Selebritas
Minati Atmanagara Buka Rahasia Awet Muda dan Tetap Bugar Minati Atmanagara bagikan tips kebugaran (Foto: instagram @minatiatmanagara)

MESKI telah menginjak usia 60-an, aktris senior Minati Atmanagara selalu tampil prima. Tampak awet muda dan memiliki tulang yang kuat. Mengenai hal tersebut, aktris keturunan Jerman-Sunda itu membagikan rahasianya.

Pada acara virtual yang digelar Kalbe Farma bertajuk Take Action For Bone Health, Minati menjelaskan dia selalu berusaha menerapkan gaya hidup sehat di tengah kesibukan syuting yang dilakukan hampir setiap hari.

Baca Juga:

Mengenal Pengaruh Musik dalam Menjaga Kesehatan Otak

"Saya istirahat cukup dan memperhatikan asupan makanan. Usia saya tidak muda lagi jadi harus ekstra dalam memilih makanan yang betul-betul dibutuhkan oleh tubuh," jelas Minati, dikutip ANTARA.

Minati Atmanagara rajin berolahraga dan menjaga asupan makanan (Foto: instagram @minatiatmanagara)

Minati menambahkan, ia sangat rutin berolahraga seperti senam dengan durasi 1 jam selama 4-5 kali dalam seminggu. Ia bahka mempunyai studio senam sendiri, yang diberi nama Studio Primadona. Studio senam itu dikhususkan bagi perempuan untuk pembentukan tubuh.

Karena gaya hidup sehatnya, Minati mengaku sangat menikmati dan merasa tubuhnya tetap bugar meski di usia yang sudah tidak muda lagi.

Sementara itu, di masa pandemi saat ini, Minati menjelaskan bahwa dirinya tetap aktif berolahraga, baik di dalam rumah maupun bersama kelompok kecil, dengan menerapkan protokol kesehatan ketat.

"Kalau senam pernafasan kita pakai face shield, lalu memastikan sirkulasi udaranya terbuka. Tidak ada alasan untuk tidak berolahraga," tuturnya.

Kemudian, selain istirahat cukup, menjaga asupan makanan sehat dan rutin berolahraga, Minati pun mengnsumsi suplemen yang mengandung kalsium, magnesium, zinc, dan boron, guna menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga:

Sederhana, Naik-Turun Tangga Bikin Otak Sehat

Istirahat cukup, berolahraga dan menjaga asupan makanan membuat minati tetap bugar di usia yang sudah kepala 6 (Foto: instagram @minatiatmanagara)

Mengenai hal itu, dr. Yulia Kowira selaku Product Manager PT. Kalbe Farma menuturkan, bahwa Kalbe mempunyai sejumlah produk suplemen, yang dapat memelihara kesehatan tulang, serta mengurangi osteoporosis. Seperti osfit, prove-D dan Mediflex.

Adapun keunggulan dari Osfit menurut dr. Yulia, yakni kalsium karbonatnya cukup tinggi yakni 625 mililiter, dilengkapi vitamin D, zinc, magnesium, boron, serta vitamin dan mineral lain yang membantu meningkatkan kepadatan tulang.

Kemudian glukosamin sulfat pada Mediflex cukup tinggi yakni 10 persen. Mediflex memiliki sifat antinyeri dan antiradang. Sebelum tidur bisa dioleskan pada bagian yang sakit, agar esok harinya bisa beraktivitas kembali dengan nyaman.

Dokter Yulia juga berpesan, bahwa suplemen-suplemen tersebut aman dikonsumsi atau digunakan setiap hari, dan bisa kamu dapatkan di apotek atau e-commerce. (Ryn)

Baca Juga:

Awas! Keseringan Main Gadget Bisa Bikin Anak Depresi

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Hubungan Mulai Jenuh? Masih Bisa Diatasi Kok
Fun
Hubungan Mulai Jenuh? Masih Bisa Diatasi Kok

Merasa jenuh dalam hubungan adalah suatu hal yang wajar.

Ecoutez Perkenalkan Vokalis Barunya
ShowBiz
Ecoutez Perkenalkan Vokalis Barunya

Sheila Anandara terpilih setelah mengalahkan ratusan pendaftar yang diadakan secara daring oleh pihak manajemen Ecoutez.

Greysia/Apriyani Dapat Bonus Destinasi Super Prioritas
Fun
Greysia/Apriyani Dapat Bonus Destinasi Super Prioritas

Hadiah lain masih menanti Greysia/Apriyani.

Disney Bakal Rilis Film-Film Baru di Bioskop dan Layanan Streaming
ShowBiz
Disney Bakal Rilis Film-Film Baru di Bioskop dan Layanan Streaming

Jadwal tayang flm-film blockbuster akhirnya diungkap.

Vitamin C, Nutrisi Penting yang Mudah Rusak
Fun
Vitamin C, Nutrisi Penting yang Mudah Rusak

Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK(K) mengatakan vitamin C memiliki sifat larut dalam air dan mudah rusak.

Alasan Orang Mengejar Libra
Fun
Alasan Orang Mengejar Libra

Lebih baik mencintai daripada tidak pernah dicintai sama sekali.

Dhira Dahni Beraksi di World Cup Tasters Championship 2021
Hiburan & Gaya Hidup
Dhira Dahni Beraksi di World Cup Tasters Championship 2021

Dhira Dahni menebak dua dari delapan cangkir kopi.

Stop Asian Hate, Sejumlah Selebritas AS Ikut Buka Suara
ShowBiz
Stop Asian Hate, Sejumlah Selebritas AS Ikut Buka Suara

Hate crime meningkat di AS sebesar 150% pada 2020 dan terus bertambah.

Pengingat Karma Phala di Single Terbaru Jangar
ShowBiz
Pengingat Karma Phala di Single Terbaru Jangar

Dua single terbaru Jangar ceritakan persoalan sebab akibat dalam siklus kehidupan.

5 Film Indonesia ini Siap Temani Desembermu
ShowBiz
5 Film Indonesia ini Siap Temani Desembermu

Film Indonesia di Desember 2021 hadir mulai dari romans hingga thriller.