Kesehatan
Penurunan Berat Badan Stabil dengan Diet Golo Diet Golo bantu menurunkan berat bada secara stabil. (foto: pexels.com_andres ayrton)

SATU lagi teknik diet yang diperkenalkan dan diklaim bisa menurunkan berat badan secara stabil. Diet Golo namanya. Seperti dikabarkan Pinkvilla, diet Golo pada dasarnya merupakan diet jangka pendek untuk menurunkan berat badan. Diet ini bekerja dengan menangani kadar insulin. Diet ini terdiri dari rencana 30, 60, 90 hari yang selanjutnya membantu menyeimbangkan hormon dan memulihkan metabolisme sehingga bisa membantu menurunkan berat badan dengan cukup cepat.

Untuk membantu mempercepat proses penurunan berat badan, diet Golo menangani kadar insulin yang tinggi dan kadar hormon serta meningkatkan metabolisme. Hal itu selanjutnya membantu menurunkan berat badan secara stabil. Dalam menjalankan diet Golo, yang kamu lakukan ialah mengurangi porsi makanan, mengurangi konsumsi makanan olahan, dan mengontrol kalori.

BACA JUGA:

Mengenal Lebih Jauh 3-Day Military Diet

Diet ini mengedepankan gaya hidup sehat yang diimbangi dengan suplementasi nan tepat untuk memenuhi tujuan kesehatan, terutama penurunan berat badan. Hal itu tidak hanya berguna untuk menurunkan berat badan, tapi juga meningkatkan energimu.

diet golo
Diet Golo bisa membantu menurunkan berat badan dengan stabil. (foto: pexels.com_mikhail nilov)

Saat menerapkan diet Golo, kamu harus makan tiga kali sehari dengan ukuran porsi standar. Kamu perlu menyeimbangkan kandungan nutrisi dalam makanan yang kamu konsumsi. Beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi pada saat melakukan diet Golo, yakni:

  1. Protein: Telur, daging, makanan laut, dan kacang-kacangan
  2. Karbohidrat: Berries, buah, butternut squash, ubi jalar, kentang, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
  3. Sayuran: Bayam, kangkung, arugula, brokoli, kubis, kembang kol, seledri, dan timun.
  4. Lemak: Minyak zaitun, minyak kelapa, biji chia, dan biji rami.

BACA JUGA:

Diet Keto Masih Boleh Makan Popcorn?

Layaknya sebuah program diet, GOLO juga memberikan batasan untuk beberapa jenis makanan. Daging merah seperti daging sapi, kambing, dan babi tak disarankan. Selain itu, makanan nan diproses pun harus dihindari. Demikian pula minuman kemasan, roti, nasi, oat, dan pasta. Olahan susu, seperti keju yogurt, dan es krim, serta pemanis buatan juga harus dihindari.

diet
Telur dianjurkan saat diet Golo. (foto: pexels.com_mikhail nilov)

Diet yang didukung berbagai ahli kesehatan ini diklaim tak punya efek samping negatif. Alih-alih, diet ini membantu mengisi energi tubuh, memangkas berat berlebih, dan mengubah gaya hidup secara keseluruhan. Diet ini akan membantu kamu membentuk gaya hidup sehat karena didasarkan pada prinsip nutrisi. Gimana, mau coba?(yos)

BACA JUGA:

Tak Melulu Pola Makan, Diet Juga Butuh Sikap Mental

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Mengusung Nuansa EDM, Tasha Bouslama Hadirkan Single 'Ku Ingin'
Hiburan & Gaya Hidup
Mengusung Nuansa EDM, Tasha Bouslama Hadirkan Single 'Ku Ingin'

Tasha Bouslama merilis single terbarunya yang berjudul Ku Ingin.

Wacana Pembangunan Museum Bappenas dan Alasan di Baliknya
Fun
Wacana Pembangunan Museum Bappenas dan Alasan di Baliknya

Bappenas adalah lembaga perencanaan pemerintahan yang punya sejarah unik dan panjang.

Mengapa Orangtua Sebaiknya Jadi 'Sahabat' bagi Anak Remaja?
Fun
Mengapa Orangtua Sebaiknya Jadi 'Sahabat' bagi Anak Remaja?

Memasuki usia remaja berarti anak memasuki babak mencari jati diri yang sesungguhnya.

Supaya Lebih Awet, Cari Pacar yang Selevel
Fun
Supaya Lebih Awet, Cari Pacar yang Selevel

Saat mencari pacar sempurna, mungkin kamu tidak mendapatkan apa yang diinginkan.

Kucing yang Dikebiri Cenderung Jadi Gemuk? Ini Penyebabnya
Fun
Kucing yang Dikebiri Cenderung Jadi Gemuk? Ini Penyebabnya

Kenali penyebab mengapa kucing menjadi gemuk setelah disterilisasi.

GM dan Honda Kembangkan Kendaraan Listrik Terjangkau
Fun
GM dan Honda Kembangkan Kendaraan Listrik Terjangkau

General Motors dan Honda Motor akan memperluas kerjasama.

John Boyega Ogah Main di 'Star Wars' Lagi
ShowBiz
Pusakata Gandeng Inis Sahib di Single 'Meminta diri'
ShowBiz
Pusakata Gandeng Inis Sahib di Single 'Meminta diri'

Kolaborasi Pusakata dan Inis Sahib, menghadirkan single 'Meminta Diri'

Operation London Bridge, Protokol di Inggris Setelah Ratu Elizabeth II Wafat
Fun
Operation London Bridge, Protokol di Inggris Setelah Ratu Elizabeth II Wafat

Operasi ini adalah kode rahasia yang menunjuk pada prosesi pemakaman Ratu Elizabeth II.

Sony akan Membuat Film Biopik Bruce Lee
ShowBiz
Sony akan Membuat Film Biopik Bruce Lee

Legenda seni bela diri Bruce Lee akan dibuatkan film biopik oleh Sony.