Pusing di Pagi Hari? Tandanya Kamu Kurang Cairan Rasa pusing di pagi hari bisa disebabkan kurang minum. (foto: sleepsavvy)

PERNAHKAH kamu merasa pusing ketika bangun di pagi hari?

Beberapa orang mengaku kerap merasa goyah sampai terjatuh ketika bangun dari tempat tidur. Umumnya rasa pusing menjadi penyebabnya.

Pusing saat bangun tidur terjadi karena anjloknya tekanan darah sementara karena kamu mendadak mengubah posisi dari tidur menjadi berdiri. Perubahan posisi itu misalnya disebabkan kaget dibangunkan suara alarm atau ketukan di pintu.

Ketika kamu berdiri terlalu cepat, gaya gravitasi menarik paksa seluruh aliran darah langsung menuju kaki. Akibatnya, tekanan darah pun menurun dan otak tak mendapatkan pasokan darah yang cukup. Kurangnya pasokan darah ke otak akan memicu timbulnya rasa pusing.

Selain bangun tidur pusing dan goyah, berdiri mendadak juga menyebabkan kebingungan, mual, atau penglihatan kabur. Gejala terjadi beberapa detik hingga menit setelah terburu-buru beranjak bangkit. Keluhan umumnya mereda dengan cepat jika kamu kembali duduk atau berbaring.

Namun, pusing saat bangun tidur mungkin saja disebabkan banyak hal lain. Pusing yang dirasakan pun bisa menjadi pertanda suatu kondisi medis.

Jika keluhan pusing saat bangun bukan berasal dari nyaringnya suara alarm pagi, berikut beberapa kondisi kesehatan yang mungkin jadi dalangnya.


Dehidrasi

water
Kekurangan cairan bisa membuat kepala pusing. (foto: pixabay/publicdomainpictures)

Salah satu penyebab paling umum pusing saat bangun tidur ialah tubuh yang mengalami dehidrasi. Sakit kepala dan pusing saat bangun tidur bisa menjadi gejala hangover setelah kamu menenggak banyak minuman beralkohol semalam. Minum alkohol sebelum tidur dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi.

Bahkan jika tidak minum alkohol sekalipun, kamu masih mungkin mengalami dehidrasi. Hal itu bisa disebabkan bekerja di lingkungan dengan suhu panas, tidak cukup minum air selama beraktivitas di hari sebelumnya, suka mengonsumsi cairan diuretik seperti kopi dan teh, atau kamu tipikal orang yang mudah berkeringat.


Gula darah rendah

headache
Gua darah yang rendah juga membuat kepala terasa berat. (foto: pixabay/lukasbieri)

Pusing saat bangun tidur juga bisa menjadi salah satu pertanda bahwa kadar gula darah dalam tubuh kamu rendah.

Namun, jika pusing saat bangun tidur yang kamu rasakan berjalan dalam waktu yang lama, ditambah merasa lelah, ada baiknya kamu konsultasikan ke dokter. Hal itu bisa menjadi gejala hipoglikemia yang harus segera diatasi.

Jika didiamkan dan tidak diatasi lebih lanjut, keluhan itu bisa membuat kamu berisiko jatuh, kejang, atau bahkan sampai hilang kesadaran, terutama untuk orang yang berusia lanjut.(*)



Dwi Astarini

LAINNYA DARI MERAH PUTIH