Pria, Manfaatkan Yoga Untuk Vitalitas Yoga dapat dilakukan oleh pria. (Foto: unsplash/Annie Spratt)

OLAHRAGA ini memiliki banyak manfaat bagi pria. Yoga merupakan olahraga yang berguna untuk perenggangan badan agar lebih fleksibel. Sangat identik dengan olahraga untuk kaum perempuan.

Pendapat itu sama sekali tidak tepat. Karena banyak kaum adam yang sanggup melakukannya dan akan memberikan banyak manfaat baik. Yoga dikenal sebagai olahraga sulit dipraktikan. Butuh kemauan dan usaha yang besar untuk menguasainya.

Baca Juga:

Bayi Refleks Berenang Saat Diletakkan di Kolam Renang

Membentuk Otot

yoga
Bentuk tubuh akan terlihat lebih proporsional. (Foto: Unsplash/Form)

Yoga akan menggunakan gerakan yang akan membuat otot membesar. Namun tetap akan membuat tubuh memiliki bentuk yang proposional. Otot bagian pundak, perut dan tangan biasanya akan berkembang.

Menghilangkan Stres

yoga
Mampu menekan rasa panik berlebihan. (Foto: Unsplash/Indian Yogi)

Yoga merupakan olah raga yang mengajarkan bagaimana untuk mampu mengontrol diri tanpa melalui sifat agresif ataupun kelelahan yang berlebihan. Yoga juga mampu mengatur pola pikir atau cara berpikir tentang suatu hal. Banyak juga yang berpendapat jika melalui yoga, seseorang akan melihat sesuatu jauh lebih luas dan mampu menekan rasa panik.

Menghindarkan Cidera

yoga
Fleksibilitas dan tubuh meningkat. (Foto: Unsplash/Indian Yogi)

Yoga membuat tubuh mampu secara signifikan menghindari tubuh dari cidera karena meningkatnya level fleksibilitas tubuh dan otot. Yoga mengajarkan seseorang untuk mengetahui batasan dari tubuh. Melalui yoga, seseorang akan lebih mudah untuk memulihkan tubuh setelah berolahraga.

Baca Juga:

Bikin Dada Membludak dengan Latihan Otot

Menjadi Lentur

yoga
Membuat otot rileks dan kencang. (Foto: Unsplash/Form)

Yoga mengajarkan tubuh menjadi jauh lebih lentur dari sebelumnya. Gerakan-gerakan yoga akan membuat otot lebih rileks dan mengencangkannya. Dapat diaplikasikan ke beberapa olahraga, seperti sepakbola atau tennis karena tubuh yang lebih lentur memudahkan melakukan gerakan olahraga.

Menenangkan Pikiran

yoga
Menekan tingkat depresi. (Foto: Unsplash/Form)

Dengan yoga seseorang akan lebih mampu membuat pikiran menjadi tenang. Bahkan membuat seseorang tidak gampang marah. Banyak yang berpendapat jika yoga mampu menjauhkan seseorang dari depresi. Yoga juga mampu membantu orang mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan panjang. Pikiran seseorang dibuat lebih jernih dan menekan emosi berlebih. (lgi)

Baca Juga:

Jangan Konsumsi Makanan Ini Usai Berolahraga

Penulis : Leonard Leonard
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Ditemukan, Kawah Meteorit Berusia 100 Juta Tahun di Australia
Fun
Ditemukan, Kawah Meteorit Berusia 100 Juta Tahun di Australia

Ditemukan di area terpencil bekas kota pertambangan.

Sederet Musisi Indonesia Ambil Peran dalam Gerakan #20detikcucicorona
ShowBiz
Sederet Musisi Indonesia Ambil Peran dalam Gerakan #20detikcucicorona

Sambil cuci tangan, menikmati lagu kesayangan, membayangkan mantan.

Rayakan Aniversary Keempat, Game Overwatch Berikan Update Bertema Ramadan
Fun
Rayakan Aniversary Keempat, Game Overwatch Berikan Update Bertema Ramadan

Blizzard hadirkan spray bertemakan puasa dan berbuka pada game Overwatch.

Xbox Series X Dukung Dua Kali Lipat Frame Rate di Gim ‘Jadul’
ShowBiz
Xbox Series X Dukung Dua Kali Lipat Frame Rate di Gim ‘Jadul’

Gim yang memiliki 30fps bahkan bisa menjadi 60fps atau 120fps.

Menggunakan Konsep Seksi, Gayoung Mantan Stellar Hidup dengan Traumanya
ShowBiz
Menggunakan Konsep Seksi, Gayoung Mantan Stellar Hidup dengan Traumanya

Gayoung menceritakan soal grupnya dulu yang menggunakan konsep seksi,

‘Fun Bricks Table’, Meja Bermain untuk Tingkatkan Imajinasi Anak
Fun
‘Fun Bricks Table’, Meja Bermain untuk Tingkatkan Imajinasi Anak

Anak-anak yang kreatif lahir dari proses pembelajaran dan pendidikan yang menyeluruh.

Di Tengah Kepanikan Virus Corona, Ini Alasan Kamu Tak Perlu Beli Masker
Fun
Di Tengah Kepanikan Virus Corona, Ini Alasan Kamu Tak Perlu Beli Masker

Memakai masker wajah hanya membuat kita mengurangi kebiasaan memegang wajah dengan tangan, dimana itu meminimalisir penyebaran corona

Pecah, ENHYPEN Diserbu Fan di Bandara
ShowBiz
Pecah, ENHYPEN Diserbu Fan di Bandara

Padahal, juniornya BTS ini belum resmi debut.

Konser Amal untuk Dukung Orkes Moral PMR
ShowBiz
Konser Amal untuk Dukung Orkes Moral PMR

Sebagai bentuk dukungan moral.

Sambut Januari 2021 dengan Film Seru di Disney Plus
ShowBiz
Sambut Januari 2021 dengan Film Seru di Disney Plus

Beberapa tayangan di Disney Plus siap jadi teman hiburanmu.