Kesehatan
Pentingnya Asupan Vitamin D dan Kalium Bagi Anak Pentingnya mencukupi asupan vitamin D dan kalium bagi anak(foto: pixabay/lmoflow)

TAK banyak yang tahu bahwa asupan vitamin D dan kalium sangat penting bagi anak. Seorang ahli nutrisi bernama Emilia Achmadi, mengatakan, sebagian besar anak-anak berhenti mengonsumsi susu pada usia dua tahun.

Selain itu, Emilia pun menambahkan bahwa persentase kecukupan kalsium pada anak menurun drastis setelah usianya dua tahun. Asupan vitamin D dan kalium juga termasuk rendah pada anak-anak yang berusia 2-11 tahun. Kedua kandungan tersebut bisa didapat dari yogurt berkualitas.

Baca Juga:

Kenali Sejumlah Hal Penting dalam Merawat Anak saat Pandemi

"Yogurt juga mengandung protein dan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang, terutama tulang anak yang bertumbuh dengan cepat," jelas Emilia pada keterangan resminya, seperti yang dikutip dari laman Antara.

Yogurt mengandung protein dan kalium yang penting untuk kesehatan tulang (foto: pixabay/ponce_photography)

Emili menjelaskan, saat ini sejumlah orang tua cemas akan kandungan gula yang ada pada produk olahan susu seperti halnya yogurt. Tapi, menurut data Nutrition Journal 2017 ciptaan Azais-Braesco V et al., yogurt hanya mengandung 1-8 persen gula alami dan 4-9 persen gula tambahan, sehingga membuat Yogurt aman dikonsumsi oleh anak.

Selain itu, manfaat yogurt lainnya, yakni anak-anak bisa menikmati camilan yang lezat, namun tidak melewati batasan kalori harian mereka. Kemudian, yogurt pun mengandung segudang nutrisi tak tertandingi, yang mendukung pertumbuhan si kecil.

Baca Juga:

Orangtua Abai akan Anak, ini 4 Dampak Fatalnya

Emilia menambahkan, bahwa para orang tua dapat berkreasi dengan yogurt. Seperti halnya menjadikan yogurt camilan kesukaan anak, dengan menjadikannya hidangan serba guna.

Adapun manfaat yogurt bagi anak, antara lain yakni untuk kesehatan anak, dari mulai probiotik, kalsium hingga serat pangan.

Yogurt memiliki banyak manfaat bagi kesehatan anak (foto: pixabay/ritae)

Sedikit informasi, probiotik sendiri merupakan bakteri baik untuk kesehatan usus, yang bisa melancarkan pencernaan dan mengeluarkan bakter buruk dari tubuh sang anak.

Sementara kalsium, memiliki manfaat yang baik bagi tulang dan gigi anak. Kandungan kalsium tersebut terdapat para yogurt yang terbuat dari susu.

Selain itu, Yogurt pun mengandung serat pangan yang bermanfaat bagi tubuh, seperti menormalkan pergerakan usus, mendukung kesehatan usus, menurunkan kolesterol, hingga membantu kamu untuk mencapai berat badan ideal. (Ryn)

Baca Juga:

Saran Ahli Gizi Agar Anak Gemar Makan Sayur

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Puasa Sebentar Lagi, Atur Asupan Makanan Pedas Sepanjang Ramadan
Fun
Puasa Sebentar Lagi, Atur Asupan Makanan Pedas Sepanjang Ramadan

5 dampak negatif konsumsi makanan pedas berlebihan ketika buka puasa atau sahur.

Salah Tafsir Lebih Baik Minta Maaf Daripada Minta Izin
Hiburan & Gaya Hidup
Salah Tafsir Lebih Baik Minta Maaf Daripada Minta Izin

Meminta maaf dan meminta izin bisa menjadi satu kesatuan, tapi bila salah penempatan bisa menjadi kesalahan

Teleskop Pelacakan Tercipta karena Orbit Makin Penuh
Fun
Teleskop Pelacakan Tercipta karena Orbit Makin Penuh

Orbit yang ramai akan sangat berbahaya.

Adhisty Zara dan Junior Roberts Bintangi Serial “I Hear(t) You”
ShowBiz
Adhisty Zara dan Junior Roberts Bintangi Serial “I Hear(t) You”

Serial tentang cowok yang dapat membaca pikiran perempuan.

Bayu Skak Ajak Wawali Surabaya Main Film
ShowBiz
Bayu Skak Ajak Wawali Surabaya Main Film

Wakil Wali Kota Surabaya Armuji berperan sebagai guru di film berjudul Lara Ati.

Belanja Daring dan Pesan-Antar Makanan Diprediksi Memuncak Selama Ramadan
Fun
Belanja Daring dan Pesan-Antar Makanan Diprediksi Memuncak Selama Ramadan

Menggunakan biaya mudik untuk kebutuhan sehari-hari.

Tahun Baru Imlek, Merayakan Kebersamaan dan Tradisi
Tradisi
Tahun Baru Imlek, Merayakan Kebersamaan dan Tradisi

Tahun ini perayaan mungkin tak akan semeriah tahun-tahun sebelumnya.

Parents, Hindari Perilaku yang Berpotensi Merusak Mental Anak
Hiburan & Gaya Hidup
Parents, Hindari Perilaku yang Berpotensi Merusak Mental Anak

Bisa terbawa hingga mereka tumbuh dewasa.

I Wanna Dance With Somebody, Film Biopik Whitney Houston Tayang 2022
ShowBiz
I Wanna Dance With Somebody, Film Biopik Whitney Houston Tayang 2022

Biopik ini akan disutradarai oleh Stella Meghie dari film The Photograph, dan naskahnya ditulis oleh Anthony McCarten

Mewah Abis, Ini Tempat Bulan Madu Atta-Aurel
ShowBiz
Mewah Abis, Ini Tempat Bulan Madu Atta-Aurel

Atta Halilintar bocorkan lokasi bulan madunya di tempat yang super mewah