Kesehatan Mental
Minum Kopi Turunkan Risiko Bunuh Diri Kopi rupanya juga bisa menurunkan risiko bunuh diri sebanyak 50 persen. (Foto: unsplash @asthetik)

SECANGKIR kopi bisa jadi 'pelarian' dari kesibukan. Minuman dari biji kopi ini memang amat nikmat. Juga bermanfaat. Tidak hanya bisa menjagamu melek saat begadang mengerjakan tugas, kopi bisa membnatu menurunkan berat badan. Temuan terbaru menyebut minum kopi bisa menurunkan risiko bunuh diri.

Dalam riset terbaru yang ditulis di laman The Harvard Gazette, para ilmuwan melakukan penelitian di Amerika Serikat selama 20 tahun. Penelitian dilakukan terhadap 43.599 pria di studi Health Professionals Follow-Up (HPFS) (1988-2008), 73.820 perempuan di studi Nurses’ Health (NHS) (1992–2008), dan 91.005 perempuan di studi kedua Nurses’ Health (NHS II) (1993–2007).

BACA JUGA:

4 Manfaat Semangka, Salah Satunya untuk Kesehatan Seksual

Hasil penelitian itu menyebut, dari semua jenis kafein, kopi menjadi sumber kafein utama bagi para partisipan. "Sebanyak 80% untuk NHS, 71% untuk NHS II, dan 79% untuk HPFS. Di antara peserta dalam tiga penelitian, ada 277 kematian akibat bunuh diri," jelas mereka di The Harvard Gazette.

kopi
Kopi menjadi salah satu sumber kafein utama bagi banyak orang. (Foto: unsplash @priscilladupreez)

Tidak seperti riset sebelumnya, peneliti kali ini dapat melihat hubungan konsumsi minuman berkafein dan nonkafein. "Kami mengidentifikasi kafein sebagai kandidat yang paling mungkin dari efek perlindungan yang diduga dari kopi," kata ketua peneliti Michael Lucas, rekan peneliti di Departemen, nutrisi di HSPH, seperti dilansir The Harvard Gazette.

Peneliti menemukan meminum beberapa cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi risiko bunuh diri hingga sekitar 50%. Hal itu berlaku untuk pria dan wanita.

kopi
Kopi jadi antidepresan ringan. (Foto: unsplash @shqip91)

Bagaimana bisa demikian? The Harvard Gazette menulis kafein tidak hanya merangsang sistem saraf pusat, tetapi juga dapat bertindak sebagai antidepresan ringan dengan meningkatkan produksi neurotransmitter tertentu di otak, termasuk serotonin, dopamin, dan noradrenalin.

Ini menjelaskan temuan-temuan lama menunjukkan rendahnya risiko depresi terhadap orang-orang yang minum kopi.

kopi
Tetap disarankan minum kopi dengan moderasi. (Foto: unsplash @christiana)

Walau begitu, para peneliti tidak menganjurkan agar orang dewasa yang depresi meningkatkan konsumsi kafein. Alasannya, kebanyakan orang menyesuaikan asupan kafein mereka ke tingkat yang optimal untuk mereka. Peningkatan tersebut dapat mengakibatkan efek samping yang tidak menyenangkan. "Secara keseluruhan, hasil kami menunjukkan ada sedikit manfaat lebih lanjut untuk konsumsi di atas dua hingga tiga cangkir per hari atau 400 mg kafein per hari," jelas para peneliti.

Jadi sudah mimun kopi hari ini?(lev)

BACA JUGA:

Terungkap, Alasan Presiden Jokowi Kenakan Baju Adat Suku Sabu

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
4 Iklan Mi Instan Negeri Aing yang Nempel Banget
Kuliner
4 Iklan Mi Instan Negeri Aing yang Nempel Banget

Bikin pengin mi instan ini sih.

4 Cincin Tunangan Selebriti Hollywood yang Paling Fenomenal 2020
ShowBiz
Cyberpunk 2077 Kena Cyberattack
Fun
Cyberpunk 2077 Kena Cyberattack

Server game Cyberpunk 2077 kemasukan hacker.

Kenali 7 Arti Logo Daur Ulang Plastik
Fun
Kenali 7 Arti Logo Daur Ulang Plastik

Lambang berbeda menginformasikan penggunaan jenis plastik yang berbeda.

Later Just Find Lanjutkan Perjalanan Musiknya dengan ‘Rindu Tak Bertemu’
ShowBiz
Later Just Find Lanjutkan Perjalanan Musiknya dengan ‘Rindu Tak Bertemu’

Single Rindu Tak Bertemu yang dirilis pada 11 Juni 2021.

Realme Hadirkan Teknologi Kamera 108MP Capture Infinity dan Trendsetting Design
Fun
Realme Hadirkan Teknologi Kamera 108MP Capture Infinity dan Trendsetting Design

realme 8 | 8 Pro menghadirkan peningkatan signifikan pada realme number series terbaru.

Hai, Aries, ini Inspirasi Tato  Aesthetic Khusus Untukmu
Fashion
Gandeng Studio Afterlab, Seringai Segera Rilis Video Animasi 'Ishtarkult'
ShowBiz
Gandeng Studio Afterlab, Seringai Segera Rilis Video Animasi 'Ishtarkult'

Seringai berkolaborasi dengan musisi perempuan Danilla pada vokal untuk lagu Ishtarkult.

Melihat Foto Lama Ternyata Bisa Bikin Kita Bahagia
Fun
Melihat Foto Lama Ternyata Bisa Bikin Kita Bahagia

Coba renungkan seberapa jauh kamu sudah melangkah.

Apa Arti Kode Warna di Kemasan Pasta Gigi?
Fun
Apa Arti Kode Warna di Kemasan Pasta Gigi?

Terletak di bagian tube bawah pasta gigi.