Puasa Syawal, Bagus untuk Adaptasi Sistem Pencernaan Puasa usai Lebaran (Foto: Pixabay/ambroo)

BULAN Ramadan dan Lebaran memang telah usai, tapi bagi yang ingin meningkatkan amal ibadah, bulan Syawal adalah waktunya. Karena setelah merayakan hari kemenangan, kita disunahkan untuk puasa Syawal selama enam hari.

Menariknya puasa Syawal ternyata bukan hanya mampu meningkatkan amal ibadah, melainkan juga solusi bagus untuk sistem pencernaan guna menyesuaikan sistem pencernaan setelah Ramadan dan Lebaran.

Baca juga:

Kenali Dulu Batas Toleransimu Terhadap Masakan Bersantan

Puasa Syawal dilakukan selama enam hari (Foto: Pixabay/Konevi)
Puasa Syawal dilakukan selama enam hari (Foto: Pixabay/Konevi)

"Islam sendiri sudah memberikan solusi, puasa Syawal. Solusi ketika sudah full 30 hari puasa, lalu ada break Lebaran, lalu puasa syawal biar sistem pencernaan menyesuaikan keadaan," kata dokter spesialis penyakit dalam konsultan gastro entero hepatologi, Prof. Ari Fahrial Syam dalam sesi bincang di Instagram Live, Senin (25/5) malam.

Ari melanjutkan puasa Syawal pada dasarnya meneruskan keteraturan jadwal makan, yang juga berarti teratur waktu lambung terisi makanan saat sahur dan berbuka. Hal ini berbeda ketika kamu kembali ke waktu normal di luar Ramadan.

Puasa Syawal bagus untuk kesehatan (Foto: Pixabay/jackmac34)
Puasa Syawal bagus untuk kesehatan (Foto: Pixabay/jackmac34)

"Kadang makan pagi kadang nggak. Lambung nggak konsisten diisi. Nggak makan pagi baru makan jam 12.00, lambung kosong sudah 12 jam, ketidakteraturan ini menyebabkan sakit maag. Lalu camilan nggak sehat," ujarnya.

Baca juga:

Tunaikan Puasa dan Sambut Idul Fitri, Warga Muslim AS Buat 'Masjid Mini' di Rumah

Prinsip keteraturan ini jug abisa berlaku bagi mereka yang bukan Muslim. Lambung harus diisi teratur misal 6-8 jam sekali bukan setiap jam seperti anggapan sebagian orang.

"Yang penting keteraturan. Lambung 6-8 jam diisi. Sarapan jangan air putih saja, usahakan ada yang dikonsumsi, misalnya roti, telur, ayam, kentang, paling enggak ada yang kita konsumsi, lalu enam jam lagi misalnya jam 13.00, lalu jam 19.00," jelasnya. (Yni)

Baca juga:

Tetap Sehat saat Lebaran, Atur Pola Makan dengan Cara Ini

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Fatin Shidqia Hadirkan Sejumlah Kejutan Akhir Tahun
ShowBiz
Fatin Shidqia Hadirkan Sejumlah Kejutan Akhir Tahun

Fatin Shidqia menghadirkan sejumlah kejutan menarik di akhir tahun bagi para pencinta musik dan Fatinistic (Sebutan penggemar Fatin)

Cegah Hoaks di Masyarakat, Kominfo Gencarkan Literasi Digital
Fun
Cegah Hoaks di Masyarakat, Kominfo Gencarkan Literasi Digital

Kementerian Kominfo kian gencar melakukan literasi digital

Siapkan Tim Menangi Turnamen Battle of Gods
Fun
Siapkan Tim Menangi Turnamen Battle of Gods

Menyediakan hadiah total Rp150 juta.

White House Gandeng Aplikasi Kencan untuk Vaksinasi COVID-19
Fun
White House Gandeng Aplikasi Kencan untuk Vaksinasi COVID-19

Agar para pengguna aplikasi kencan di AS tidak takut menerima vaksin.

Merokok di Usia Muda Cenderung Sulit Berhenti Nantinya
Fun
Merokok di Usia Muda Cenderung Sulit Berhenti Nantinya

Berhenti merokok sejak usia dini.

Syuting Hawkeye Akhirnya Rampung
ShowBiz
Syuting Hawkeye Akhirnya Rampung

Jika tidak ada kendala, seri ini akan dirilis sesuai jadwal pada tahun 2021.

Penggali Kubur, Jagoan di Kala Pandemi
Hiburan & Gaya Hidup
Penggali Kubur, Jagoan di Kala Pandemi

Tempat Pemakaman Pasien Khusus COVID-19 di bulan Juli silam tak pernah sepi

Pentingnya Menjalani Hobi di Masa Pandemi
Fun
Pentingnya Menjalani Hobi di Masa Pandemi

Untuk mengurangi stres, dokter saraf Dewanta Sembiring, menjelaskan, bahwa menjalani hobi yang sesuai dengan preferensi individu saat pandemi, penting untuk mengurangi stres

Perlukah Orang Tua Meminta Maaf?
Fun
Perlukah Orang Tua Meminta Maaf?

Yang sering terjadi anak yang minta maaf ke orang tua.

Main di ‘Hometown Cha Cha Cha’, Kim Seon-ho Perankan Anak Baik
ShowBiz
Main di ‘Hometown Cha Cha Cha’, Kim Seon-ho Perankan Anak Baik

Si 'Anak Baik' ternyata akan main di drama baru TvN.