Kesehatan Mental
Mulailah Berdamai, Jangan Lupa dengan Diri Sendiri Semua terjadi karena sesuatu. (Foto: Unsplash/Jade)

KALAU kata anak TikTok, "Capek terlalu baik sama orang lain, sampai lupa sama diri sendiri." Tanpa disadari, kamu sebenarnya melupakan diri sendiri agar orang lain bisa bahagia berada di dekatmu.

Berdamai dengan diri sendiri adalah keadaan saat kitia sudah mampu menerima semua hal yang ada di dalam diri dan kehidupan kita, mulai dari kelebihan, kekurangan, luka di masa lalu, bahkan kesalahan yang pernah dibuat. Dengan begitu, kita diharapkan bisa menjalani kehidupan yang lebih tentang dan bahagia.

Mengutip laman Alodokter, berikut beberapa cara untuk berdamai dengan diri sendiri.

Baca juga:

Ini Dia 4 Kampanye 'Body Positivity' untuk Semakin Mencintai Diri Sendiri

Jangan Lupa dengan Diri Sendiri
Me time bikin kamu lebih dekat dengan dirimu. (Foto: Unsplash/Anthony Tran)

1. Luangkan waktu untuk me time

Tanpa disadari, me time sebenarnya membuatmu jadi lebih mengenal dan dekat dengan diri sendiri. Dengan menyendiri, kamu dapat memikirkan ulang nilai dan tujuan hidup, serta menikmati hobi dan hal-hal yang kamu sukai. Jika dilakukan secara rutin, hal-hal tersebut bisa membantumu lebih mengenal dirimu sendiri, mengembangkan potensi diri, serta meningkatkan rasa puas terhadap diri sendiri.

2. Bersyukur

Untuk berdamai dengan diri sendiri, kamu harus meningkatkan rasa syukur atas apa yang kamu capai hingga saat ini. Bersyukur karena kamu masih diberikan kesehatan, pekerjaan yang layak, jauh lebih berkembang dari kamu satu tahun lalu, dan masih dikelilingi orang baik. Dengan bersyukur, kamu lebih bisa menyadari dan mengakui bahwa ada banyak kebaikan di dalam hidupmu yang mungkin tidak dimiliki orang lain.

Baca juga:

Berdamai dengan Diri Sendiri Setelah Putus Cinta

Jangan Lupa dengan Diri Sendiri
Jangan lupa sama diri sendiri. (Foto: Unsplash/Olga Nayda)

3. Berlatih untuk memaafkan

Belajar untuk memaafkan juga merupakan cara yang ampuh untuk berdamai dengan diri sendiri. Saat mampu memaafkan kesalahan, baik kesalahan diri sendiri atau orang lain, artinya kamu sudah bisa melapangkan hati untuk menerima hal-hal yang pernah terjadi di masa lalu. Memberi maaf bukan sekadar mengatakan, "Aku sudah memaafkan" saya ya. Tetapi juga harus melibatkan keikhlasan hati, empati, dan komitmen untuk mengubah perilaku buruk yang berhubungan dengan kesalahan tersebut.

4. Sadari bahwa kegagalan adalah bagian dari hidup

Yang namanya gagal atau tidak sesuai ekspektasi pasti bikin kecewa. Terlepas dari itu, sebenarnya ada maksud tersendiri yang mungkin tidak kamu sadari. Siapa tahu kamu akan mendapatkan yang jauh lebih baik. Berlarut-larut dalam kegagalan yang terjadi di masa lalu sering menjadi penyebab seseorang sulit untuk berdamai dengan dirinya sendiri. Sadari bahwa kegagaln tidak hanya menimpa dirimu saja, tetapi orang lain juga pasti mengalaminya. (and)

Baca juga:

Tahun Baru, Yuk Evaluasi Diri Sendiri

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Single 'Anarchy In the UK' Momentum Sejarah Dunia Musik
ShowBiz
Single 'Anarchy In the UK' Momentum Sejarah Dunia Musik

Single yang dianggap melawan kemapanan.

Hadiri Pernikahan Anak, Jamie Lee Curtis Bergaya Cosplay World of Warcraft
ShowBiz
Hadiri Pernikahan Anak, Jamie Lee Curtis Bergaya Cosplay World of Warcraft

Ia dikabarkan akan cosplay menjadi karakter Jaina Proudmoore.

Marquez Siap Tinggalkan Honda Bila Tak Diberi Motor Juara
Fun
Marquez Siap Tinggalkan Honda Bila Tak Diberi Motor Juara

Marquez akan lakukan apapun untuk raih gelar juara dunia lagi.

Ayam Kodok, Sajian Khas Natal Rasa ‘Londo’
Kuliner
Ayam Kodok, Sajian Khas Natal Rasa ‘Londo’

Diperkenalkan pertama kali oleh Belanda.

Crunchyroll Hadirkan Serial Dragon Ball
ShowBiz
Crunchyroll Hadirkan Serial Dragon Ball

Ketiga seri itu menjadi bagian gelombang konten baru lainnya dari Funimation

Kondominium dalam Gedung Pencakar Langit Tertipis di Dunia Siap Dihuni
Fun
Kondominium dalam Gedung Pencakar Langit Tertipis di Dunia Siap Dihuni

Pembangunan gedung pencakar langit tertipis di dunia yang berlokasi di Manhattan, New York telah selesai.

Cara Warga +62 Siapkan Daya Tahan Tubuh Hadapi Masa Pancaroba
Hiburan & Gaya Hidup
Cara Warga +62 Siapkan Daya Tahan Tubuh Hadapi Masa Pancaroba

Salah satu penyakit sering muncul adalah panas dalam.

Trailer Perdana ‘Virgo & The Sparklings’, Remaja Berhak Selamatkan Dunia
ShowBiz
Trailer Perdana ‘Virgo & The Sparklings’, Remaja Berhak Selamatkan Dunia

'Virgo & The Sparklings' menampilkan sisi hero lain yang masih remaja dari Bumilangit.

LOISTA Tawarkan Diskon Natal dan Akhir Tahun
Home Lifestyle
LOISTA Tawarkan Diskon Natal dan Akhir Tahun

LOISTA tawarkan diskon akhir tahun.

Waspadai Cyber Grooming pada Anak dan Remaja
Fun
Waspadai Cyber Grooming pada Anak dan Remaja

Cyber grooming dapat menimbulkan trauma baik fisik maupun psikis.