Raisa Bagikan Tips Ampuh Atasi 'Burn Out' di Masa Pandemi Raisa Bagikan tips mengatasi kelahan secara mental(Foto: instagram @raisa6690)

SALAH satu penyanyi ternama Tanah Air, Raisa, baru-baru ini mebagikan caranya untuk mengatasi rasa burn out.

Dalam hal ini, mengatasi burn out yang dimaksud yaitu di tengah perannya sebagai seorang pekerja di industri hiburan sekaligus ibu rumah tangga, saat momen berpuasa kedua kalinya di masa Pandemi COVID-19.

Baca Juga:

Raisa akan Hadirkan Album Baru

Pelantun hit Mantan Terindah tersebut menyarankan bahwa ada sejumlah aktivitas yang dapat dikerjakan dari rumah untuk mengatasi kelelahan secara mental, tanpa mengeluarkan biaya.

"Salah satunya tentu menjaga untuk menghidrasi tubuh. Jadi memang selain untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Minum air putih itu membuat mood-ku baik," tutur Raisa seperti yang dikutip dari laman Antara.

Selain menghidrasi tubuh, minum air putih itu membuat mood Raisa menjadi baik (Foto: pixabay/congerdesign)

Selain itu, bagi Raisa menghidrasi tubuh dengan air putih tak hanya memberikan efek ketenangan mental, tapi juga bisa membuatnya konsentrasi penuh untuk menjalani hari.

Menariknya, Raisa juga mengaku menyukai air putih, agar wajah dan kulitnya terawat dengan baik, dan jarang memiliki jerawat.

"Karena minum air putih selain making my mood good, juga making me look good," tambahnya.

Selain rajin minum air putih, Raisa juga menyarankan untuk melakukan Me Time atau mengambil waktu sendiri, selepas dari kegiatan rutin sehari-hari.

Untuk Me Time, Raisa mengaku sudah janjian dengan suaminya, Hamish Daud. Raisa dan Hamish berkomitmen, dalam satu hari ada satu waktu untuk dirinya yang benar-benar sendiri.

Jadi, ketika anak sedang susah tidur, Raisa bilang ke suaminya bahwa jangan mengganggunya dulu, karena Raisa ingin menonton drama korea dan TV sudah di-booking olehnya.

Baca Juga:

Ify Alyssa Bakal Gelar 'Pelita Lara Live Session'

Adapun manfaat Me Time bagi Raisa, yakni dirinya bisa rileks dan memberikan tubuhnya waktu istirahat yang baik, sebelum kembali memulai aktivitas pada keesokan harinya.

Bermain dengan anak, salah satu Raisa menghilangkan stres (foto: instagram @raisa6690)

Kemudian, cara selanjutnya untuk menghilangkan perasaan Burn Out, yakni bermain dengan anak.

Pemilik nama lengkap Raisa Andriana, mengaku bahwa bermain dengan anak, menjadi bentuk penghilang stres bagi dirinya, karena melihat keseharian anaknya yang menggemaskan.

"Jadi aku suka bermain sama anak, aku kan suka perintilan- perintilan kecil mainan anak gitu ya. Kadang lucu aja lihat dia mainin bonekanya gitu. Aku juga jadi banyak ketawa karena melihat tingkah laku anakku," tutupnya. (Ryn)

Baca Juga:

Ngefans, Siwon 'Super Junior' Ingin Kolaborasi dengan Andra and The Backbone

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Pentingnya Personal Branding di Sebuah Perusahaan
Fun
Pentingnya Personal Branding di Sebuah Perusahaan

Apakah kamu ingin membiarkan reputasi perusahaan ditentukan oleh orang lain?

Bisa Dibuat di Rumah, Coba Resep Chicken Wings ala Restoran
Fun
Bisa Dibuat di Rumah, Coba Resep Chicken Wings ala Restoran

Bahan bakunya mudah ditemukan dan pastinya lebih higienis jika membuatnya sendiri, yuk cek resepnya.

Unik, di Pameran ini Pengunjung Bisa Mencuri Karya Seni yang Dipajang
Fun
Unik, di Pameran ini Pengunjung Bisa Mencuri Karya Seni yang Dipajang

Pameran yang terpaksa ditutup karena benda yang dipamerkan tercuri habis.

'Pokemon Unite', Game Bergenre MOBA Mirip Mobile Legends
Fun
'Pokemon Unite', Game Bergenre MOBA Mirip Mobile Legends

Pemain harus mengumpulkan pokemon liar sebanyak-benyaknya.

3 Yeezy Terbaik yang Dirilis April 2021
Fashion
Pandemi Melonjak, Grammy Awards 2021 Ditunda hingga 14 Maret
Fun
Pandemi Melonjak, Grammy Awards 2021 Ditunda hingga 14 Maret

Grammy tahun ini digelar di tempat yang lebih kecil, yakni LA Convention Center.

Mengenal Cara Breeding Ikan Discus, Si Cantik Asal Sungai Amazon
Fun
Mengenal Cara Breeding Ikan Discus, Si Cantik Asal Sungai Amazon

Ikan hias tersebut merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang berasal dari sungai Amazon, Brazil.

Melly Goeslaw Nyanyikan Ulang Lagu 'Sio Mama'
ShowBiz
Melly Goeslaw Nyanyikan Ulang Lagu 'Sio Mama'

Berkat denting piano dan suara merdu Melly, lagu tersebut terasa emosional.

Gorillaz Kolaborasi dengan Fred Perry akan Rilis Kemeja Polo Spesial
Fashion
Gorillaz Kolaborasi dengan Fred Perry akan Rilis Kemeja Polo Spesial

Kolaborasi apik tersebut sontak menggundang rasa penasaran dari para netizen.

Atasi Kondisi Preeklampsia yang Bisa Berakibat Fatal
Hiburan & Gaya Hidup
Atasi Kondisi Preeklampsia yang Bisa Berakibat Fatal

Preeklampsia dapat menyebabkan kompikasi kehamilan serius seperti kerusakan pada organ vital sampai malformasi pada bayi yang belum lahir.