Kesehatan
Jangan Cemas di Tengah Pelonggaran Pemakaian Masker Kenali tips mengatasi kecemasan terhadap kebijakan pelonggaran penggunaan masker (Foto: pixabay/rubberduck1951)

KEBIJAKAN pelonggaran pemakaian masker merupakan kabar bahagia bagi banyak orang karena bisa bernapas lega di ruang terbuka. Meski begitu, kebijakan ini sekaligus memberikan rasa cemas bagi orang yang takut terpapar COVID-19.

Mengenai hal itu, Psikolog Mega Tala Harimukthi memberikan tips untuk orang-orang yang masih khawatir akan kebijakan pelonggaran pemakaian masker. Mega mengatakan tidak semua hal bisa kita kendalikan. Jadi apabila memang kebijakan itu membuat semakin cemas, tetap terapkan protokol kesehatan.

Baca Juga:

Atasi Kecemasan akibat Kemunculan Varian Omicron

Sejumlah masyarakat merasa senang terhadap pelonggaran kebijakan menggunakan masker, namun di sisi lain ada pula masyarakat yang merasa cemas (Foto: pixabay/leo2014)

Psikolog klinis dewasa dari Ikatan Psikolog Klinis wilayah Banten tersebut menuturkan bahwa masyarakat sejak hampir tiga tahun terakhir sudah berusaha berdamai dan berdampingan dengan pandemi COVID-19. Salah satu cara yang dilakukan yaitu menerapkan protokol kesehatan, termasuk memakai masker di ruang publik.

Dalam upaya berdamai tersebut, Mega mengatakan bahwa sebagian orang merasa cemas, dan kecemasan itu bisa meningkat, seiring kebijakan peloggaran pemakaian masker di area terbuka yang diumumkan Presiden Joko Widodo beberapa waktu lalu.

"Sebagian masyarakat yang masih sangat cemas menghadapi pandemi, justru menjadi semakin cemas dengan kebijakan ini. Orang-orang di sekitar saya pun masih ada, namun enggak banyak yang menjadi semakin cemas karena kebijakan ini," ujar Mega seperti dikutip dari Antara.

Untuk mencegah rasa cemas, terutama bagi kamu yang tidak nyaman dengan kebijakan tersebut, kamu bisa mengenakan masker meski di area terbuka, agar diri kamu sendiri merasa aman. Namun, kamu juga harus menerima kenyataan, apabila nantinya banyak orang yang menerapkan kebijakan pelonggaran masker, dan terkesan abai pada protokol kesehatan.

"Karena yang bisa dilakukan adalah mengendalikan diri sendiri, dan yang tidak bisa dilakukan adalah mengendalikan orang lain termasuk perilakunya dalam berprotokol kesehatan. Artinya, kita tidak bisa lagi memaksakan orang lain untuk mengikuti perilaku kita yang masih bermasker untuk menjaga keamanan diri sendiri," ucap Mega.

Baca Juga:

Kominfo Imbau Masyarakat Tak Termakan Hoaks COVID-19

Atasi kecemasan dengan tetap memakai masker dan menerapkan protokol kesehatan (Foto: pixabay/katya_ershova)

Mega mengatakan pada akhirnya masyarakat bisa tetap menjaga diri sendiri dan orang terdekat di tengah kebijakan yang ada. Selain memakai masker di ruang terutup dan mencuci tangan, jangan lupa juga untuk mencuci tangan dengan air dan sabun secara rutin, serta mendapatkan vaksin COVID-19 lengkap.

"Intinya, bagi yang masih merasa cemas dengan kebijakan baru itu, ada baiknya tetap menerapkan protokol kesehatan di mana pun sebagai upaya menurunkan kecemasan dan merasa lebih aman," tegas Mega. (ryn)

Baca Juga:

Kenali Bahaya Gangguan Jantung Akibat COVID-19

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Trailer Musim Terakhir 'Wu-Tang: An American Saga' Rilis
ShowBiz
Trailer Musim Terakhir 'Wu-Tang: An American Saga' Rilis

Wu-Tang: An American Saga awalnya dipatok sebagai miniseri sepanjang 10 episode.

4 Tren Makro Makanan dan Minuman Paskapandemi di Asia Pasifik
Kuliner
4 Tren Makro Makanan dan Minuman Paskapandemi di Asia Pasifik

Pandemi telah mendorong munculnya kesadaran konsumen akan kerentanan kesehatan mereka dan kondisi lingkungan.

Mengenal Pitohui, Burung Beracun Pertama yang Dikonfirmasi Secara Ilmiah
Fun
Mengenal Pitohui, Burung Beracun Pertama yang Dikonfirmasi Secara Ilmiah

Pitohui merupakan burung beracun pertama dan satu-satunya yang sudah dikonfirmasi secara ilmiah di dunia

Kutukan Pharaoh di Yu-Gi-Oh Millenium Puzzle Edisi Spesial
Fun
Kutukan Pharaoh di Yu-Gi-Oh Millenium Puzzle Edisi Spesial

Pada Puzzle edisi spesial ini terdapat fitur tersendiri layaknya versi anime.

Konsumsi Makanan Tertentu Memengaruhi Jerawat, Mitos atau Fakta?
Fun
Konsumsi Makanan Tertentu Memengaruhi Jerawat, Mitos atau Fakta?

Adakah hubungan langsung antara munculnya jerawat dan makanan yang seseorang konsumsi?

Sutradara Upi Ungkap Alasan Film 'Sri Asih' Ditunda
ShowBiz
Sutradara Upi Ungkap Alasan Film 'Sri Asih' Ditunda

Film 'Sri Asih' bakal tayang 17 November 2022.

Tulus Kisahkan Hati yang Patah di Video Musik 'Nala'
ShowBiz
Tulus Kisahkan Hati yang Patah di Video Musik 'Nala'

Lagu 'Nala' berkisah tentang seseorang bernama Nala dan hatinya yang patah

Justin Bieber Hadir di Event Free Fire 5th Anniversary
Fun
Justin Bieber Hadir di Event Free Fire 5th Anniversary

Justin Bieber ikut merayakan hari ulang tahun eksistensi Free Fire yang ke-5.

Segini Uang yang Diterima Timnas Argentina Usai Menjuarai Piala Dunia
Fun
Segini Uang yang Diterima Timnas Argentina Usai Menjuarai Piala Dunia

Uang hadiah Argentina lebih besar dari Perancis pada 2018.

Highlights MotoGP Belanda, Balapan Penuh Drama dan Kejutan
Fun
Highlights MotoGP Belanda, Balapan Penuh Drama dan Kejutan

Pecco menangi balapan, Quartararo terjatuh.