Kesehatan
Penelitian: Tidak Makan Daging Lebih Berisiko Patah Tulang Pemakan daging memiliki risiko kecil mengalami patah tulang. (Unsplash/khm)

SEBAGIAN orang yang sedang melakukan diet, pasti sangat mengurangi konsumsi daging. Menurut mereka, mengonsumsi daging akan merusak diet yang sudah mereka jalani selama ini. Selain itu, daging juga mengandung kalori yang tinggi dan minimnya nutrisi.

Pelaku diet yang tidak makan daging pun beragam. Di antaranya termasuk vegetarian yang tidak memakan segala daging hewan tetapi tetap mengonsumsi telur dan susu.

Kemudian, ada vegan yang juga tidak makan daging serta tidak mengonsumsi produk hewani seperti telur dan susu.

Selain itu, terdapat pescatarian yang hanya mengonsumsi makanan laut sebagai satu-satunya sumber hewani dalam pola makan mereka. Nah, ketiga kelompok inilah yang memiliki risiko tinggi untuk mengalami patah tulang.

Baca juga:

Biarpun Mengandung Lemak, Keju Beri Banyak Manfaat

Penelitian: Tidak Makan Daging Lebih Berisiko Patah Tulang
Penelitian melibatkan 54.858 partisipan untuk dibagikan kuesioner. (Unsplash/thisisengineering)

Melansir laman Fox News, hal tersebut dibuktikan dalam studi yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Oxford, Inggris.

Para peneliti mempelajari sekitar 54.858 orang dengan rata-rata usia 50 tahun. Kemudian mereka dikategorikan ke dalam empat kelompok yang berbeda.

Dari kelompok tersebut terdapat sebanyak 29.380 orang pemakan daging, 15.499 orang vegetarian, 8.037 orang pemakan ikan, dan 1.982 orang vegan. Jumlah penelitian ini juga sudah dipublikasikan secara meluas di situs web BMC Medicine.

Awalnya, para partisipan mengisi kuesioner mengenai diet, kebiasaan merokok, konsumsi suplemen makanan, minum alkohol, dan lainnya.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa vegan memiliki peningkatan risiko 43 persen serta vegetarian memiliki sekitar sembilan persen risiko terkena patah tulang dibandingkan dengan pemakan daging.

Baca juga:

Gerakan Yoga Ini Bisa Atasi Sakit Punggung

Penelitian: Tidak Makan Daging Lebih Berisiko Patah Tulang
Pemakan non-daging berisiko lebih tinggi mengalami patah tulang pinggul. (Foto: Pixabay/Milius007)

Untuk kasus patah tulang pinggul, vegan memiliki risiko 2,3 kali lebih tinggi dibandingkan pemakan daging. Selain itu, vegetarian dan pescatarian memiliki risiko 25 persen.

Ketiga kelompok tersebut juga ditemukan memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah dibandingkan pemakan daging.

Walaupun disesuaikan dengan mengonsumsi kalsium dan protein, namun para peneliti mengatakan bahwa pemakan non-daging masih berisiko tinggi patah tulang. Meskipun risiko tersebut sudah menurun karena faktor tertentu.

“Penelitian sebelumnya menjelaskan hubungan terbalik antara BMI dan jenis patah tulang lainnya, terutama patah tulang pinggul. Mungkin karena kekuatan benturan tulang selama jatuh, meningkatkan produksi estrogen dan adipositas.” Ujar para peneliti.

Mereka juga menjelaskan bahwa hasil penelitian tersebut menjadi studi prospektif pertama yang mengaitkan diet dah patah tulang. Dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai dua kaitan tersebut. (scp)

Baca juga:

Pilihan Sehat Pengganti Nasi

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Sesuaikan dengan Sifat dan Kepribadian, ini 4 Ide Hadiah Natal
Fun
Sesuaikan dengan Sifat dan Kepribadian, ini 4 Ide Hadiah Natal

Keluarga dan kerabat terdekat akan bertukar kado untuk memeriahkan Natal dengan sistem secret Santa.

Facebook Berantas Jaringan yang Unggah Hoaks Soal Pilpres AS
Hiburan & Gaya Hidup
Facebook Berantas Jaringan yang Unggah Hoaks Soal Pilpres AS

Jelang pemilihan presiden, banyak orang tak bertanggung jawab menerbarkan hoaks dan provokasi tentang calon-calon presiden di media sosial.

Perawatan Menyakitkan yang Harus Dilalui demi Gigi Sempurna Bak Idola Kpop
ShowBiz
Perawatan Menyakitkan yang Harus Dilalui demi Gigi Sempurna Bak Idola Kpop

hampir semua idola pernah melakukan pemutihan gigi.

Beberapa Ketentuan Baru Perjalanan yang perlu Kamu Ketahui
Fun
Beberapa Ketentuan Baru Perjalanan yang perlu Kamu Ketahui

Beberapa ide sebagai solusi untuk melakukan perjalanan internasional.

Setelah ‘Tenet’, kini Giliran ‘Mulan’ kembali Gagal Tayang
ShowBiz
Setelah ‘Tenet’, kini Giliran ‘Mulan’ kembali Gagal Tayang

Bioskop belum bisa dibuka di musim panas nanti.

Baru Main Skateboard? Ini Panduan Nyaman dan Aman
Fun
Baru Main Skateboard? Ini Panduan Nyaman dan Aman

Tak sembarangan memilih papan yang akan dipakai.

MCU Rilis Trailer Pertama 'Shang-Chi and The Legend Of The Ten Rings'
Fun
MCU Rilis Trailer Pertama 'Shang-Chi and The Legend Of The Ten Rings'

'Shang-Chi and The Legend Of The Ten Rings' tayang tahun ini.

Tips Survive Ketika Kamu Salah Kostum
Fashion
Tips Survive Ketika Kamu Salah Kostum

Salah kostum? ini tips agar tetap tampil kece di suatu acara.

Pasien COVID-19 Tewas Usai Keluarga Cabut Ventilator untuk Menyalakan AC
Hiburan & Gaya Hidup
Pasien COVID-19 Tewas Usai Keluarga Cabut Ventilator untuk Menyalakan AC

Pasien COVID-19 ini Tewas Usai Keluarga Cabut Ventilator Untuk Menyalakan Pendingin Udara

Vincent D'Onofrio Siap Jadi Kingpin MCU
Fun
Vincent D'Onofrio Siap Jadi Kingpin MCU

Sosok Kingpin sudah melekat dalam diri aktor ini.