Kesehatan Mental
Ramai Dibicarakan, Yuk Kenali Arti ‘Fear of Missing Out’ Takut ketinggalan informasi. (Foto: Unsplash/Melanie Wasser)

FEAR of Missing Out (FOMO) kerap dikaitkan dengan kecanduan terhadap media sosial. Istilah ini sebenarnya sudah lama digunakan, namun kembali ramai setelah kehadiran Clubhouse yang viral beberapa waktu lalu. Perilaku ini ditandai dengan rasa takut atau khawatir jika tidak mengetahui berita atau tren terkini di media sosial.

Di zaman sekarang ini, mungkin orang lebih baik ketinggalan dompet daripada smartphone mereka. Begitu menyadari smartphone-nya tidak ada di saku, beberapa akan merasa panik dan cemas. Kalau kamu tipe yang seperti ini, bisa jadi kamu FOMO.

Mengutip Alodokter, FOMO kerap dikaitkan dengan perasaan cemas berlebihan yang dirasakan seseorang ketika teman atau kerabatnya sedang berkumpul tanpa dirinya. Orang yang memiliki FOMO akan memiliki persepi bahwa kehidupan orang lain lebih baik tanpa kehadirannya.

Baca juga:

Clubhouse Merambah Android

Ramai Dibicarakan, Yuk Kenali Arti ‘Fear of Missing Out’
Merasa gelisah jika tidak membawa gawai. (Foto: Unsplash/Juliet Furst)

Misalnya, orang yang memiliki FOMO akan merasa gelisah ketika tidak diundang ke tongkrongan, padahal mereka sering main bersama.

Lalu apa kaitan FOMO adan media sosial?

Di media sosial, tidak sedikit pengguna yang berusaha untuk menunjukkan bahwa kehidupannya sempurna, padahal belum tentu demikian. Hal ini bisa membuat sebagian orang membandingkan kehidupannya dengan kehidupan orang lain yang terlihat luar biasa.

Perasaan cemas pun muncul kepada orang yang mengalami FOMO. Mereka merasa tertinggal atau menganggap dirinya berada di derajat sosial lebih rendah daripada orang lain. Perilaku FOMO ini juga bisa membuat seseorang merasa tidak berdaya saat tidak memegang gadget dan resah jika tidak terhubung ke akun media sosialnya.

Baca juga:

Sebelum Menggunakan Clubhouse, Cek Kelebihan dan Kekurangannya

Ramai Dibicarakan, Yuk Kenali Arti ‘Fear of Missing Out’
Apa yang ada di media sosial itu belum tentu sesuai kenyataan. (Foto: Unsplash/bruce mars)

Riset mengatakan bawha orang yang terlalu sering melihat unggahan orang lain akan merasa kurang nyaman dan lebih mudah merasa kesepian. Survei lain juga menunjukkan bahwa 60 persen remaja akan merasa khawatir ketika mengetahui temannya bersenang-senang tanpa dirinya.

Dampak negatif lainnya adalah dapat menurunkan rasa percaya diri karena sering membandingkan kehidupan orang lain. Ingatlah, media sosial itu memang diciptakan untuk ‘pamer’. Tinggal bagaimana kita menganggapnya sebagai motivasi atau bahan perbandingan.

zana kamu melangkah sampai hari ini. Mulai fokus pada kelebihanmu, bukan membandingkan kekuranganmu dengan kelebihan orang lain. Ingatlah bahwa tidak semua yang diunggah media sosial itu seindah kenyataannya. (and)

Baca juga:

Clubhouse Segera Hadir di Android

Kenali Manfaat Kegiatan PMR untuk Anak
Fun
Sanitasi dan Air Bersih, Tak Bisa Ditawar
Fun
Dekorasi Kamar Tidur untuk Mengurangi Kecemasan
Fun
Kenali Manfaat Kegiatan PMR untuk Anak
Fun
Sanitasi dan Air Bersih, Tak Bisa Ditawar
Fun
Dekorasi Kamar Tidur untuk Mengurangi Kecemasan
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Tips Berlibur Lebaran Aman di Masa Pandemi COVID-19
Fun
Tips Berlibur Lebaran Aman di Masa Pandemi COVID-19

Sebelum berlibur lebaran di saat Pandemi, kenali dulu beberapa tips agar liburan aman

Waspadai Hipertensi sebagai Komorbid Tertinggi COVID-19
Fun
Kisah Unik Tentang Cinta Dibalik Lagu Adikara Fardy 'One Two Three'
ShowBiz
Kisah Unik Tentang Cinta Dibalik Lagu Adikara Fardy 'One Two Three'

'One Two Three' merupakan salah satu lagu dari Extended Play atau EP pertama Adikara berjudul 'Love & Imagination'.

Empat Venue PON Diserahkan ke Provinsi Papua pada Februari 2021
Fun
Empat Venue PON Diserahkan ke Provinsi Papua pada Februari 2021

PON XX Papua 2021 digelar pada 2 Oktober 2021 mendatang.

Mengenal Dessert Unik Nan Fancy di Journey To The South
Fun
Mengenal Dessert Unik Nan Fancy di Journey To The South

Chef Ronald menjelaskan tentang dua dessert unggulan hasil racikannya. Semuanya bisa kamu nikmati di JTTS.

Bantu Bersihkan Ingus si Kecil, ini Caranya
Hiburan & Gaya Hidup
Bantu Bersihkan Ingus si Kecil, ini Caranya

Lendir atau ingus yang menumpuk saat bayi flu akan membuat mereka rewel.

Harga untuk Sebuah Grup Bernama BTS
ShowBiz
Harga untuk Sebuah Grup Bernama BTS

Dibayar sendiri oleh CEO Big Hit Entertainment Bang Shi-hyuk.

Royal Enfield Tripper, Inovasi Sistem Navigasi Sepeda Motor
Fun
Royal Enfield Tripper, Inovasi Sistem Navigasi Sepeda Motor

Pengendara dapat dengan mudah merencanakan perjalanan.

Melawan Krisis Iklim, Korea Selatan Janji Netral Karbon pada 2050
Fun
Melawan Krisis Iklim, Korea Selatan Janji Netral Karbon pada 2050

mengakhiri ketergantungan negaranya pada batu bara dan menggantinya dengan energi terbarukan.

UBL Uji Coba Kembali Motor Listrik BL-SEV01 di Sirkuit Sentul
Fun
UBL Uji Coba Kembali Motor Listrik BL-SEV01 di Sirkuit Sentul

Motor listrik buatan Mahasiswa Universitas Budi Luhur (UBL), kembali diuji coba di Sirkuit Internasional Sentul, Jawa Barat. Hasil uji coba kali ini sukses menorehkan hasil membanggakan, paska melakukan sejumlah perbaikan.