Kesehatan
Pria, Jaga Kesehatan dengan 'Preventive Care' Jaga kesehatan bisa dimulai sejak usia 20-an. (Foto pixabay/geraldoswald62)

KESEHATAN adalah hal berharga yang tidak bisa dibeli dengan apapun. Kesehatan tubuh dipengaruhi oleh genetik dan perawatan & gaya hidup yang dimiliki oleh manusia. Karena kita tidak bisa mengontrol genetik, maka menjaga gaya hidup yang sehat secara keseluruhan bisa membantu menurunkan risiko penyakit di kemudian hari.

Sayangnya, laman Healthline mengatakan bahwa sebagian pria memiliki miskonsepsi yakni jika mereka terlihat sehat, maka mereka tidak perlu ke dokter. Padahal, cek kesehatan secara reguler bisa menangkap gangguan kesehatan lebih awal sebelum berkembang dan tambah parah.

Secara umum, pria pada umur 20 dan 30-an memiliki masalah kesehatan yang lebih sedikit ketimbang pria yang lebih tua. Untuk menjaga kesehatan berkelanjutan, diperlukan preventive care atau perawatan pencegahan sejak usia 20 sampai 30-an. Kamu bisa memulainya dengan menjadikan beberapa hal positif sebagai kebiasaan dalam menjalani hidup.

Jaga kesehatan sejak dini. (Foto pixabay/sabinevanerp)
Jaga kesehatan sejak dini. (Foto pixabay/sabinevanerp)

Beberapa gaya hidup atau kebiasaan yang sehat di usia muda sangat berpengaruh di kemudian hari, termasuk menggunakan kondom atau metode penghalang lainnya ketika bercinta untuk menghindari risiko tertular penyakit. Kamu juga bisa mengurangi stres dan beristirahat dengan cukup setiap hari. Jam tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan.

Baca Juga:

Rahasia Membuat Racikan Teh yang Nikmat

Meskipun sepele, menggunakan tabir surya dan meminimalisir paparan sinar matahari juga penting untuk mencegah penyakit kulit, termasuk kanker kulit. Kamu juga perlu menghindari minuman beralkohol. Hindari rokok, menjadi perokok pasif, dan kurangi konsumsi segala bentuk tembakau.

Kurangi merokok sejak dini. (Foto pixabay/ArtTower)
Kurangi merokok sejak dini. (Foto pixabay/ArtTower)

Walau tidak memiliki gangguan kesehatan yang serius, luangkan waktu untuk melakukan medical check-up setidaknya tiga tahun sekali. Ketika melakukan medical check-up, biasanya dokter akan mengecek indeks massa tubuh, kesehatan kulit, tekanan darah, dan kolesterol.

Di sisi lain, banyak juga pria yang hidup dengan kecemasan, depresi, atau kondisi kesehatan mental lainnya yang juga tidak kalah penting dengan kesehatan fisik. Jika merasakan gejala terhadap gejala kondisi kesehatan mental tertentu, jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan psikolog dan psikiater. (shn)

Baca juga:

Parents, Bentuk Mental Juara pada Anak dengan Pola Asuh Tepat

Penulis : annehs annehs
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kalau Pernah Positif, Kamu Hanya Butuh Satu Dosis Vaksin COVID-19
Fun
Kalau Pernah Positif, Kamu Hanya Butuh Satu Dosis Vaksin COVID-19

Korban COVID-19 juga memiliki tingkat antibodi yang jauh lebih tinggi setelah dosis pertama dan kedua vaksin.

Ulang Tahun ke-7, Red Velvet Kenang Karier Lamanya
ShowBiz
Ulang Tahun ke-7, Red Velvet Kenang Karier Lamanya

idola Kpop, Red Velvet mengumumkan rencana comeback dan merayakan ulang tahun ketujuh (ke-7) mereka lewat siaran langsung V Live

Ladies, Cek 5 Inspirasi OOTD Cute Menggunakan Crocs
Fashion
Rayakan Hari Ibu, Google Doodle Ajak Kamu Bikin Kartu Ucapan Virtual
Fun
Tak Mau Kalah, Twitter Bikin Aplikasi Mirip Clubhouse
Fun
Tak Mau Kalah, Twitter Bikin Aplikasi Mirip Clubhouse

Spaces dibuat Twitter untuk pengguna Android.

Asal Muasal Lagu ‘Citra’ Sebagai Pembuka Festival Film Indonesia
Indonesiaku
Asal Muasal Lagu ‘Citra’ Sebagai Pembuka Festival Film Indonesia

Lagu Citra (Tjitra) sebentar lagi berkumandang di penyelenggaraan Festival Film Indonesia (FFI) 2021.

Ringkasan 5 Nominasi Film Terbaik Golden Globe Buat yang Belum Nonton
ShowBiz
Ringkasan 5 Nominasi Film Terbaik Golden Globe Buat yang Belum Nonton

lima film yang masuk nominasi Golden Globe akan menentukan posisi mereka dalam Oscar.

Ketahui Cara Bedakan Alat Usap Baru dan Bekas
Fun
Ketahui Cara Bedakan Alat Usap Baru dan Bekas

Banyak oknum yang memanfaatkan pandemi COVID-19.

Gandeng Studio Afterlab, Seringai Segera Rilis Video Animasi 'Ishtarkult'
ShowBiz
Gandeng Studio Afterlab, Seringai Segera Rilis Video Animasi 'Ishtarkult'

Seringai berkolaborasi dengan musisi perempuan Danilla pada vokal untuk lagu Ishtarkult.

The Sims 4 hadirkan Festival Musik dalam Game
ShowBiz
The Sims 4 hadirkan Festival Musik dalam Game

Sims Sessions ini akan berlangsung dari 26 Juni hingga 7 Juli.