Kesehatan
Penelitian: Tidak Makan Daging Lebih Berisiko Patah Tulang Pemakan daging memiliki risiko kecil mengalami patah tulang. (Unsplash/khm)

SEBAGIAN orang yang sedang melakukan diet, pasti sangat mengurangi konsumsi daging. Menurut mereka, mengonsumsi daging akan merusak diet yang sudah mereka jalani selama ini. Selain itu, daging juga mengandung kalori yang tinggi dan minimnya nutrisi.

Pelaku diet yang tidak makan daging pun beragam. Di antaranya termasuk vegetarian yang tidak memakan segala daging hewan tetapi tetap mengonsumsi telur dan susu.

Kemudian, ada vegan yang juga tidak makan daging serta tidak mengonsumsi produk hewani seperti telur dan susu.

Selain itu, terdapat pescatarian yang hanya mengonsumsi makanan laut sebagai satu-satunya sumber hewani dalam pola makan mereka. Nah, ketiga kelompok inilah yang memiliki risiko tinggi untuk mengalami patah tulang.

Baca juga:

Biarpun Mengandung Lemak, Keju Beri Banyak Manfaat

Penelitian: Tidak Makan Daging Lebih Berisiko Patah Tulang
Penelitian melibatkan 54.858 partisipan untuk dibagikan kuesioner. (Unsplash/thisisengineering)

Melansir laman Fox News, hal tersebut dibuktikan dalam studi yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Oxford, Inggris.

Para peneliti mempelajari sekitar 54.858 orang dengan rata-rata usia 50 tahun. Kemudian mereka dikategorikan ke dalam empat kelompok yang berbeda.

Dari kelompok tersebut terdapat sebanyak 29.380 orang pemakan daging, 15.499 orang vegetarian, 8.037 orang pemakan ikan, dan 1.982 orang vegan. Jumlah penelitian ini juga sudah dipublikasikan secara meluas di situs web BMC Medicine.

Awalnya, para partisipan mengisi kuesioner mengenai diet, kebiasaan merokok, konsumsi suplemen makanan, minum alkohol, dan lainnya.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa vegan memiliki peningkatan risiko 43 persen serta vegetarian memiliki sekitar sembilan persen risiko terkena patah tulang dibandingkan dengan pemakan daging.

Baca juga:

Gerakan Yoga Ini Bisa Atasi Sakit Punggung

Penelitian: Tidak Makan Daging Lebih Berisiko Patah Tulang
Pemakan non-daging berisiko lebih tinggi mengalami patah tulang pinggul. (Foto: Pixabay/Milius007)

Untuk kasus patah tulang pinggul, vegan memiliki risiko 2,3 kali lebih tinggi dibandingkan pemakan daging. Selain itu, vegetarian dan pescatarian memiliki risiko 25 persen.

Ketiga kelompok tersebut juga ditemukan memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah dibandingkan pemakan daging.

Walaupun disesuaikan dengan mengonsumsi kalsium dan protein, namun para peneliti mengatakan bahwa pemakan non-daging masih berisiko tinggi patah tulang. Meskipun risiko tersebut sudah menurun karena faktor tertentu.

“Penelitian sebelumnya menjelaskan hubungan terbalik antara BMI dan jenis patah tulang lainnya, terutama patah tulang pinggul. Mungkin karena kekuatan benturan tulang selama jatuh, meningkatkan produksi estrogen dan adipositas.” Ujar para peneliti.

Mereka juga menjelaskan bahwa hasil penelitian tersebut menjadi studi prospektif pertama yang mengaitkan diet dah patah tulang. Dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai dua kaitan tersebut. (scp)

Baca juga:

Pilihan Sehat Pengganti Nasi

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Chrome akan Berikan Peringatan Jika Sebuah Extension Dianggap Berbahaya
Fun
Chrome akan Berikan Peringatan Jika Sebuah Extension Dianggap Berbahaya

Fitur ini dirancang untuk memberitahu jika unduhan atau ekstensi yang diragukan keamanannya.

Yuk Intip Review Apple Watch 6 Sebelum Membelinya
Fashion
Yuk Intip Review Apple Watch 6 Sebelum Membelinya

DIjual dengan harga yang cukup mahal

Heboh Cacing Berkepala Dua, Diberi Nama Kevin dan Perry
Fun
Heboh Cacing Berkepala Dua, Diberi Nama Kevin dan Perry

Seorang ibu rumah tangga menemukancacing berkepala dua di rumahnya.

Bear Paw Cafe Jepang, Hadirkan Senyum untuk Pegawai Depresi
Fun
Bear Paw Cafe Jepang, Hadirkan Senyum untuk Pegawai Depresi

Bear Paw Cafe Jepang, tawarkan bantuan untuk orang dengan gangguan kesehatan mental.

Kalau Pernah Positif, Kamu Hanya Butuh Satu Dosis Vaksin COVID-19
Fun
Kalau Pernah Positif, Kamu Hanya Butuh Satu Dosis Vaksin COVID-19

Korban COVID-19 juga memiliki tingkat antibodi yang jauh lebih tinggi setelah dosis pertama dan kedua vaksin.

3 Operasi Plastik yang Disesali Selebriti Korea
Fun
3 Operasi Plastik yang Disesali Selebriti Korea

Operasi plastik tidak membuat wajah mereka cantik sesuai harapan.

Aldiv Rilis Single Religi 'Rasa Syukurku'
ShowBiz
Aldiv Rilis Single Religi 'Rasa Syukurku'

Rasa Syukurku menceritakan rasa syukur seorang hamba kepada sang pencipta.

Guns N’ Roses Siap Gelar Tur Stadion 2021 
ShowBiz
Guns N’ Roses Siap Gelar Tur Stadion 2021 

Guns N’ Roses mengumumkan delapan tanggal untuk konser tur Australia mereka.

Lenovo Tengah Kembangkan Konsol Game Portabel Mirip Switch
Fun
Lenovo Tengah Kembangkan Konsol Game Portabel Mirip Switch

Perangkat ini merupakan konsep hybrid antara laptop dan konsol game portabel, dimana mencakup layar sentuh, pengontrol, dan dok aksesori.

Adele Rayakan Satu Dekade Album 21
ShowBiz
Adele Rayakan Satu Dekade Album 21

Menjadi favorit banyak pendengar sejak satu dekade lalu.