Kesehatan
Penyebab Sakit Leher saat WFH Sakit leher bisa jadi faktor menunda pekerjaan. (Foto:: Pexels/Kindel Media)

BEKERJA dari rumah atau work from home (WFH) ternyata juga punya efek samping. Tidak menutup kemungkinan kamu bisa mengalami sakit leher. Hal tersebut diungkapkan oleh spesialis bedah ortopedi dan konsultan tulang belakang dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) dr. Didik Librianto, Sp.OT (K).

Mengutip laman ANTARA, Didik mengatakan tulang belakang manusia terdiri atas beberapa bagian, yakni daerah servikal atau leher, thorakal atau punggung tengah, dan lumbar atau pinggang. Pada masa WFH, banyak orang mengalami masalah di servikal dan lumbar karena daerah tersebut paling banyak mendapatkan tekanan.

"Daerah ini paling banyak mendapat pressure saat melakukan kegiatan WFH seperti kegiatan bersama komputer, presentasi, meeting. Banyak yang melakukan meeting hingga berjam-jam, setelah itu masih harus mengetik atau mengerjakan tugas. Kadang-kadang tanpa istirahat," papar Didik.

Baca juga:

Leher Kaku bukan hanya Salah Bantal

Penyebab Sakit Leher saat Kerja dari Rumah
Jika sudah berat bisa mengakibatkan gangguan keseimbangan. (Foto: Unsplash/Keenan Constance)

Didik yang kini berpraktik di RS Pondok Indah itu juga mengatakan dibandingkan dengan tulang lain, tulang leher memiliki ukuran yang lebih kecil dan fleksibel, tapi rentan stres dan cedera ringan. Menurutnya, tulang leher juga berperan penting sebagai penopang, pemberi postur tubuh, dan melindungi saraf.

"Cedera ringan yang berulang ini lama-lama menyebabkan bantalan yang volumenya kecil menjadi mudah sekali cedera," imbuh didik.

Baca juga:

Sering 'Salah Bantal'? Begini Cara Mengatasinya

Penyebab Sakit Leher saat Kerja dari Rumah
Tulang leher memiliki ukuran yang lebih kecil dan fleksibel. (Foto: Unsplash/MART PRODUCTION)

Selain terlalu lama berada dalam satu posisi, menurut Didik, kebiasaan tidur dengan satu posisi terus menerus juga akan menyebabkan masalah di daerah tersebut. Keluhan yang ditimbulkan jika seseorang mengalami masalah tulang leher di antaranya leher pegal, kaku leher, sakit leher lokal atau menjalar, leher bungkuk, gangguan keseimbangan, dan kelemahan anggota gerak.

"Kelemahan anggota gerak itu di tangan biasanya. Telapak tangan menjadi lemah, mengancing baju sulit, memegang pulpen sering jatuh, tulisan tangan yang dulunya rapi sekarang jadi berantakan, itu adalah gejala awal dari gangguan di leher yang mengakibatkan otot kita menjadi lemah," kata Didik.

"Jika sudah berat bisa mengakibatkan gangguan keseimbangan. Misal berjalan seperti sempoyongan, mudah limbung, atau buang air terganggu," tutupnya. (and)

Baca juga:

Waspada, Leher Kaku Bisa Jadi Penyakit Serius

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Bring Back Our Bottle, Langkah Awal #KerenTanpaNyampah
Hiburan & Gaya Hidup
Bring Back Our Bottle, Langkah Awal #KerenTanpaNyampah

Dibuat dengan konsep full circular economy.

Sutradara Ghost of Tsushima Tunjuk Takashi Doscher sebagai Penulis Naskah
ShowBiz
Sutradara Ghost of Tsushima Tunjuk Takashi Doscher sebagai Penulis Naskah

Penggarapan film Ghost of Tsushima akan bertempatkan di studio Sony Pictures dan PlayStation Productions.

Petisi Untuk Mencari T'Challa
ShowBiz
Petisi Untuk Mencari T'Challa

Marvel diminta untuk mencari aktor untuk membawakan T'challa.

Karakter Park Eun Seok Kembali dengan Gaya Rambut Berbeda Usai Kontroversi
ShowBiz
Karakter Park Eun Seok Kembali dengan Gaya Rambut Berbeda Usai Kontroversi

Sebelumnya, gaya rambut karakter ini adalah gimbal, kini rambutnya berubah menjadi lurus.

3 Prediksi Film yang akan Menjadi Box Office Pada 2022
ShowBiz
Dracula Simia, Anggrek  dengan Wajah Monyet
Hiburan & Gaya Hidup
Dracula Simia, Anggrek dengan Wajah Monyet

Mimikri tanaman angrek ini menarik lalat agas jamur.

Apple Adakan Survei untuk Ukuran Layar iPad mini 6
Fun
Apple Adakan Survei untuk Ukuran Layar iPad mini 6

Apple baru-baru ini mengirimkan kuesioner untuk menanyakan tingkat kepuasan pengguna terkait ukuran iPad mini.

Ini Teori Mengenaskan Seputar Film Finding Nemo yang Viral di TikTok
ShowBiz
Usir Nyamuk Pakai 3 Tanaman Ini
Fun
Usir Nyamuk Pakai 3 Tanaman Ini

Berantas nyamuk secara alami dengan tanaman ini.