Kesehatan Mental
Pandemi, Silaturahim Harus Tetap Dilakukan Meski pandemi, silaturahim harus jalan terus. (foto: Unsplash/gradikaa aggi)

LEBARAN tahun ini jadi kali kedua di tengah pandemi. Adanya kemungkinan penyebaran virus corona membuat pemerintah melarang kegiatan berkumpul. Kegiatan mudik yang jadi tradisi tahunan saat Lebaran pun dilarang.

Ya, silaturahim memang tak bisa dilakukan secara langsung, tapi menyapa secara daring via video call atau sambungan Zoom tetap memungkinkan kamu bersua dengan keluarga besar dan berbagi kabar.

BACA JUGA: Tutorial Silaturahmi Virtual Kekinian Saat Pandemi Virus Corona

Jadi mestinya pandemi enggak kamu jadikan alasan untuk tidak menyapa keluarga. Selain dianjurkan agama, silaturahim juga amat baik untuk kesehatan.

1. Meredakan stres dan rasa cemas

Bersilaturahim meredakan rasa cemas. (foto: the spruce)

Selama ini kamu mungkin mengalami banyak masalah secara bertubi-tubi dalam kehidupan. Tentu masalah yang bejibun akan membuat kamu merasa stres dan merasa cemas dalam memikirkan jalan keluarnya. Para ahli setuju bahwa bersosialisasi dan bersilaturahim dengan keluarga atau teman dekat dapat meringankan beban serta mengurangi rasa stres itu sendiri.

2. Memecahkan masalah

family gathering
Bisa jadi tempat menemukan solusi. (foto: Bethesda health.org)

Apakah saat ini kamu punya satu masalah yang sepertinya sulit untuk dipecahkan? Jika iya, bersilaturahim bisa jadi merupakan cara untuk mendapatkan pencerahan. Pasalnya, ketika bersilaturahim, kamu dan sanak saudara akan bercerita tentang berbagai macam hal. Tak tertutup kemungkinan di sela-sela obrolan tersebut terselip sesuatu yang bisa menjadi ide dalam memecahkan masalah kamu.

3. Membuat umur lebih panjang

silaturahim
Yang banyak bersosialisasi cenderung panjang umur. (foto: nu online)

Para ahli menyatakan bahwa melalui pengamatan, mereka yang banyak bersosialisasi cenderung berumur lebih panjang jika dibandingkan dengan mereka yang gemar mengisolasi diri.

4. Meningkatkan sistem imun

Bagi lansia, bersilaturahim meningkatkan sistem imun. (foto: pixabay)

Interaksi sosial dengan manusia lain memiliki keterkaitan yang sangat kuat dengan sistem imun kamu. Semakin banyak kamu bersosialisasi, akan semakin besar kesempatanmu untuk memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat. Hal itu terutama berlaku bagi kamu yang telah menginjak usia senja. Dengan bersilaturahim, lansia akan lebih kuat untuk mengatasi flu, pilek, dan bahkan mungkin penyakit kanker.

5. Meminimalisasi risiko demensia

old woman
Silaturahim punya manfaat positif bagi otak. (foto: pixabay/silviarita)

Menurut para ahli, banyak bukti menunjukkan manfaat positif sosialisasi bagi kesehatan otak. Mereka yang sering bersilaturahim dan aktif secara sosial, memiliki daya ingat serta kemampuan kognitif yang lebih baik. Hal itu bisa mengurangi risiko terkena demensia dalam jangka panjang.

6. Baik untuk kesehatan mental

Bertemu dan berinteraksi lewat silaturahmi baik untuk kesehatan mental. (foto: videoblocks)

Secara keseluruhan, dari mengurangi rasa depresi, stres serta kecemasan akan suatu masalah, silaturahim memang baik untuk kesehatan jiwa kamu. Tak hanya itu, bercengkerama dengan kawan sejawat dan sanak saudara juga dapat meningkatkan mood serta menimbulkan perasaan bahagia.

Yuk, bersilaturahim dengan keluarga dan kawan di hari raya.(dwi)

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Reza Rahardian Main di Film Pendek Bermodal Ponsel Pintar
ShowBiz
Reza Rahardian Main di Film Pendek Bermodal Ponsel Pintar

Reza menyemangati kreator muda perfilman.

Bocoran Model dan Spesifikasi Apple iPhone 13
Fun
Bocoran Model dan Spesifikasi Apple iPhone 13

Bocoran model iPhone 13, lengkap dengan spesifikasinya.

Saat dituduh Membunuh, Ini Tanggapan Facebook
Fun
Saat dituduh Membunuh, Ini Tanggapan Facebook

Pihak Facebook tidak tinggal diam saat mengetahui perusahaannya dituduh

Makna Mimpi Isyana Sarasvati Dikemas dalam Single ‘IL SOGNO’
ShowBiz
Makna Mimpi Isyana Sarasvati Dikemas dalam Single ‘IL SOGNO’

Seperti single Unlock The Key, single teranyar ini muncul berbalut instrumental yang cukup kental dengan ketukan progresif rock.

Kuliner Jadi Penyumbang Terbesar PDB Ekonomi Kreatif
Kuliner
Kuliner Jadi Penyumbang Terbesar PDB Ekonomi Kreatif

Banyak yang membuka usaha kuliner di masa pandemi.

Chrome akan Berikan Peringatan Jika Sebuah Extension Dianggap Berbahaya
Fun
Chrome akan Berikan Peringatan Jika Sebuah Extension Dianggap Berbahaya

Fitur ini dirancang untuk memberitahu jika unduhan atau ekstensi yang diragukan keamanannya.

Odin di MCU Adalah Sosok Ayah yang Buruk, Ini Buktinya
ShowBiz
Odin di MCU Adalah Sosok Ayah yang Buruk, Ini Buktinya

Odin bahkan mengurung Hela di Hel.

Cloud Kitchen, Alternatif untuk Industri Layanan Makanan Kala Pandemi
Fun
Cloud Kitchen, Alternatif untuk Industri Layanan Makanan Kala Pandemi

Cloud Kitchen aman untuk pelanggan karena makanan dipesan tanpa kontak manusia.

COVID-19 Ganggu Kesuburan Pria
Fun
COVID-19 Ganggu Kesuburan Pria

Perkembangan virus ini memiliki pengaruh terhadap kesuburan pria.

Rossa Garap Single 'Wanita' Dengan Teknologi Canggih
ShowBiz
Rossa Garap Single 'Wanita' Dengan Teknologi Canggih

Single 'Wanita' akan hadir di Apple Music dengan menggunakan teknologi spatial audio