Raisa Bagikan Tips Ampuh Atasi 'Burn Out' di Masa Pandemi Raisa Bagikan tips mengatasi kelahan secara mental(Foto: instagram @raisa6690)

SALAH satu penyanyi ternama Tanah Air, Raisa, baru-baru ini mebagikan caranya untuk mengatasi rasa burn out.

Dalam hal ini, mengatasi burn out yang dimaksud yaitu di tengah perannya sebagai seorang pekerja di industri hiburan sekaligus ibu rumah tangga, saat momen berpuasa kedua kalinya di masa Pandemi COVID-19.

Baca Juga:

Raisa akan Hadirkan Album Baru

Pelantun hit Mantan Terindah tersebut menyarankan bahwa ada sejumlah aktivitas yang dapat dikerjakan dari rumah untuk mengatasi kelelahan secara mental, tanpa mengeluarkan biaya.

"Salah satunya tentu menjaga untuk menghidrasi tubuh. Jadi memang selain untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Minum air putih itu membuat mood-ku baik," tutur Raisa seperti yang dikutip dari laman Antara.

Selain menghidrasi tubuh, minum air putih itu membuat mood Raisa menjadi baik (Foto: pixabay/congerdesign)

Selain itu, bagi Raisa menghidrasi tubuh dengan air putih tak hanya memberikan efek ketenangan mental, tapi juga bisa membuatnya konsentrasi penuh untuk menjalani hari.

Menariknya, Raisa juga mengaku menyukai air putih, agar wajah dan kulitnya terawat dengan baik, dan jarang memiliki jerawat.

"Karena minum air putih selain making my mood good, juga making me look good," tambahnya.

Selain rajin minum air putih, Raisa juga menyarankan untuk melakukan Me Time atau mengambil waktu sendiri, selepas dari kegiatan rutin sehari-hari.

Untuk Me Time, Raisa mengaku sudah janjian dengan suaminya, Hamish Daud. Raisa dan Hamish berkomitmen, dalam satu hari ada satu waktu untuk dirinya yang benar-benar sendiri.

Jadi, ketika anak sedang susah tidur, Raisa bilang ke suaminya bahwa jangan mengganggunya dulu, karena Raisa ingin menonton drama korea dan TV sudah di-booking olehnya.

Baca Juga:

Ify Alyssa Bakal Gelar 'Pelita Lara Live Session'

Adapun manfaat Me Time bagi Raisa, yakni dirinya bisa rileks dan memberikan tubuhnya waktu istirahat yang baik, sebelum kembali memulai aktivitas pada keesokan harinya.

Bermain dengan anak, salah satu Raisa menghilangkan stres (foto: instagram @raisa6690)

Kemudian, cara selanjutnya untuk menghilangkan perasaan Burn Out, yakni bermain dengan anak.

Pemilik nama lengkap Raisa Andriana, mengaku bahwa bermain dengan anak, menjadi bentuk penghilang stres bagi dirinya, karena melihat keseharian anaknya yang menggemaskan.

"Jadi aku suka bermain sama anak, aku kan suka perintilan- perintilan kecil mainan anak gitu ya. Kadang lucu aja lihat dia mainin bonekanya gitu. Aku juga jadi banyak ketawa karena melihat tingkah laku anakku," tutupnya. (Ryn)

Baca Juga:

Ngefans, Siwon 'Super Junior' Ingin Kolaborasi dengan Andra and The Backbone

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Jutaan Pengembang sudah Daftar ke HarmonyOS
Hiburan & Gaya Hidup
Jutaan Pengembang sudah Daftar ke HarmonyOS

Sudah ada 134.000 aplikasi tersedia untuk HarmonyOS.

Sudah Divaksin Lalu Pergi Berlibur, Apa Masih Perlu Karantina?
Fun
Sudah Divaksin Lalu Pergi Berlibur, Apa Masih Perlu Karantina?

Tetap penting untuk berhati-hati di ruang publik.

Pulau Bali Jadi Pilihan Gareth Southgate Redakan Trauma Gagal Penalti Semi Final Euro 1996
Hiburan & Gaya Hidup
Pulau Bali Jadi Pilihan Gareth Southgate Redakan Trauma Gagal Penalti Semi Final Euro 1996

Southgate menunduk lesu, berjalan gontai, menghampiri rekan satu tim di garis tengah lapangan

Unik, Museum ini Minta Pengunjung untuk Mencium Aroma Lukisan
Fun
Unik, Museum ini Minta Pengunjung untuk Mencium Aroma Lukisan

Pengunjung dapat menghirup aroma harum dan busuk dari abad ke-17.

Bawang Bikin Bau Badan?
Fun
Bawang Bikin Bau Badan?

Kandungan dalam bawang putih banyak termasuk salah satunya yaitu sulfur yang berguna sebagai antiseptik dan antioksidan.

Robert Downey Jr. dan Anne Hathaway Masuk Nominasi Pemeran Terburuk
ShowBiz
Robert Downey Jr. dan Anne Hathaway Masuk Nominasi Pemeran Terburuk

Penghargaan yang dikenal sebagai Golden Raspberry Awards ini merupakan perayaan film-film terburuk tahun ini.

Sutradara 'Black Panther' Hadirkan Serial 'Wakanda' di Disney Plus
ShowBiz
Sutradara 'Black Panther' Hadirkan Serial 'Wakanda' di Disney Plus

Kesepakatan dengan Proximity Media juga mencakup opsi membuat pertunjukan untuk bagian lain dengan nama Disney

Pentingnya Memastikan Tumbuh Kembang Anak di Masa Pandemi
Fun
Pentingnya Memastikan Tumbuh Kembang Anak di Masa Pandemi

Periode tumbuh kembang anak tidak tergantikan.

Negeri Aing Maaf-Maafan
Hiburan & Gaya Hidup
Negeri Aing Maaf-Maafan

bahkan 'terlanjur mencinta' saja butuh kata maaf menurut Tiara Andini

Rachel Zegler Jadi Putri Salju Versi Live-Action
ShowBiz
Rachel Zegler Jadi Putri Salju Versi Live-Action

Akan mengalami lompatan karier yang besar bagi Zegler.