengonsumsi kopi.

Baca juga:

Kedai Kopi Ini Bagi-Bagi Ratusan Gelas Kopi Ke Rumah Sakit Rujukan Corona

2. Mengandung antioksidan

Ilustrasi pagi hari sebelum kopi.  (Foto: Art Station)
Ilustrasi pagi hari sebelum kopi. (Foto: Art Station)

Dilansir Health, biji kopi adalah biji dari buah berwarna merah terang atau kuning. Biji dan buah kopi ini memang sangat kaya akan antioksidan. Asam klorogenik dalam kopi mampu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis termasuk obesitas.

3. Mencegah kanker

coffee a day keeps the doctor away. (Foto: Pixabay/Christoph)
Coffee a day keeps the doctor away. (Foto: Pixabay/Christoph)

Penelitian yang dilakukan oleh National Library of Medicine (NIH) menyimpulkan bahwa konsumsi kopi mampu mencegah kanker payudara, colorectal, endometrial, dan prostat. Laman Health juga mengatakan kopi mampu mencegah kelainan jantung dan Parkinson.

Kopi juga mampu meningkatkan daya ingat manusia selama 24 jam setelah dikonsumsi. (shn)

Baca juga:

Kocak, 10 Ilustrasi Karakter Kartun yang Bete Karena Pagi-Pagi Belum Ngopi

Ini kata para Ahli tentang Kopi Sehat
Kuliner
Stres Saat WFH Sebabkan Alergi Kulit?
Fun
Ini kata para Ahli tentang Kopi Sehat
Kuliner
Stres Saat WFH Sebabkan Alergi Kulit?
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Gadinglyfe, Akun Instagram Panutan Warga Kawasan Kelapa Gading
Fun
Zac Efron dan Amanda Seyfried Ikuserta Dalam Film Reboot Scooby-Doo!
Fun
Lahir Ambisi dalam Hidroponik Tangerang Raya
Fun
Lahir Ambisi dalam Hidroponik Tangerang Raya

Hidroponik Tangerang Raya atau biasa di sebut HITARA adalah sebuah komunitas hidroponik yang mencakup Tangerang Raya

Netflix di Safari macOS Big Sur Menunjang Tampilan Video 4K dan Dolby Vision
Fun
Netflix di Safari macOS Big Sur Menunjang Tampilan Video 4K dan Dolby Vision

Sistem operasi macOS Big Sur memberikan perubahan baru yang cukup signifikan.

Drama Ojol yang Mungkin Kamu Alami
Fun
Drama Ojol yang Mungkin Kamu Alami

Pasti kamu pernah mengalami hal ini!

7 Kebiasaan Saat Diet ini Membuat Perut Jadi Rata
Fun
7 Kebiasaan Saat Diet ini Membuat Perut Jadi Rata

Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan.

Mesci Pandemi, MBC Mengkonfirmasi ISAC 2020 Edisi Spesial Chuseok Tetap Diadakan
ShowBiz
Mesci Pandemi, MBC Mengkonfirmasi ISAC 2020 Edisi Spesial Chuseok Tetap Diadakan

ISAC merupakan acara tahunan yang diadakan oleh MBC.

Series Netflix 'Fear City: New York vs The Mafia' Mengupas Kisah Organisasi Kejahatan di AS
ShowBiz
Kreativitas di Tengah Pandemi COVID-19, Tempat Tidur jadi Peti Mati
Fun
Kreativitas di Tengah Pandemi COVID-19, Tempat Tidur jadi Peti Mati

Tempat tidur yang dapat dijadikan peti mati.

Masih Berkabung, BCL Pastikan Manggung Bersama Ronan Keating
ShowBiz
Masih Berkabung, BCL Pastikan Manggung Bersama Ronan Keating

Kesiapan BCL dalam konser merupakan hal yang positif di tengah suasana berkabung.