Kesehatan
Pentingnya Segelas Air di Pagi Hari Segelas air putih di pagi hari memberi banyak manfaat kesehatan buatmu. (foto: pixabay/congerdesign)

MANUSIA membutuhkan air untuk bertahan hidup. Asupan air yang cukup memastikan tubuhmu bisa bekerja dengan baik. Hal itu disebabkan 70% tubuh manusia terdiri dari air.

Saat tubuh kekurangan air, kamu bisa saja mengalami migrain, radang usus, hipertensi, wasir, obesitas, batu ginjal, hingga kanker rahim di waktu mendatang.

BACA JUGA: Jarang Diketahui! Ini 5 Cara Ajaib Meningkatkan Energi di Pagi Hari

Oleh karena itu, penting untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Saat bangun tidur, tubuh tidak mendapat pasokan air sampai dengan 8 jam, minum segelas air segera setalah bangun tidur akan membawa banyak manfaat bagi tubuh.

1. Membuang racun

air
Air akan membersihkan racun lewat urine. (foto: pixabay/public domain pictures)

Pada malam hari, tubuh akan melakukan perbaikan dan mengusir semua racun yang ada dalam tubuh. Ketika kamu minum air di pagi hari dalam keadaan perut kosong, air akan membersihkan segala racun lewat air seni sehingga membuat tubuh lebih segar dan segar.

2. Meningkatkan metabolisme

air
Air membersihkan usus besar. (foto: pixabay/elionas2)

Minum air segera setelah bangun tidur akan membersihkan usus besar sehingga lebih mudah menyerap nutrisi. Dengan begitu, metabolisme tubuh akan meningkat.

3. Membuat tubuh lebih ramping

air
Mencegah sarapan berlebihan di pagi hari. (foto: pixabay/jarmoluk)

Segelas air di pagi hari akan membuat perut menjadi kenyang dan menahan nafsu makan. Hasilnya, kamu bisa menghindari sarapan berlebihan di pagi hari.

4. Mencegah sakit kepala

air
Mencegah dehidrasi penyebab sakit kepala. (foto: pixabay/caio triana)

Salah satu alasan timbulnya sakit kepala ialah kurangnya asupan air untuk tubuh. Dehidrasi menjadi salah satu penyebab utama sakit kepala. Karena itu, penting untuk meminum segelas air segera setelah bangun tidur.

5. Mencegah batu ginjal

air
Menghindarkan kamu dari infeksi saluran kemih. (foto: pixabay/derneumann)

Batu ginjal dan infeksi kandung kemih bisa kamu hindari dengan meminum segelas air setelah bangun tidur. Meminum air pada waktu perut kosong akan mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal. Semakin banyak air yang kamu minum (dengan batas yang sehat), semakin kamu akan terhindar dari berbagai macam infeksi kandung kemih yang disebabkan racun.

6. Menjaga kesehatan rambut

air
Menjaga kesehatan rambut. (foto: pixabay/alfcermed)

Dehidrasi memiliki dampak yang sangat terasa pada pertumbuhan rambut. Hal itu disebabkan seperempat bagian dari sehelai rambut terbuat dari air. Jadi minum banyak air terutama di pagi hari akan memelihara kesehatan rambutmu dari dalam. Dengan begitu, rambut akan bersinar, lembut, kuat, dan sehat.

Jadi sebelum memulai hari, sudahkah kamu minum segalas air putih hari ini?(*)

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Memotong Kuku Jari Tangan Bukan Hanya untuk Estetika
Fun
Memotong Kuku Jari Tangan Bukan Hanya untuk Estetika

Meskipun kecil kuku memainkan peran penting menjaga kesehatan.

Mencicip Kopi Gandja Racikan Jenderal Buwas
Fun
Mencicip Kopi Gandja Racikan Jenderal Buwas

Kopi gandja memang menjadi menu andalan kedai yang resmi dibuka hari ini, Rabu (19/2), tepat di hari ulang tahun Buwas yang ke-60.

Yuk Cek 3 Produk Skincare Terbaik yang Sedang Hits di Media Sosial!
Fun
Yuk Cek 3 Produk Skincare Terbaik yang Sedang Hits di Media Sosial!

Ada yang berfungsi untuk mencegah penuaan dini akibat keseringan main gadget lo!

Menolak Kalah dari Pandemi Corona, Dua Sejoli Memadu Kasih di Perbatasan Negara
Fun
Menolak Kalah dari Pandemi Corona, Dua Sejoli Memadu Kasih di Perbatasan Negara

Dua Sejoli ini Terpaksa Pacaran di Perbatasan Amerika dan Kanada karena Pandemi Corona.

Pandemi, Reuni F4 Manfaatkan CGI
ShowBiz
Pandemi, Reuni F4 Manfaatkan CGI

F4 mengadakan konser reuni setelah vakum sejak 2007.

New York Fashion Week akan Tetap Digelar Meski Pandemi Belum Kelar
Fashion
New York Fashion Week akan Tetap Digelar Meski Pandemi Belum Kelar

Selain di New York, pekan mode juga masih tetap berlangsung di London, Milan, dan Paris pada musim gugur ini.

Sudah Aman Kembali ke Salon?
Fun
Sudah Aman Kembali ke Salon?

Nyalon di masa transisi PSBB aman tidak ya?

Beli PS5 Dapat Alat Dapur, Amazon Selidiki Hilangnya Console dalam Pengiriman
Fun
Beli PS5 Dapat Alat Dapur, Amazon Selidiki Hilangnya Console dalam Pengiriman

Diperkirakan PS5 yang dipesan hilang saat transit pengiriman barang.

Limbah Tekstil dan Fesyen Didaur Ulang Jadi Pakaian
Fashion
Limbah Tekstil dan Fesyen Didaur Ulang Jadi Pakaian

Kapas dibentuk kembali menjadi serat.

Air Kelapa Masuk Golongan Superfood, Ini Manfaatnya
Fun
Air Kelapa Masuk Golongan Superfood, Ini Manfaatnya

Ternyata minuman ini memang sarat manfaat kesehatan yang sebenarnya.