Mitos atau Fakta Minum Kopi Membuat Tetap Terjaga Mitos atau Fakta minum kopi membuat tetap terjaga. (Foto: Unsplash/annie spratt)

MENYERUPUT segelas kopi di saat kita bekerja lembur seringkali dianggap efektif untuk membuat kita tetap terjaga. Kopi memang sudah sejak lama dipercaya dapat membantu seseorang untuk tetap terjaga dalam menjalankan aktifitasnya.

Ditambah kini banyak kedai kopi yang bermunculan di berbagai daerah di hampir setiap penjuru Nusantara. Karena, mengonsumsi kopi sudah menjadi budaya atau kebiasaan bagi banyak masyarakat di Indonesia. Namun di balik itu, apakah kopi sebenarnya dapat membuat kita benar terjaga?

Baca juga:

Monster Loch Ness, Fakta atau Mitos?

Kafein sendiri adalah Zat atau kandungan utama dalam kopi yang bekerja untuk menahan kantuk. Dilansir dari artikel yang ditulis Healthline, kafein merupakan stimulan yang bekerja dengan cepat pada sistem saraf pusat.

Setelah minum segelas kopi, tubuh seseorang akan mengalami peningkatan tekanan darah dan detak jantung. Tubuh seseorang akan terasa lebih berenergi, hingga dapat memengaruhi mood seseorang hingga terasa lebih baik. Dalam sebuah studi di Harvard tahun 2011, wanita yang minum 4 cangkir kopi atau lebih per hari memiliki risiko 20% lebih rendah untuk mengalami depresi.

Seseorang akan lebih berenergi setelah meminum kopi. (Foto: Unsplash/nathan dumlao)
Seseorang akan lebih berenergi setelah meminum kopi. (Foto: Unsplash/nathan dumlao)

Puncak efek dari kafein sendiri dapat dirasakan sekitar 30 hingga 60 menit setelah kopi dikonsumsi. Efek dari kopi memang tidak langsung bekerja pada tubuh seseorang yang mengonsumsinya, tapi membutuhkan waktu untuk masuk atau diserap ke dalam aliran darah dan nantinya baru akan memengaruhi sistem metabolisme tubuh.

Dalam artikel tersebut juga dijelaskan bahwa banyak penelitian di dunia yang telah menunjukan bahwa kopi dapat meningkatkan fungsi otak seseorang, seperti meningkatkan memori, suasana hati, kewaspadaan, tingkat energi, waktu reaksi, dan fungsi mental.

Baca juga:

7 Mitos dan Fakta Tentang Bunuh Diri, Pernah Dengar?

Karena kandungan kafein yang diserap tubuh dan memengaruhi sistem kerja tubuh, seseorang yang mengonsumsi kopi dapat tetap terjaga dan produktif dalam mengerjakan sesuatu.

Kopi juga dapat membantu tubuh dalam membakar lemak. (Foto: Unsplash/karl fredrickson)
Kopi juga dapat membantu tubuh dalam membakar lemak. (Foto: Unsplash/karl fredrickson)

Selain itu, kafein dalam kopi juga dapat membantu tubuh dalam membakar lemak yang ada. Kafein dapat ditemukan di hampir setiap suplemen pembakar lemak komersial. Beberapa penelitian menunjukan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metaboleisme tubuh seseorang sebesar 3 sampai 11 persen.

Kafein dalam kopi juga dapat membantu menurunkan hingga mencegah resiko berbagai penyakit. Seperti, dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2, melindungi seseorang dari Alzheimer dan Demensia, menurunkan resiko Parkinson, menjaga organ hati, hingga menurunkan resiko jenis kanker tertentu. (kna)

Baca juga:

Tidur di Lantai Sembuhkan Sakit Punggung, Mitos atau Fakta?

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Air Bersih, Salah Satu Masalah Global yang Semakin Buruk
Fun
Air Bersih, Salah Satu Masalah Global yang Semakin Buruk

785 juta orang di dunia tidak memiliki akses yang memadai ke air bersih.

Alasan Malaysia Jadi Tujuan Ekspansi E-Commerce Indonesia
Fun
Alasan Malaysia Jadi Tujuan Ekspansi E-Commerce Indonesia

Malaysia memiliki banyak keuntungan untuk perusahaan E-Commerce Indonesia.

4 Interaksi Rosé BLACKPINK dan Para Selebriti di Met Gala yang Membuktikan Pesonanya
ShowBiz
4 Interaksi Rosé BLACKPINK dan Para Selebriti di Met Gala yang Membuktikan Pesonanya

Rosé menjadi salah satu aktris perempuan Korea Selatan pertama yang menghadiri Met Gala

Kolaborasi H&M dengan Serial Netflix ‘Sex Education’
Fashion
Kolaborasi H&M dengan Serial Netflix ‘Sex Education’

Koleksi akan dirilis pada 12 Agustus 2021, bertepatan dengan tahun ajaran baru.

Berapa Lama Sih Umur Kue Kering Lebaran?
Fun
Berapa Lama Sih Umur Kue Kering Lebaran?

Apakah kue kering dapat bertahan lama?

Waktu Tepat Cuci Handuk
Hiburan & Gaya Hidup
Waktu Tepat Cuci Handuk

Minimal seminggu sekali.

Potensi Teknologi Blockchain dalam Pembangunan Indonesia
Fun
Potensi Teknologi Blockchain dalam Pembangunan Indonesia

Blockchain memiliki peran dalam pembangunan di Indonesia.

Snapchat Hadirkan 'Spotlight' Untuk Libas TikTok ?
Fun
Snapchat Hadirkan 'Spotlight' Untuk Libas TikTok ?

Agaknya tak ada hentinya 'perang' yang ada di media sosial.

Lucky Pit Hadirkan Single Berbahasa Inggris
ShowBiz
Lucky Pit Hadirkan Single Berbahasa Inggris

single Fly Trapped, bercerita tentang konflik batin yang terjadi pada setiap manusia.

Masih Lama, Sutradara dan Produser Film Ini Niat Maju Jadi Caleg 2024
ShowBiz
Masih Lama, Sutradara dan Produser Film Ini Niat Maju Jadi Caleg 2024

Tujuannya menjadi anggota DPR tak lepas dari dunia yang ia geluti saat ini.