Puasa Bikin Awet Muda Manfaat puasa untuk kulit. (Foto: Pixabay/mohamed_hassan)

BULAN Ramadan sudah ada di depan mata. Selama 30 hari, umat Islam di seluruh dunia diwajibkan berpuasa dari fajar yang ditandai adzan subuh hingga magrib. Nah, bicara masalah kesehatan, menjalani puasa memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh khususnya kulit.

Berpuasa bisa menjadi anti-aging atau untuk memperlambat atau mengurangi tanda-tanda penuaan yang muncul di tubuh, ungkap dr. Aninda Marina, SpDV dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI).

Baca juga:

Kenali Ciri 'Si Pura-Pura Puasa' di Tongkrongan

"Puasa juga bermanfaat untuk anti-aging. Jadi penuaan sebenarnya proses yang sudah ditakdirkan dari DNA, karena kita punya time DNA. Namun, dengan berpuasa menurunkan berbagai macam enzim di mana melakukan penuaan," jelas dia dalam sebuah konferensi pers daring, ditulis Jumat (1/4).

Selama bulan puasa enzim-enzim yang menghancurkan serabut mielin akan muncul. Selain itu, sel-sel dan kolagen akan hidup lebih lama sehingga tampilan kulit menjadi lebih muda. Kemudian cadangan lemak bisa meningkat pada jaringan lemak.

Puasa juga meningkatkan antioksidan demi menghambat enzim-enzim yang bekerja untuk menghancurkan kolagen dan mempercepat anti-aging. Kemudian, dengan adanya penurunan insulin growth factor karena sama sekali tidak ada nutrisi pada saat puasa, protein kinase A yang berguna untuk mengancurkan sel, menjadi turun, sehingga stem cell meningkat.

Kulit menjadi lebih muda saat puasa. (Foto: Pexel)
Kulit menjadi lebih muda saat puasa. (Foto: Pexel)

"Jadi, kulit malah memperbaiki diri. Ini baik karena memperbaiki sel-sel rusak dan meningkatkan perbaikan struktur kulit karena human stem cell meningkat," ucap Aninda.

Namun ia tak menampik, terjadi sintesis kolagen yang menurun selama berpuasa karena banyak enzim yang meningkat untuk mendegradasi kolagen. Namun ketika tubuh kembali diisi makanan saat berbuka puasa, terjadi peningkatan 10 kali lipat sintesis kolagen. Oleh karena itu, puasa Ramadhan dapat mempercepat pertumbuhan termasuk penyembuhan luka, bila saat berbuka puasa dan sahur diisi dengan nutrisi yang tepat.

Baca juga:

Di sisi lain, berbagai studi juga menunjukkan manfaat lain berpuasa pada kulit, misalnya penelitian pada tahun 2019 yang menunjukkan efek puasa pada rambut karena meningkatnya stem cell di folikel rambut sehingga pertumbuhan rambut meningkat dan mencegah rambut rontok.

Selain itu, dampak pada lapisan epidermis atau lapisan kulit teratas meningkatkan siklus kulit, membantu kulit terlihat cerah walaupun kadar kolesterol dalam kulit menurun.

Puasa mengharuskan kita tidak makan dan minum. (Foto: Pixabay/aneesthanikal)
Puasa mengharuskan kita tidak makan dan minum. (Foto: Pixabay/aneesthanikal)

"Lalu, di lapisan dermis atau kulit bagian dalam, meningkatkan vaskularisasi pembuluh darah sehingga nutrisinya bisa langsung baik untuk kulit, meningkatkan perbanyakan pembuluh darah baru untuk perbaikan kulit, oksidatif metabolik atau proses yang menghancurkan oksidasi meningkat," papar Aninda.

Beberapa studi juga memperlihatkan puasa bisa menurunkan reaksi iritasi dari krim malam dengan kandungan retinol atau retinoid. Puasa juga bisa bersifat antikarsinogenik pada tumor dan kanker kulit. Akibat pembatasan makanan termasuk kalori dalam beberapa waktu, sehingga menghambat munculnya sel-sel yang bersifat kanker. (Yni)

Baca juga:

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Toge Production Buat Donasi untuk Keluarga Mohammad Fahmi Hasni
Fun
Toge Production Buat Donasi untuk Keluarga Mohammad Fahmi Hasni

Gim seperti Coffee Talk dan What Comes After akan benar-benar meninggalkan kenangan yang sangat berarti.

Google Street View hadir di Jakarta
Fun
Google Street View hadir di Jakarta

Google Street View adalah layanan pemetaan digital yang memungkinkan pengguna melihat sebuah lokasi tertentu.

BMW Manfaatkan Jaring Ikan dan Tali Daur Ulang untuk Mobil Terbarunya
Fun
BMW Manfaatkan Jaring Ikan dan Tali Daur Ulang untuk Mobil Terbarunya

BMW tatap masa depan keberlanjutan dengan manufaktur yang lebih ramah lingkungan.

Sampar PMK, Olah Daging dengan Benar
Hiburan & Gaya Hidup
Sampar PMK, Olah Daging dengan Benar

Kenali tips mengolah daging kurban di tengah wabah Penyakit Kuku dan Mulut (PMK)

Jangan Tertipu! Ini Cara Memilih Kampas Rem Motor yang Berkualitas
Fun
Jangan Tertipu! Ini Cara Memilih Kampas Rem Motor yang Berkualitas

Kampas rem menjadi salah satu komponen yang mendukung sistem pengereman.

Bill Gates Lebih Pilih Ponsel Samsung Ketimbang Microsoft
ShowBiz
Bill Gates Lebih Pilih Ponsel Samsung Ketimbang Microsoft

Bill Gates lebih memilih ponsel Android dibanding iPhone

Mungkinkah Orang Dewasa Meningkatkan Tinggi Badan?
Fun
Mungkinkah Orang Dewasa Meningkatkan Tinggi Badan?

Tinggi badan orang akan berhenti pada usia tertentu

Album 'Midnights' Taylor Swift Pecahkan Rekor Penjualan
ShowBiz
Album 'Midnights' Taylor Swift Pecahkan Rekor Penjualan

Album terbaru Taylor Swift terjual 1,2 juta unit hanya dalam tiga hari.

Harry Styles akan Jadi Mata Kuliah di Texas State University
ShowBiz
Harry Styles akan Jadi Mata Kuliah di Texas State University

Mata kuliah itu bernama Harry Styles and the cult of celebrity: Identity, the internet, and European pop culture.

Sajikan Pengalaman Baru, Lakuemas Luncurkan Fitur Elite
Fun
Sajikan Pengalaman Baru, Lakuemas Luncurkan Fitur Elite

Lakuemas luncurkan pengalaman baru untuk para pengguna setia di fitur Elite.