Kesehatan
Pria, Jaga Kesehatan dengan 'Preventive Care' Jaga kesehatan bisa dimulai sejak usia 20-an. (Foto pixabay/geraldoswald62)

KESEHATAN adalah hal berharga yang tidak bisa dibeli dengan apapun. Kesehatan tubuh dipengaruhi oleh genetik dan perawatan & gaya hidup yang dimiliki oleh manusia. Karena kita tidak bisa mengontrol genetik, maka menjaga gaya hidup yang sehat secara keseluruhan bisa membantu menurunkan risiko penyakit di kemudian hari.

Sayangnya, laman Healthline mengatakan bahwa sebagian pria memiliki miskonsepsi yakni jika mereka terlihat sehat, maka mereka tidak perlu ke dokter. Padahal, cek kesehatan secara reguler bisa menangkap gangguan kesehatan lebih awal sebelum berkembang dan tambah parah.

Secara umum, pria pada umur 20 dan 30-an memiliki masalah kesehatan yang lebih sedikit ketimbang pria yang lebih tua. Untuk menjaga kesehatan berkelanjutan, diperlukan preventive care atau perawatan pencegahan sejak usia 20 sampai 30-an. Kamu bisa memulainya dengan menjadikan beberapa hal positif sebagai kebiasaan dalam menjalani hidup.

Jaga kesehatan sejak dini. (Foto pixabay/sabinevanerp)
Jaga kesehatan sejak dini. (Foto pixabay/sabinevanerp)

Beberapa gaya hidup atau kebiasaan yang sehat di usia muda sangat berpengaruh di kemudian hari, termasuk menggunakan kondom atau metode penghalang lainnya ketika bercinta untuk menghindari risiko tertular penyakit. Kamu juga bisa mengurangi stres dan beristirahat dengan cukup setiap hari. Jam tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan.

Baca Juga:

Rahasia Membuat Racikan Teh yang Nikmat

Meskipun sepele, menggunakan tabir surya dan meminimalisir paparan sinar matahari juga penting untuk mencegah penyakit kulit, termasuk kanker kulit. Kamu juga perlu menghindari minuman beralkohol. Hindari rokok, menjadi perokok pasif, dan kurangi konsumsi segala bentuk tembakau.

Kurangi merokok sejak dini. (Foto pixabay/ArtTower)
Kurangi merokok sejak dini. (Foto pixabay/ArtTower)

Walau tidak memiliki gangguan kesehatan yang serius, luangkan waktu untuk melakukan medical check-up setidaknya tiga tahun sekali. Ketika melakukan medical check-up, biasanya dokter akan mengecek indeks massa tubuh, kesehatan kulit, tekanan darah, dan kolesterol.

Di sisi lain, banyak juga pria yang hidup dengan kecemasan, depresi, atau kondisi kesehatan mental lainnya yang juga tidak kalah penting dengan kesehatan fisik. Jika merasakan gejala terhadap gejala kondisi kesehatan mental tertentu, jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan psikolog dan psikiater. (shn)

Baca juga:

Parents, Bentuk Mental Juara pada Anak dengan Pola Asuh Tepat

Penulis : annehs annehs
Pandemi Mengubah Kepribadian
Hiburan & Gaya Hidup
Don't Worry be Happy
Fun
Pandemi Mengubah Kepribadian
Hiburan & Gaya Hidup
Don't Worry be Happy
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Xbox Edisi Spesial dengan Sentuhan Gucci
Fun
Kenali Dampak Merokok bagi Kesehatan Kulit
Fun
Kenali Dampak Merokok bagi Kesehatan Kulit

Dapat mempercepat penuaan kulit.

Merawat Penampilan Mobil di Bengkel Body & Paint
Fun
Merawat Penampilan Mobil di Bengkel Body & Paint

Penampilan mobil harus dirawat agar tampil prima.

Kejayaan Islam di Spanyol Tertuang dalam Menu Ramadan
Fun
Kejayaan Islam di Spanyol Tertuang dalam Menu Ramadan

Guna mengenang jejak Islam di Spanyol Restoran Spanyol Mare Nostrum di Jakarta menyuguhkan menu spesial

UMKM Merdesa berkat Cek Out Tak Gentar
Hiburan & Gaya Hidup
UMKM Merdesa berkat Cek Out Tak Gentar

Saatnya lebih mencintai produk-produk dalam negeri.

Cadillac Rilis Escalade-V 2023 Bermesin Buas
Fun
Cadillac Rilis Escalade-V 2023 Bermesin Buas

Tenaganya bisa bikin jantungan.

Seru-Seruan di ‘BRImo Jakarta Coffee Experience’
Fun
Seru-Seruan di ‘BRImo Jakarta Coffee Experience’

Aroma kopi sudah tercium dari kejauhan di Urban Forest, Grange Park, Cipete, Jakarta Selatan.

Ini Dampak Serangan Ransomware Bagi Organisasi Besar di Asia Pasifik
Fun
Ini Dampak Serangan Ransomware Bagi Organisasi Besar di Asia Pasifik

Penyerang ransomware biasanya meminta tebusan yang tinggi.

Nintendo Beli Gedung untuk Kantor Terbarunya
Fun
Nintendo Beli Gedung untuk Kantor Terbarunya

Bahkan Nintendo telah melempar dana hingga Rp 571 milyar untuk gedung yang nantinya digunakan sebagai pusat penelitian gim.

Disney Kembali Tunda Penayangan Beberapa Filmnya
ShowBiz
Disney Kembali Tunda Penayangan Beberapa Filmnya

Beberapa di antaranya adalah film-film Marvel Cinematic Universe.