Relasi
Ritual Sebelum Tidur Pengaruhi Hubungan Asmara Kebiasaan jelang tidur dengan pasangab (Foto: Anastasia Shuraeva)

JELANG tidur adalah waktu yang krusial untuk bonding dengan pasangan. Penting untuk menghabiskan waktu bersama pasangan sebelum kamu tidur.

Tidak masalah berapa banyak waktu yang akan dihabiskan bersama, satu jam atau hanya beberapa menit. Selama kamu berdua menikmati momen satu sama lain dengan berbicara dan menunjukkan cinta, itu saja yang kamu butuhkan. Untuk membuat quality time-mu lebih berkualitas, ini yang bisa kamu lakukan jelang tidur

Baca Juga:

Alihkan ponsel ke mode senyap dan simpan

mode senyap
Pasang mode senyap. (Foto: Pexels/Ketut Subiyanto)

Ketergantungan media sosial menekan pelepasan oksitosin dalam tubuh. Padahal hormon ini bertanggung jawab atas keintiman dan ikatan emosional. Psikoterapis Carol Carey menyarankan untuk mengikuti aturan sederhana yakni matikan ponsel atau simpan pada jam sembilan malam.

Lupakan pekerjaan

pekerjaan
Lupakan pekerjaan (Foto: Pexels/Andrea Piacquadio)

Cobalah untuk melupakan pekerjaan, dan berhenti memeriksa email kantor ketika berada di tempat tidur. Jauh lebih baik untuk menghabiskan waktu bersama dan beristirahat agar kamu bisa produktif di tempat kerja keesokan hari. Pillow talk menghubungkan pasangan secara emosional, membantumu melupakan masalah, dan membuat kamu merasa santai. Hindari membicarakan pekerjaan, masalah keuangan, atau hal lain yang bisa membuat pasangan merasa khawatir.

Baca Juga:

Pergi tidur pada waktu yang sama dengan pasangan

tidur
Tidur di waktu yang sama (Foto: Pexels/Kampus Production)

Banyak pasangan tidak bertemu sepanjang hari dan memiliki kebiasaan tidur pada waktu yang berbeda. Menurut psikolog Curt Smith, pasangan bahagia menyikat gigi bersama dan pergi tidur pada waktu yang sama. Ini membantu mereka untuk menjaga kehangatan dan keintiman hubungan mereka.

Ikuti rutinitas pasangan

tidur
Ikuti kebiasaan pasangan (Foto: Pexels/Miriam Alonso)

Dengan mengikuti rutinitas sebelum tidur yang sama setiap hari membantumu dan pasangan tidur lebih nyenyak. Saat harus mengikuti rutinitas yang sudah familiar, otak akan menerima sinyal waktu tidur yang akan datang dan mermpersiapkan tubuh untuk tidur. Kamu juga bisa melakukan ritual yang sama dengan pasangan di pagi hati. Jika kamu mengikuti rutinitas yang sama dengan pasangan, itu akan membuat hubunganmu dan pasangan jadi lebih intim dan saling percaya. (avia)

Baca Juga:

Jaga relasi dengan mantan, perlukah?

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Waode Lantunkan Kisah Nyata Perjuangan Sepasang Kekasih
ShowBiz
Waode Lantunkan Kisah Nyata Perjuangan Sepasang Kekasih

Waode Kisahkan Perjuangan Sepasang Kekasih di "Cinta Tiada Batas"

Telekonsultasi Dokter Pribadi di Alodokter Setia Dampingi Pasien COVID-19
Fun
Telekonsultasi Dokter Pribadi di Alodokter Setia Dampingi Pasien COVID-19

Telekonsultasi solusi untuk pasien COVID-19 yang menjalani isoman.

Silk Sonic Kompak Berdansa Sebagai Pembuka AMAs 2021
Fun
Silk Sonic Kompak Berdansa Sebagai Pembuka AMAs 2021

Silk Sonic tampil dengan busana serba mewah di AMAs 2021.

Aktivitas Asyik Tingkatkan Kecerdasan Anak
Hiburan & Gaya Hidup
Aktivitas Asyik Tingkatkan Kecerdasan Anak

Para orangtua bisa memulai melakukan aktivitas sederhana bersama anak.

Demensia Mengintai Orang Ompong
Fun
Demensia Mengintai Orang Ompong

Kesehatan gigi dan mulut sangatlah penting untuk jangka panjang.

Ketika Pria Tidak Berhenti Melirik Perempuan Lain
Fun
Ketika Pria Tidak Berhenti Melirik Perempuan Lain

Kenali sejumlah hal yang perlu dilakukan apabila kekasihmu tidak berhenti melirik perempuan lain

Park Hae Soo jadi Berlin di 'Money Heist' Versi Korea
ShowBiz
Park Hae Soo jadi Berlin di 'Money Heist' Versi Korea

Park Hae Soo mengaku mendapat kehormatan setelah ditunjuk untuk bermain di serial Money Heist versi Korea.

Perjuangan Ibu Tunggal, Sang Jagoan Sepanjang Masa
Hiburan & Gaya Hidup
Perjuangan Ibu Tunggal, Sang Jagoan Sepanjang Masa

Namun, tak semua orang bernasib baik. Miya kehilangan suaminya akibat serangan jantung pada 2016.

Sumpit Pintar, Bisa Bikin Makanan Jadi Lebih Gurih
Fun
Sumpit Pintar, Bisa Bikin Makanan Jadi Lebih Gurih

Produsen minuman Jepang Kirin Holdings dan peneliti di Universitas Meiji Tokyo, bekerjasa sama membuat sumpit pintar.

3 Alasan Utama Putus
Hiburan & Gaya Hidup
3 Alasan Utama Putus

Banyak orang yang tidak mendapatkan kebahagiaan yang mereka harapkan dari pasangannya.