Pastikan Cukup Minum Jika tak Ingin Pusing di Pagi Hari Ilustrasi. (Foto:pixabay)

PERNAHKAH Anda merasa pusing ketika bangun di pagi hari?

Beberap orang mengaku kerap merasa goyah sampai terjatuh ketika beranjak dari tempat tidur. Umumnya rasa pusing menjadi penyebabnya.

Pusing saat bangun tidur terjadi karena anjloknya tekanan darah sementara karena Anda mendadak mengubah posisi dari tidur menjadi berdiri. Perubahan posisi itu misalnya disebabkan kaget dibangunkan suara alarm atau ketukan di pintu.

Ketika Anda berdiri terlalu cepat, gaya gravitasi menarik paksa seluruh aliran darah langsung menuju kaki. Akibatnya, tekanan darah pun menurun dan otak tak mendapatkan pasokan darah yang cukup. Kurangnya pasokan darah ke otak akan memicu timbulnya rasa pusing.

Selain bangun tidur pusing dan goyah, berdiri mendadak juga menyebabkan kebingungan, mual, atau penglihatan kabur. Gejala terjadi beberapa detik hingga menit setelah terburu-buru beranjak bangkit. Keluhan umumnya mereda dengan cepat jika Anda kembali duduk atau berbaring.

Namun, pusing saat bangun tidur mungkin saja disebabkan banyak hal lain. Pusing yang dirasakan pun bisa menjadi pertanda suatu kondisi medis.

Jika keluhan pusing saat bangun bukan berasal dari nyaringnya suara alarm pagi, berikut adalah beberapa kondisi kesehatan yang mungkin jadi dalangnya.

Dehidrasi

Salah satu penyebab paling umum pusing saat bangun tidur ialah tubuh yang mengalami dehidrasi. Sakit kepala dan pusing saat bangun tidur bisa menjadi gejala hangover setelah Anda menenggak banyak minuman beralkohol semalam. Minum alkohol sebelum tidur dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi.

Bahkan jika Anda tidak minum alkohol sekalipun, Anda masih mungkin mengalami dehidrasi. Hal itu bisa disebabkan bekerja di lingkungan dengan suhu panas, tidak cukup minum air selama beraktivitas di hari sebelumnya, suka mengonsumsi cairan diuretik seperti kopi dan teh, atau Anda tipikal orang yang mudah berkeringat.

Gula darah rendah

Pusing saat bangun tidur juga bisa menjadi salah satu pertanda bahwa kadar gula darah dalam tubuh Anda rendah.

Namun, jika pusing saat bangun tidur yang Anda rasakan berjalan dalam waktu yang lama, ditambah merasa lelah, ada baiknya Anda konsultasikan ke dokter. Hal itu bisa menjadi gejala hipoglikemia yang harus segera diatasi.

Jika didiamkan dan tidak diatasi lebih lanjut, keluhan itu bisa membuat Anda berisiko jatuh, kejang, atau bahkan sampai hilang kesadaran, terutama untuk orang yang berusia lanjut.(*)

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Delima Mengandung Antioksidan, Bagus untuk Kulit
Fun
Delima Mengandung Antioksidan, Bagus untuk Kulit

Antioksidan, vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya membuat buah ini memiliki manfaat besar bagi kesehatan.

Hidup untuk Musik, Ide Berani Beda Wendi Putranto Lahirkan M Bloc Space
Fun
Hidup untuk Musik, Ide Berani Beda Wendi Putranto Lahirkan M Bloc Space

Perjalanan karier Wendi Putranto dari jurnalis musik hingga jadi salah satu penggagas M Bloc Space.

Tips untuk Pembisnis Makanan Saat Ramadan
Fun
Tips untuk Pembisnis Makanan Saat Ramadan

Hutami Nadya, Data Analyst startup penyedia layanan kasir digital Moka, berbagi tips bagi para pembisnis makanan dan minuman

Mengenal Lebih Dekat Brompton, Sepeda Lipat Penuh Gengsi dari Inggris
Fun
Mengenal Lebih Dekat Brompton, Sepeda Lipat Penuh Gengsi dari Inggris

Auto ganteng kalau pakai sepeda lipat yang harganya selangit ini.

Ditemukan, Kawah Meteorit Berusia 100 Juta Tahun di Australia
Fun
Ditemukan, Kawah Meteorit Berusia 100 Juta Tahun di Australia

Ditemukan di area terpencil bekas kota pertambangan.

Kyuhyun Rilis Video Klip Baru dengan Konsep Sinematik
ShowBiz
Kyuhyun Rilis Video Klip Baru dengan Konsep Sinematik

Kyuhyun secara resmi mengumumkan bahwa ia akan merilis lagu bertema musim gugur

Cara Gampang untuk Gambar Karakter Komik. Meski Kamu Tidak Jago Gambar
Fun
Cara Gampang untuk Gambar Karakter Komik. Meski Kamu Tidak Jago Gambar

Mau gambar karakter orisinil atau tiru punya orang lain.

Ini Alasan Burung Tidak Pernah Bertabrakan Saat Terbang
Fun
Ini Alasan Burung Tidak Pernah Bertabrakan Saat Terbang

Peneliti di Universitas Queensland mengungkapkan hal ini.

3 Film Berlatar Sekolah yang Seru Banget, Gen Z Wajib Nonton!
Fun
Koleksi 253 T-Shirt Supreme Diperkirakan Terjual Rp28 miliar di Balai Lelang Christie
Fashion
Koleksi 253 T-Shirt Supreme Diperkirakan Terjual Rp28 miliar di Balai Lelang Christie

Koleksi itu sekarang diharapkan terjual sekitar USD2 juta atau Rp28,32 miliar.