Kesehatan
Raih Beragam Manfaat dari Buah Tin Beragam manfaat yang didapat dari buah Tin. (Foto: Unsplash/Nordwood Themes)

PERNAH mendengar buah tin? Buah ini sering juga dikenal dengan buah ara atau buah fig dalam bahasa Inggris. Daging buahnya berwarna merah muda, dengan rausan biji kecil. Jika dimakan, rasa manis dan renyah akan menyelimuti mulut.

Buah yang memiliki nama latin Ficus Carica ini bisa dibilang cukup unik karena bentuknya yang hampir menyerupai tetesan air mata berwarna hijau atau keunguan. Dilansir dari Alodokter, ada beragam manfaat yang dapat kamu peroleh dari buah yang rendah kalori ini. Selain itu, terdapat beberapa kandungan lainnya seperti, serat, Vitamin B6, dan kaya akan antioksidan.

Baca juga:

Penderita Diabetes Boleh Makan Mi Instan, Tapi…

1. Menjaga Kesehetan Pencernaan

Buah Ara membantu menjaga kesehatan pencernaan. (Foto: Unsplash/Frank Flores 2X)
Buah Ara membantu menjaga kesehatan pencernaan. (Foto: Unsplash/Frank Flores 2X)

Dikenal dengan buah yang kaya serat, buah tin sangat baik untuk mengobati masalah pencernaan yaitu sembelit. Fungsi serat di dalamnya berperan sebagai prebiotik. Sehingga membantu meningkatkan kesehatan dan sistem penceranaan di dalam tubuh kita.

Buah ini akan membantu pencernaan lebih lancar, terlebih untuk kamu yang sering kesulitan buang air besar. Selain itu buah tin juga bisa meredakan gejala IBS atau Irritable Bowel Syndrome yang timbul dengan gejala sembelit, diare, kembung, dan juga kram perut.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah Tin mengandung antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. (Foto: Unsplash/Carolina Heza)
Buah Tin mengandung antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. (Foto: Unsplash/Carolina Heza)

Buah ara mengandung banyak antioksidan yang baik untuk kesehatan sel kulit kita. Mulai dari mengurangi kerusakan kolagen hingga memperbaiki kerutan-kerutan pada kulit. Meski pun begitu dibutuhkan banyak penelitian untuk membuktikan efek buat tin untuk kesehatan kulit.

Baca juga:

Mengenal Diet 'Gluten Free' dan Manfaatnya untuk Kesehatan

3. Kesehatan Rambut

Kandungan zat besi dapat membantu menjaga kesehatan akar rambut. (Foto: Unsplash/Element5 Digital)
Kandungan zat besi dapat membantu menjaga kesehatan akar rambut. (Foto: Unsplash/Element5 Digital)

Dilansir dari laman Medical News Today, hanya sedikit penelitian yang memperlihatkan hubungan antara buah ara dengan kesehatan rambut. Namun zat besi yang tinggi di dalamnya menjadi faktor penting untuk membantu menjaga kesehatan rambut kita.

Ada beragam cara mengonsumsi buah ini, bisa dibuat jus, smoothie, atau pun hidangan penutup. Namun, hal yang harus diingat, buah ini juga bisa menyebabkan alergi. Terutama kamu yang memiliki alergi terhadap buah nangka. Bisa jadi akan timbul reaksi yang sama ketika mengonsumsi buah tin. (Ren)

Baca juga:

Pilih yang Sehat, ini Panduan Menu Sarapan Bergizi

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Gadis 7 Tahun Juara Pokemon Oceania International Championship 2020
Fun
Gadis 7 Tahun Juara Pokemon Oceania International Championship 2020

Namanya Simone Liem berhasil mengalahkan kompetitor terkuat di kompetisi itu.

Vintage Abis! Seniman Swedia Buat Toko Vinyl Khusus Tikus
Fun
Vintage Abis! Seniman Swedia Buat Toko Vinyl Khusus Tikus

Dibuat secara khusus untuk tikus oleh AnonyMouse

Stonehenge Menyiarkan Solstice Musim Panas Pertama kalinya Secara Daring
Fun
Stonehenge Menyiarkan Solstice Musim Panas Pertama kalinya Secara Daring

Siapa saja dapat menikmati situs kuno dan fenomena alam secara live straming.

Berapa Lama Virus Corona Bertahan Hidup di Pakaian?
Fun
Mobil Terbang Pertama di Dunia akan Diluncurkan Bulan Depan
Fun
Mobil Terbang Pertama di Dunia akan Diluncurkan Bulan Depan

Akan dikemudikan dan diterbangkan di sekitar Belanda bulan depan.

Sarapan Sehat dengan Bujet Anak Kos
Fun
Sarapan Sehat dengan Bujet Anak Kos

Ada loh menu sarapan sehat yang sesuai bujet anak kos.

Rotterdam Akan Memiliki Peternakan Ayam Terapung Modern
Fun
Rotterdam Akan Memiliki Peternakan Ayam Terapung Modern

Floating Farm Poultry di pelabuhan Merwehaven akan menampung 7.000 ayam di lingkungan 'ramah-hewan'

Jos! VW Combi Model ‘Jadul’ Tenaga Listrik
Fun
Jos! VW Combi Model ‘Jadul’ Tenaga Listrik

VW Combi tahun 60-an berhasil hidup kembali.

Bioskop Dibuka 29 Juli, 5 Film Indonesia ini Wajib Kamu Tonton
ShowBiz
Bioskop Dibuka 29 Juli, 5 Film Indonesia ini Wajib Kamu Tonton

Film-film Indonesia yang wajib ditonton saat bioskop kembali dibuka.

5 Game ini Bikin Berat Badan Kamu Turun
Fun
5 Game ini Bikin Berat Badan Kamu Turun

Turunkan berat badan dengan cara kekinian!