Pecinta Daging Merah Wajib Tahu Nih Daging merah tak pernah kehilangan penggemarnya. (Foto: pixabay/free-photos)

DAGING merah dapat ditemukan dalam keseharian. Yang disebut daging merah seperti sapi, kambing, domba atau babi. Meski pun daging merupakan sumber protein utama dalam tubuh, apakah tidak masalah bila terlalu sering mengonsumsi daging merah ini?

Dilansir dari The List, daging merah memiliki banyak nutrisi di dalamnya. Sebenarnya memiliki kebaikan untuk tubuh kita. Ada beragam nutrisi yang terkandung di dalam daging merah, seperti B3, B6, dan B12. Tidak hanya itu, nutrisi penting di dalamnya seperti creatine dan carnosine yang baik untuk kerja otak dan otot.

Baca juga:

Daging Kambing Baik untuk Penambah Darah saat Anemia

Perlu serat

serat
Harus ada keseimbangan daging dan serat. (Foto: Pexels/rawpixelcom)

Kita mungkin terlena dengan kenikmatan cita rasa daging merah, tapi mulai sekarang perlu diperhatikan seberapa sering kita bisa mengonsumsinya. Karena kesehatan usus kita juga akan terdampak. Fungsi mikroorrganisme di dalam usus berguna untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan metabolisme.

Sementara usus membutuhkan banyak serat untuk memperlancar penceranaan. Seperti sayur, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Dengan adanya serat-serat tersebut akan membantu menghasilkan asam lemak.

Daging olahan

daging
Daging olahan sebaiknya dihindari. (Foto: Unsplash/Wesual Click)

Yang harus diperhatikan adalah daging merah yang melalui proses olahan tertentu. Jadi para pecinta daging ini harus memikirkan kembali ketika mengonsumsi daging merah olahan. Seperti daging asap yang pengolahannya menggunakan bahan pengawet dan bahan kimia lainnya.

Dilansir dari Heartline, berdasarkan studi menunjukkan daging olahan meningkatkan resiko adanya penyakit jantung dan diabetes. Maka penting bagi kamu untuk membedakan antara daging asli dan daging yang sudah melewati banyak proses pengolahan. Daging merah juga dapat memicu munculnya penyakit kanker bahkan kematian. Salah satunya adalah Kanker Kolorektal dimana ia tumbuh pada bagian usus besar.

Peternakan

daging
Sapi di peternakan memiliki kandang yang sempit. (Foto: Pixabay/TheDigitalArtist)

Para pecinta daging mungkin kamu juga perlu tahu bahwa daging-daging ini juga berdampak pada lingkungan. Hal yang paling dikritik adalah karena pertenakan menghasilkan limbah selama pemeliharaan dan proses pemotongan hewan.

Hewan tenak terkadang tidak mendapatkan matahari yang cukup dan terpaksa diberi hormon stereoid untuk mempercepat pertumbuhan. Kemudian area peternakan padat dan tidak ada ruang gerak yang cukup untuk mereka. Solusi lain yang dapat kamu lakukan adalah dengan mendukung peternakan tradisional yang memelihara hewan ternaknya dengan baik dan tetap menjaga kebersihan lingkungan. (ren)

Baca Juga:

Tips Mengolah Daging Merah Agar Aman Dikonsumsi

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Belajar Dapat Uang Lewat Gim dari Owner NOS Gaming
Fun
Belajar Dapat Uang Lewat Gim dari Owner NOS Gaming

Bisnis jasa joki game ternyata menggiurkan.

Kenalkan Inklusi, Karakter LGBTQ Dimunculkan dalam Animasi Anak
Fun
Kenalkan Inklusi, Karakter LGBTQ Dimunculkan dalam Animasi Anak

Mematahkan mitos bahwa anak tidak terlalu dini untuk diperkenalkan pada inklusi.

Akibat Nonstop Main Game Hampir Sebulan, Bocah 15 Tahun ini Terkena Stroke
Fun
Akibat Nonstop Main Game Hampir Sebulan, Bocah 15 Tahun ini Terkena Stroke

Akibat Nonstop Main Game Selama Sebulan, Bocah 15 Tahun ini Terkena Stroke

Scott Quinn Rilis Single Menuju Mini Album Perdana ‘Better of Me’
ShowBiz
Scott Quinn Rilis Single Menuju Mini Album Perdana ‘Better of Me’

Sebelumnya Scott Quiin diketahui pernah menulis lagu untuk beberapa artis termasuk BTS, Zara Larsson, Keith Urban hingga JONES.

Main Gim Sepanjang Hari Bisa Dibayar Rp85 Juta?
Fun
Main Gim Sepanjang Hari Bisa Dibayar Rp85 Juta?

Perusahaan gim sedang mencari Influencer gim yang andal untuk merayakan peluncuran terbaru Xbox Series X.

Pertama Kalinya, Nike Buat 4 Pakaian Khusus Bumil
Fashion
Meski Menuai Kontroversi dan Kritik, Mulan Justru Laris Manis di Tiongkok
ShowBiz
Meski Menuai Kontroversi dan Kritik, Mulan Justru Laris Manis di Tiongkok

Penayangan film Mulan di bioskop Tiongkok juga mendapat pujian dari Kementrian Luar Negeri negara tersebut.

'Monster Hunter Rise' Rilis, Perusahaan Ini Kasih Cuti untuk Karyawannya
Fun
'Monster Hunter Rise' Rilis, Perusahaan Ini Kasih Cuti untuk Karyawannya

Cuti ini dilakukan demi karyawan yang ingin mencoba memasuki arena di hari pertamanya.

Tarian Balet di Gol Terbaik Abad 20, Pembuktian Maradona si 'Bajingan Jenius'
ShowBiz
Tarian Balet di Gol Terbaik Abad 20, Pembuktian Maradona si 'Bajingan Jenius'

Salah perhitungan dan koordinasi buruk kaki Maradona bisa cedera parah.

Nissan Katakan Tidak dalam Diskusi untuk Mobil Apple
Fun
Nissan Katakan Tidak dalam Diskusi untuk Mobil Apple

Financial Times melaporkan bahwa Apple telah mendekati perusahaan mobil dari Jepang tentang potensi kemitraan