Kesehatan
Jangan Cemas di Tengah Pelonggaran Pemakaian Masker Kenali tips mengatasi kecemasan terhadap kebijakan pelonggaran penggunaan masker (Foto: pixabay/rubberduck1951)

KEBIJAKAN pelonggaran pemakaian masker merupakan kabar bahagia bagi banyak orang karena bisa bernapas lega di ruang terbuka. Meski begitu, kebijakan ini sekaligus memberikan rasa cemas bagi orang yang takut terpapar COVID-19.

Mengenai hal itu, Psikolog Mega Tala Harimukthi memberikan tips untuk orang-orang yang masih khawatir akan kebijakan pelonggaran pemakaian masker. Mega mengatakan tidak semua hal bisa kita kendalikan. Jadi apabila memang kebijakan itu membuat semakin cemas, tetap terapkan protokol kesehatan.

Baca Juga:

Atasi Kecemasan akibat Kemunculan Varian Omicron

Sejumlah masyarakat merasa senang terhadap pelonggaran kebijakan menggunakan masker, namun di sisi lain ada pula masyarakat yang merasa cemas (Foto: pixabay/leo2014)

Psikolog klinis dewasa dari Ikatan Psikolog Klinis wilayah Banten tersebut menuturkan bahwa masyarakat sejak hampir tiga tahun terakhir sudah berusaha berdamai dan berdampingan dengan pandemi COVID-19. Salah satu cara yang dilakukan yaitu menerapkan protokol kesehatan, termasuk memakai masker di ruang publik.

Dalam upaya berdamai tersebut, Mega mengatakan bahwa sebagian orang merasa cemas, dan kecemasan itu bisa meningkat, seiring kebijakan peloggaran pemakaian masker di area terbuka yang diumumkan Presiden Joko Widodo beberapa waktu lalu.

"Sebagian masyarakat yang masih sangat cemas menghadapi pandemi, justru menjadi semakin cemas dengan kebijakan ini. Orang-orang di sekitar saya pun masih ada, namun enggak banyak yang menjadi semakin cemas karena kebijakan ini," ujar Mega seperti dikutip dari Antara.

Untuk mencegah rasa cemas, terutama bagi kamu yang tidak nyaman dengan kebijakan tersebut, kamu bisa mengenakan masker meski di area terbuka, agar diri kamu sendiri merasa aman. Namun, kamu juga harus menerima kenyataan, apabila nantinya banyak orang yang menerapkan kebijakan pelonggaran masker, dan terkesan abai pada protokol kesehatan.

"Karena yang bisa dilakukan adalah mengendalikan diri sendiri, dan yang tidak bisa dilakukan adalah mengendalikan orang lain termasuk perilakunya dalam berprotokol kesehatan. Artinya, kita tidak bisa lagi memaksakan orang lain untuk mengikuti perilaku kita yang masih bermasker untuk menjaga keamanan diri sendiri," ucap Mega.

Baca Juga:

Kominfo Imbau Masyarakat Tak Termakan Hoaks COVID-19

Atasi kecemasan dengan tetap memakai masker dan menerapkan protokol kesehatan (Foto: pixabay/katya_ershova)

Mega mengatakan pada akhirnya masyarakat bisa tetap menjaga diri sendiri dan orang terdekat di tengah kebijakan yang ada. Selain memakai masker di ruang terutup dan mencuci tangan, jangan lupa juga untuk mencuci tangan dengan air dan sabun secara rutin, serta mendapatkan vaksin COVID-19 lengkap.

"Intinya, bagi yang masih merasa cemas dengan kebijakan baru itu, ada baiknya tetap menerapkan protokol kesehatan di mana pun sebagai upaya menurunkan kecemasan dan merasa lebih aman," tegas Mega. (ryn)

Baca Juga:

Kenali Bahaya Gangguan Jantung Akibat COVID-19

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Rilis Album 'Manusia', Tulus: Lagunya Related dengan Kita Manusia
ShowBiz
Rilis Album 'Manusia', Tulus: Lagunya Related dengan Kita Manusia

Album 'Manusia' merupakan album kelima Tulus.

Ratusan NFT di OpenSea Dicuri Peretas
Hiburan & Gaya Hidup
Ratusan NFT di OpenSea Dicuri Peretas

Melalui serangan phising yang terjadi beberapa hari lalu.

Mengenal Hypermiling, Teknik Berkendara Menghemat Bensin
Hiburan & Gaya Hidup
Mengenal Hypermiling, Teknik Berkendara Menghemat Bensin

Mulai dari teknik berkendara hingga perencanaan perjalanan.

Mengungkap Deretan Mitos Tentang Keaslian Madu
Kuliner
Mengungkap Deretan Mitos Tentang Keaslian Madu

Yuk kenali fakta-fakta soal mitos tentang madu yang beredar di masyarakat

Waktunya Jadi Pengusaha di IFRA in Conjuction with ILE 2022
Fun
Waktunya Jadi Pengusaha di IFRA in Conjuction with ILE 2022

IFRA in Conjuction with ILE 2022 resmi dibuka Jumat (5/8).

5 Strategi untuk Rela Melepaskan dan Move On
Fun
5 Strategi untuk Rela Melepaskan dan Move On

Cara-cara untuk bisa melepaskan dan move on dari percintaan maupun pekerjaan.

'EVE Online' Resmi Tambahkan Dukungan Microsoft Excel
Fun
'EVE Online' Resmi Tambahkan Dukungan Microsoft Excel

Kamu dapat mengekspor keseluruhan spreadsheet yang ada di EVE Online ke dalam Microsoft Excel kamu melalui sebagian API.

Beberapa Hal yang Harus Dimiliki Roaster Andal
Fun
Beberapa Hal yang Harus Dimiliki Roaster Andal

Seorang roaster harus punya konsistensi untuk bisa menghasilkan rasa kopi yang konsisten dan stabil.

Latihan Menulis Tangan Banyak Manfaatnya
Fun
Latihan Menulis Tangan Banyak Manfaatnya

Pentingnya anak-anak diberikan latihan menulis dengan tangan.

Dark Chocolate Bermanfaat bagi Kesehatan Ibu Hamil?
Fun
Dark Chocolate Bermanfaat bagi Kesehatan Ibu Hamil?

Ibu hamil butuh asupan yang menyehatkan.