Rekomendasi Minuman untuk Para Pegiat Diet Keto Minuman pengganti air putih untuk penggiat diet keto. (Foto: unsplash/Andrew Wong)

BAGI kamu pegiat diet keto, pasti bosan dong minum air putih terus? Diet keto memang merupakan diet yang rendah karbohidrat, tetapi tinggi lemak. Diet dengan metode ini menjadi populer karena dipercaya dapat menurunkan berat badang dengan cepat.

Pilihan air putih memang paling sehat untuk kamu yang menjalankan metode diet ini. Dilansir dari Healthline.com, karena air putih bebas dari kalori, karbohidrat, dan aditif. Namun, mungkin kamu bosan bila terus menerus hanya mengonsumsi air putih.

Baca juga:

Sepele, Kebiasaan Kecil ini Bisa Jadi Penyebab Batu Ginjal

Nah, ada beberapa alternatif yang bisa kamu konsumsi selain air putih juga. Apa saja itu?

1. Teh Hijau atau Hitam

Teh hijau berbahan dasar daun teh alami yang tidak mengandung karbohidrat. (Foto: Unsplash/Anton Darius)
Teh hijau berbahan dasar daun teh alami yang tidak mengandung karbohidrat. (Foto: Unsplash/Anton Darius)

Daun teh sendiri adalah bahan alami yang bebas dari kalori dan banyak mengandung antioksidan. Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat mencegah kanker dan rasanya lebih segar dibandingkan teh hitam.

Sedangkan teh hitam berbahan dasar dari daun teh yang tua. Sehingga mengandung kafein yang lebih tinggi. Bila ingin rasa teh yang tidak telalu pekat kamu juga bisa mengonsumsi white tea.

2. Sparkling water

Sparkling water atau air berkabonasi menjadi alternatif pengganti air putih. (Foto: unsplash-Jez Timms)
Sparkling water atau air berkabonasi menjadi alternatif pengganti air putih. (Foto: unsplash-Jez Timms)

Dari laman Healthline.com, sparkling water ini dikarbonasi secara alami dari mata air mineral. Di mana selama pembuatannya menggunakan gas karbon dioksida. Kebanyakan soda memiliki rasa dan mengandung banyak pemanis. Kamu bisa mengonsumsi air soda yang tanpa pemanis sehingga lebih rendah karbohidrat.

Baca juga:

Ikan Patin Kelabui Penggemar ikan Dori

3. Susu Almond

Susu almond cocok untuk metode diet keto. (Foto: unsplash/foodism360)
Susu almond cocok untuk metode diet keto. (Foto: unsplash/foodism360)

Pada dasarnya susu sapi tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi bagi diet keto karena mengandung gula alami. Sehingga susu almond bisa menjadi salah satu alternatif pengganti susu nabati. Namun, yang paling tepat adalah minuman tanpa pemanis. Pilihan lain yang bisa kamu konsumsi pengganti susu sapi adalah santan atau susu kacang Macadamia.

4. Jus sayuran

Jus sayuran dengan dengan bahan dasar timun atau seledri bisa menjadi pengganti air mineral. (Foto: unsplash/monika grabkowska)
Jus sayuran dengan dengan bahan dasar timun atau seledri bisa menjadi pengganti air mineral. (Foto: unsplash/monika grabkowska)

Jus sayuran juga bisa menjadi salah satu solusi pengganti air putih. Beberapa di antaranya rendah karbohidrat yang cocok untuk diet keto. Sayuran yang keto-friendly adalah seledri, timun, dan sayuran hijau seperti bayam dan kangkung. Perhatikan kembali bila kamu membeli jus di supermarket, pastikan tidak mengandung gula atau karbohidrat. (Ren)

Baca juga:

7 Alasan Penting Menambahkan Bawang ke Dalam Pola Makan

  • LAINNYA DARI MERAH PUTIH
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Sony Buka Lebih Banyak PlayStation Direct
Fun
Sony Buka Lebih Banyak PlayStation Direct

Demi mengatasi kurangnya pasokan konsol ke konsumen.

Diet Santuy dan Ampuh ala Soyou Eks SISTAR
ShowBiz
Diet Santuy dan Ampuh ala Soyou Eks SISTAR

berhasil menerapkan metode penurunan berat badan yang sehat, aman.

Lebih dari 500 Game Xbox Diobral di Event Deals Unlocked
Fun
Lebih dari 500 Game Xbox Diobral di Event Deals Unlocked

Lebih dari 500 game Xbox dan PC akan diobral dengan diskon minimum 55 persen.

Porsche 912 Dikonversi dengan Mesin elektrik
Fun
Porsche 912 Dikonversi dengan Mesin elektrik

Porsche 912 menggunakan mesin Tesla Model S.

Amunisi Anak PUBGM di Tongkrongan
Fun
Amunisi Anak PUBGM di Tongkrongan

Penampilan mereka di tongkrongan santai, yang penting amunisi ngegame memadai.

Pendiri Spotify, Daniel Ek Berencana Beli Arsenal
ShowBiz
Pendiri Spotify, Daniel Ek Berencana Beli Arsenal

Saat ini, Arsenal di miliki oleh Stanley Kroenke melalui grup Kroenke Sports & Entertainment (KSE) miliknya.

Kenali Penyebab Rambut Patah Setelah Diwarnai
Fun
Kenali Penyebab Rambut Patah Setelah Diwarnai

Rambut diwarnai bisa mengalami masalah.

Lindsay Lohan kembali ke Dunia Akting
ShowBiz
Lindsay Lohan kembali ke Dunia Akting

Akan membintangi film rom-com bertema Natal di Netflix.

Twitter Luncurkan Fitur Cek Fakta
Fun
Twitter Luncurkan Fitur Cek Fakta

Fitur ini digunakan untuk mengatasi adanya penyebaran informasi yang salah dalam platform, memungkinkan pengguna untuk memeriksa fakta dari sebuah unggahan.

Jurusan Kuliah Paling Bernilai di 2021
Fun
Jurusan Kuliah Paling Bernilai di 2021

Jangan sembarangan pilih jurusan kuliah.