Penting, Ini 5 Hal yang Harus Dilakukan Usai Kamu Kehujanan Lakukan beberapa langkah sehat ini usai kamu kehujanan (Foto: pixabay/pexels)

SAAT musim hujan tiba, kamu harus bersiap-siap dengan awan mendung dan hujan. Tak jarang hujan datang tiba-tiba ketika kamu tengah melakukan perjalanan pulang. Alhasil kamu pun basah kuyup.

Baca Juga:

Cara Habiskan Akhir Pekan Tetap Asyik di Musim Penghujan

Meski bisa menimpa kamu, jangan sampai kamu jatuh sakit usai kehujanan. Kamu bisa mencegahnya dengan melakukan beberapa treatment yang dirangkum dari laman Go Dok ini. Apa saja itu? Yuk simak ulasannya.

1. Lepaskan Baju yang Basah

Tanggalkanlah bajumu dan ganti dengan baju kering usai kehujanan (Foto: pixabay/free-photos)

Hal yang harus dilakukan saat kamu kehujanan, gantilah baju basahmu dengan baju kering. Hal ini bertujuan agar kelembapan tak merembes hingga ke paru-paru dan menyebabkan batuk. Peraturan ini berlaku untuk kaus kaki dan baju dalam kamu.

2. Segera Mandi dan Keramas dengan Air Hangat

Segeralah mandi usai kamu kehujanan (Foto: pixabay/tookapic)

Usai kehujanan, sebaiknya kamu bergegas ke kamar mandi dan membasuh kepala dengan air hangat. Agar segala bakteri dan penyebab infeksi yang menempel pada tubuhmu akibat guyuran air hujan segera pergi. Gunakanlah sabun antiseptik agar tubuhmu tak hanya bersih, tapi juga terbebas dari sumber penyakit.

3. Bersihkan Kaki

Bersihkanlah kaki usai kehujanan (Foto: pixabay/jakmac34)

Karena biasanya di musim hujan, sulit bagimu untuk menghindari genangan atau cipratan dari air hujan. Tak heran jika kaki kamu menjadi sasaran utama bagi bakteri untuk hidup. Apalagi jika alas kaki kamu sudah basah dan lembap, bakteri tentunya senang untuk berkembang biak. Karena itu cucilah kaki kamu hingga benar-benar bersih.

Baca Juga:

Tips Tampil Cantik Menghadapi "Kemageran" Pagi Hari Saat Musim Hujan

4. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Perbanyaklah minum air putih (Foto: pixabay/rawpixel)

Hal yang harus kamu lakukan usai kehujanan yaitu memperbanyak asupan mineral pada tubuh. Karena air mineral merupakan obat mujarab untuk mendapatkan tubuh sehat. Dengan banyak mengonsumsi air mineral, tubuh akan lebih mudah melawan demam dan virus flu. Karena itu penuhilah kebutuhan air mineral kamu dengan meminum 8 gelas sehari.

5. Perbanyak Asupan Vitamin C

Perbanyak asupan vitamin c, baik dari buah maupun suplemen (Foto: pixabay/pixel2013)

Lalu tips yang terakhir usai kamu kehujanan, yakni memperbanyak asupan vitamin C. Karena vitamin C membantu sistem kekebalan tubuh melawan penyakit. Dalam hal ini kamu bisa mendapatkan asupan vitamin C lewat sumber alami. Seperti jeruk, kentang, anggur ataupun stroberi. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen atau minuman dengan kandungan tersebut. (Ryn)

Baca Juga:

5 Makanan Maknyus yang Cocok Disantap Saat Musim Hujan

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
3 Tren Hidup Sehat yang Perlu Diadopsi di 2020
Fun
3 Tren Hidup Sehat yang Perlu Diadopsi di 2020

Menjalani gaya hidup sehat jadi resolusi banyak orang di 2020.

YouTube Tak Dukung Fitur PiP untuk iOS 14?
Fun
YouTube Tak Dukung Fitur PiP untuk iOS 14?

Natalie Portman Bocorkan Jadwal Syuting Thor: Love And Thunder
ShowBiz
Natalie Portman Bocorkan Jadwal Syuting Thor: Love And Thunder

Akan beraksi awal 2021.

Ini 4 Sneakers Terbaik Bertemakan Hari Paskah!
Fashion
Ini 4 Sneakers Terbaik Bertemakan Hari Paskah!

Didesain dengan nuansa colorful

Kegiatan Memasak Jadi Jalan Sumpah Waras
Fun
Kegiatan Memasak Jadi Jalan Sumpah Waras

Buat sebagian orang memasak bukanlah kegiatan yang melebihi kewajaran.

NASA Bagikan Foto 'Kota Chicago Terbalik' di Bawah Awan
Fun
NASA Bagikan Foto 'Kota Chicago Terbalik' di Bawah Awan

Gambar menakjubkan tersebut menunjukkan sinar matahari yang menembus gumpalan awan.

5 Phobia yang Jarang Diketahui
Fun
5 Phobia yang Jarang Diketahui

Selain dua phobia itu, ternyata masih banyak lho phobia yang sangat jarang diketahui kebanyakan orang. Mau tau apa saja?

Teh Hijau Bisa Bantu Kamu Diet, Masa sih?
Hiburan & Gaya Hidup
Teh Hijau Bisa Bantu Kamu Diet, Masa sih?

Apakah hal tersebut efektif?

Mengintip Canggihnya Kamera Masa Depan, Berkekuatan 3.200 Megapixel
Fun
Mengintip Canggihnya Kamera Masa Depan, Berkekuatan 3.200 Megapixel

Mengintip Canggihnya Kamera Masa Depan, Berkekuatan 3.200 Megapixel

CDC Hapus Panduan COVID-19 Menular Lewat Udara
Hiburan & Gaya Hidup
CDC Hapus Panduan COVID-19 Menular Lewat Udara

CDC mengatakan bahwa draft panduan tersebut diunggah secara keliru.