Kesehatan Mental
Patah Hati Picu Gangguan Mental, Waspada Tandanya Perhatikan gejalanya. (Foto- Pixabay/Free-Photos)

PUTUS cinta merupakan salah satu hal terberat yang bisa dialami oleh manusia. Bahkan, laman The Conversation melaporkan sebuah penelitian dari APA PsycNet yang menyimpulkan patah hati merupakan penyebab bunuh diri nomor satu di kalangan anak muda.

"Bentuk patah hati pun berbeda-beda bagi tiap orang. Patah hati merupakan bentuk dari rasa duka," ungkap konselor kesehatan mental Brennan C. Mallonee, LMHC kepada Bustle. Ia mengatakan bahwa patah hati tidak hanya memberikan rasa duka karena kehilangan pasangan. Tetapi juga mimpi-mimpi untuk masa depan yang melibatkan dirinya.

Baca juga:

Nolep, Sudah Jomlo Temannya Sedikit Pula

Rasa duka yang dirasakan pun bisa menimbulkan rasa sakit secara emosional maupun fisik. Banyak gejala patah hati yang tumpang tindih dengan gangguan mental, terutama depresi. "Dan bagi orang yang sudah mengalami episode-episode yang depresif, patah hati bisa memicu sebuah episode," tambahnya.

Perhatikan gejala patah hati yang kamu rasakan. (Foto: Unsplash/Ramiro Pianarosa)
Perhatikan gejala patah hati yang kamu rasakan. (Foto: Unsplash/Ramiro Pianarosa)

Ada beberapa tanda menurut ahli yang menunjukkan patah hati yang kamu rasakan sudah lebih serius. Salah satunya adalah ketika kamu benar-benar merasakan sakit secara fisik. Konselor berlisensi Erin Parisi, LMHC, CAP mengatakan sakit hati bisa menyebabkan gejala fisik seperti mual, muntah, diare, sakit kepala, lesu, tidak selera makan, maag, insomnia, atau kelebihan makan.

Jika hal ini memburuk, pekerja sosial klinis berlisensi Teresa Solomita menuturkan kamu harus meminta bantuan dari profesional. Kesehatan mental dan fisik terkait dengan erat sehingga penting untuk menjaga keduanya, terutama ketika kamu berada di fase yang rapuh.

Kamu juga harus waspada jika tidak bisa memikirkan hal yang lain selain segala hal tentang dirinya. Apalagi jika kamu merasa hidupmu sudah tidak berharga lagi tanpanya. "Jika kamu mulai merasa worthless atau unlovable setelah putus, itu mengindikasikan patah hati yang kamu rasakan telah berada di tempat yang baiknya dinavigasi dengan bantuan profesional," ungkap Mallonee.

Baca juga:

Mau Sembuh dari Patah Hati? Nikmati Saja

Perhatikan jika kamu sama sekali tidak ingin bangkit dari ranjang dan keluar rumah. Foto_ Pixabay_ Free-Photos)
Perhatikan jika kamu sama sekali tidak ingin bangkit dari ranjang dan keluar rumah. (Foto: Pixabay/Free-Photos)

Tidak tertarik untuk bertemu teman-teman, kehilangan motivasi hidup, dan tidak lagi memperhatikan kebutuhan hidupmu sendiri juga merupakan tanda-tanda serius yang harus diperhatikan. Joshua Klapow, Ph.D mengatakan jika kamu kehilangan motivasi untuk mandi, menyisir rambutmu, atau pergi ke luar rumah, itu merupakan tanda patah hati yang kamu rasakan sudah berbahaya.

"Jika patah hati terasa intens dan selama dua minggu atau lebih kita tidak ingin kerja atau pergi ke sekolah, kehilangan ketertarikan pada hidup di sekitar kita, merasa bahwa kita benar-benar tidak bisa hidup lagi, maka menemui dokter sangatlah penting," ungkapnya. (shn)

Baca juga:

Beberapa Hal yang Tidak Seharusnya Dilakukan Ketika Traveling Bersama Pasangan

Penulis : annehs annehs
Tag
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Ditolak Pemerintah Swedia, The International 10 Terancam Batal
Fun
Ditolak Pemerintah Swedia, The International 10 Terancam Batal

Valve akan mencari tempat baru di Eropa.

Wall Online Fades 2021 Jadi Wadah Fesyen Brand Lokal
Fashion
Wall Online Fades 2021 Jadi Wadah Fesyen Brand Lokal

Mengingat banyak yang mengalami kerugian selama masa pandemi.

Mengenal Eksorsisme dan Fakta Tentang Ritual Pengusir Iblis
Fun
Mengenal Eksorsisme dan Fakta Tentang Ritual Pengusir Iblis

Prosedur ini memang benar-benar ada dan dilakukan banyak orang.

Periksa Komponen Penting Ini Setelah Mobil Dipakai Mudik Lebaran
Fun
Periksa Komponen Penting Ini Setelah Mobil Dipakai Mudik Lebaran

kamu wajib untuk melakukan pengecekan ekstra pada mobil setelah dipakai untuk mudik

Penyebab Jumlah Atlet Remaja Perempuan Berkurang
Fun
Penyebab Jumlah Atlet Remaja Perempuan Berkurang

Banyak perempuan remaja yang tidak tertarik menjadi atlet.

Produsen Susu Formula Bayi masih Langgar Aturan Pemasaran Global
Hiburan & Gaya Hidup
Produsen Susu Formula Bayi masih Langgar Aturan Pemasaran Global

Melakukan promosi pemasaran susu formula 'agresif'.

Pelaku UMKM Kini Bisa Konsultasi Bisnis dengan Mentor
Fun
Pelaku UMKM Kini Bisa Konsultasi Bisnis dengan Mentor

Chat dengan mentor untuk bisnis yang lebih baik.

Enggak Cuma Cuan, Ini yang Harus Diperhatikan oleh Pengusaha
Fun
Enggak Cuma Cuan, Ini yang Harus Diperhatikan oleh Pengusaha

Perjalanan membangun kepercayaan membutuhkan waktu dan biaya.

Rayakan Ulang Tahun Kurt Cobain, Nirvana Jual Foto Langka dalam Bentuk NFT
Fun
Rayakan Ulang Tahun Kurt Cobain, Nirvana Jual Foto Langka dalam Bentuk NFT

Hasil penjualan foto akan disumbangkan ke organisasi nirlaba LGBTQ

Reggae Dunia Berduka, Lee 'Scratch' Perry Tutup Usia
ShowBiz
Reggae Dunia Berduka, Lee 'Scratch' Perry Tutup Usia

Pencetus musik roots reggae Lee ‘Scratch’ Perry tutup usia.