Kesehatan
Redakan Emosi dengan Minum Air Putih Air putih bisa meredekan emosi. (Foto: Unsplash/Usman Yousaf)

JANGAN marah-marah ya, itu tidak baik untuk kamu. Saat kamu emosi karena berbagai faktor semisal masalah pekerjaan, kesal dengan pasangan, hingga tidak sabar mengurus si kecil, segera redakan dengan minum air putih. Apabila tubuh terhidrasi, pikiran kamu akan tenang dan rasa marah tersebut hilang.

Seperti dimuat di laman Alodokter, ketika tubuh terhidrasi, tubuh akan mendapatkan berbagai macam manfaat. Terkait emosi, tubuh terhidrasi akan membuat suasana hati dan fungsi otak meningkat. Alhasil, kamu jadi bahagia karena pikiran tenang.

Baca Juga:

Cukupi Kebutuhan Air Minum saat Berolahraga

Kekurangan cairan tubuh karena dehidrasi dapat menurunkan fungsi otak. Dampaknya ialah kamu tidak akan bisa fokus dan kehilangan konsentrasi. Kemampuan berpikir juga akan terganggu, sehingga itu bisa memicu emosi kamu dengan mudah.

Tubuh membutuhkan asupan air dua sampai tiga liter sehari. (Foto: Unsplash/Greg Rosenke)

Tubuh membutuhkan asupan air putih sebanyak dua sampai tiga liter atau kurang lebih delapan gelas dalam sehari. Jumlah tersebut juga bisa bertambah pada kondisi tertentu. Orang berolahraga, dalam cuaca panas, hamil atau menyusui, hingga memiliki gangguan kesehatan membutuhkan lebih dari asupan minum air putih yang disarankan.

Baca Juga:

Jualain dengan Menjadi Mitra Usaha Galon Air Mineral Berkualitas

Manfaat lain dari terhidrasi ialah sistem pencernaan lebih sehat. Berat badan pun akan stabil dan suhu tubuh tetap normal. Air putih juga membuat kesehatan organ-organ penting tubuh seperti ginjal dan jantung lebih terjaga. Kadar elektrolit pun seimbang dan kondisi persendian serta otot terjaga dengan baik.

Kamu membutuhkan air putih berkualitas. (Foto: Unsplash/charlesdeluvio)

Namun, kamu membutuhkan air putih berkualitas untuk mendapatkan seluruh manfaat tersebut. Air putih berkualitas harus tidak berbau, tidak berwarna, tidak mengandung logam berat, tidak berasa, dan tidak mengandung mikroorganisme.

Perlu dicatat juga, tidak semua orang bebas mengonsumsi air putih dalam jumlah yang disarankan. Beberapa orang dengan kondisi kesehatan tertentu harus membatasi asupan air putih harian mereka. Misalnya pengidap penyakit ginjal, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter untuk mengetahui jumlah asupan air minum yang aman dikonsumsi. (ikh)

Baca Juga:

[HOAKS atau FAKTA]: Minum Air dalam Jumlah Banyak Justru Berbahaya

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Vata Street Man Fighter Bantah Tuduhan Menjiplak Koreografi ATEEZ
ShowBiz
Vata Street Man Fighter Bantah Tuduhan Menjiplak Koreografi ATEEZ

Menurut Vata gerakan tersebut berasal dari inspirasinya sendiri.

Kendaraan Listrik Jadi Solusi Untuk Mengurangi Impor Bensin
Fun
Kendaraan Listrik Jadi Solusi Untuk Mengurangi Impor Bensin

Kehadiran kendaraan listrik berbasis baterai merupakan salah satu solusi untuk mengurangi impor bensin

EA Yakin Battlefield Masih Diminati Gamer
Fun
EA Yakin Battlefield Masih Diminati Gamer

Game Battlefield akan selalu dikembangkan.

6 Tas Branded Klasik nan Legendaris
Fashion
6 Tas Branded Klasik nan Legendaris

Tas klasik tak lekang oleh waktu.

Tips Kreasi Bekal Makan Anak nan Praktis dan Bergizi
Fun
Tips Kreasi Bekal Makan Anak nan Praktis dan Bergizi

Berbagai cara bikin bekal anak jadi menarik.

K-Drama Penuh Gaya untuk para Fashionista
ShowBiz
K-Drama Penuh Gaya untuk para Fashionista

Perpaduan busana yang ada di drama tersebut tentu saja begitu menawan.

Scoring Musik Film 'Sri Asih' akan Dirilis secara Digital
ShowBiz
Scoring Musik Film 'Sri Asih' akan Dirilis secara Digital

Digubah oleh Aghi Narottama, Bemby Gusti, dan Tony Merle.

MotoGP Siapkan Penghormatan Terakhir untuk Ratu Elizabeth II di Aragon
ShowBiz
MotoGP Siapkan Penghormatan Terakhir untuk Ratu Elizabeth II di Aragon

Mengheningkan cipta akan dilakukan di GP Aragon pekan depan.

Pembaruan Terkini Tesla, Mengubah Mobil Jadi Megafon
Hiburan & Gaya Hidup
Pembaruan Terkini Tesla, Mengubah Mobil Jadi Megafon

Ada beberapa peningkatan yang bisa menghibur dan memiliki nilai praktis bagi pengemudi.

Mengintip Kingston FURY Gaming Lab
Fun
Mengintip Kingston FURY Gaming Lab

Kingston FURY Gaming Lab sendiri mengintegrasikan solusi dan teknologi gim yang menarik.