Kesehatan Mental
Pandemi, Silaturahim Harus Tetap Dilakukan Meski pandemi, silaturahim harus jalan terus. (foto: Unsplash/gradikaa aggi)

LEBARAN tahun ini jadi kali kedua di tengah pandemi. Adanya kemungkinan penyebaran virus corona membuat pemerintah melarang kegiatan berkumpul. Kegiatan mudik yang jadi tradisi tahunan saat Lebaran pun dilarang.

Ya, silaturahim memang tak bisa dilakukan secara langsung, tapi menyapa secara daring via video call atau sambungan Zoom tetap memungkinkan kamu bersua dengan keluarga besar dan berbagi kabar.

BACA JUGA: Tutorial Silaturahmi Virtual Kekinian Saat Pandemi Virus Corona

Jadi mestinya pandemi enggak kamu jadikan alasan untuk tidak menyapa keluarga. Selain dianjurkan agama, silaturahim juga amat baik untuk kesehatan.

1. Meredakan stres dan rasa cemas

Bersilaturahim meredakan rasa cemas. (foto: the spruce)

Selama ini kamu mungkin mengalami banyak masalah secara bertubi-tubi dalam kehidupan. Tentu masalah yang bejibun akan membuat kamu merasa stres dan merasa cemas dalam memikirkan jalan keluarnya. Para ahli setuju bahwa bersosialisasi dan bersilaturahim dengan keluarga atau teman dekat dapat meringankan beban serta mengurangi rasa stres itu sendiri.

2. Memecahkan masalah

family gathering
Bisa jadi tempat menemukan solusi. (foto: Bethesda health.org)

Apakah saat ini kamu punya satu masalah yang sepertinya sulit untuk dipecahkan? Jika iya, bersilaturahim bisa jadi merupakan cara untuk mendapatkan pencerahan. Pasalnya, ketika bersilaturahim, kamu dan sanak saudara akan bercerita tentang berbagai macam hal. Tak tertutup kemungkinan di sela-sela obrolan tersebut terselip sesuatu yang bisa menjadi ide dalam memecahkan masalah kamu.

3. Membuat umur lebih panjang

silaturahim
Yang banyak bersosialisasi cenderung panjang umur. (foto: nu online)

Para ahli menyatakan bahwa melalui pengamatan, mereka yang banyak bersosialisasi cenderung berumur lebih panjang jika dibandingkan dengan mereka yang gemar mengisolasi diri.

4. Meningkatkan sistem imun

Bagi lansia, bersilaturahim meningkatkan sistem imun. (foto: pixabay)

Interaksi sosial dengan manusia lain memiliki keterkaitan yang sangat kuat dengan sistem imun kamu. Semakin banyak kamu bersosialisasi, akan semakin besar kesempatanmu untuk memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat. Hal itu terutama berlaku bagi kamu yang telah menginjak usia senja. Dengan bersilaturahim, lansia akan lebih kuat untuk mengatasi flu, pilek, dan bahkan mungkin penyakit kanker.

5. Meminimalisasi risiko demensia

old woman
Silaturahim punya manfaat positif bagi otak. (foto: pixabay/silviarita)

Menurut para ahli, banyak bukti menunjukkan manfaat positif sosialisasi bagi kesehatan otak. Mereka yang sering bersilaturahim dan aktif secara sosial, memiliki daya ingat serta kemampuan kognitif yang lebih baik. Hal itu bisa mengurangi risiko terkena demensia dalam jangka panjang.

6. Baik untuk kesehatan mental

Bertemu dan berinteraksi lewat silaturahmi baik untuk kesehatan mental. (foto: videoblocks)

Secara keseluruhan, dari mengurangi rasa depresi, stres serta kecemasan akan suatu masalah, silaturahim memang baik untuk kesehatan jiwa kamu. Tak hanya itu, bercengkerama dengan kawan sejawat dan sanak saudara juga dapat meningkatkan mood serta menimbulkan perasaan bahagia.

Yuk, bersilaturahim dengan keluarga dan kawan di hari raya.(dwi)

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
KOMPAKS Kecam Sinetron 'Suara Hati Istri'
ShowBiz
KOMPAKS Kecam Sinetron 'Suara Hati Istri'

Sinetron Suara Hati Istri dianggap mempertontonkan jalan cerita, karakter, dan adegan yang mendukung dan melanggengkan praktik perkawinan anak

Tampil Standout dengan Sepasang Air Jordan 1
Fashion
Tampil Standout dengan Sepasang Air Jordan 1

Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan dalam mix and match outfit dengan Air Jordan 1.

Billie Eilish Bocorkan 16 Lagu untuk Album Terbarunya
ShowBiz
Billie Eilish Bocorkan 16 Lagu untuk Album Terbarunya

Penggemar menanti-nantikan proyek selanjutnya dari seorang Billie Eilish.

Selesai Wajib Militer, Drama Korea Ini Jadi Momen Kembalinya Para Aktor
ShowBiz
Selesai Wajib Militer, Drama Korea Ini Jadi Momen Kembalinya Para Aktor

Berikut deretan drama Korea yang dipilih para aktor sebagai momen kembalinya mereka setelah wajib militer.

Kembali Bersatu, NCT 2020 Comeback dengan Album Baru
ShowBiz
Kembali Bersatu, NCT 2020 Comeback dengan Album Baru

NCT akan kembali dengan member lengkap bernama NCT 2020 dan merilis 'NCT 2020: RESONANCE'.

Memancing buat Sehat Mental dan Fisik
Fun
Memancing buat Sehat Mental dan Fisik

Manfaat untuk kesehatan mental yakni membuat kita lebih fokus.

Enggak Sengaja, Tapi Hal Ini Bikin Kamu Terlihat Seperti Pelakor
Fun
Enggak Sengaja, Tapi Hal Ini Bikin Kamu Terlihat Seperti Pelakor

Seringkali niat baikmu dianggap sebagai usaha untuk merebut.

Kim Jung Hyun Dianggap Tak Profesional
ShowBiz
Kim Jung Hyun Dianggap Tak Profesional

Kim Jung Hyun menolak semua bentuk skinship selama pemotretan pasangannya dengan Seohyun

Alasan Mengapa TVA Tidak Menghentikan Perjalanan Waktu Para Pahlawan di 'Avengers: Endgame'
Fun
Alasan Mengapa TVA Tidak Menghentikan Perjalanan Waktu Para Pahlawan di 'Avengers: Endgame'

TVA merupakan grup misterius yang muncul di serial 'Loki'.

(HOAKS atau FAKTA): Benarkah Mengunyah Permen Karet Bisa Turunkan Berat Badan?
Fun
(HOAKS atau FAKTA): Benarkah Mengunyah Permen Karet Bisa Turunkan Berat Badan?

Seberapa ampuh permen karet membantumu menurunkan berat badan?