Kesehatan
Dosis Tepat Kopi untuk Umur Panjang Kopi baik bagi kesehatan tubuh. (Foto: Jason Wong)

MINUM dua hingga tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan kemungkinan hidup lebih lama. Demikian diungkapkan studi terbaru dari para peneliti di Australia. Para peneliti, menurut laporan Insider, dikutip ANTARA, Kamis (29/9), menganalisis data dari 450 ribu orang di Biobank Inggris. Data tersebut diamati selama sekitar 12,5 tahun.

Mereka menemukan peminum kopi bubuk 27 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal lebih awal jika dibandingkan dengan bukan peminum kopi. Peminum kopi instan dan tanpa kafein memiliki kemungkinan kematian dini 11 persen dan 14 persen lebih rendah.

Menurut studi, orang yang minum dua hingga tiga cangkir kopi, apa pun jenisnya, juga lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit kardiovaskular. Sementara itu, peminum kopi berkafein punya kemungkinan sedikit lebih rendah terkena aritmia atau detak jantung tidak teratur.

Baca juga:

Mulailah Rutin Minum Kopi

Rutin minum kopi dinilai sebagai perilaku menyehatkan. (Foto: Unsplash/Priscilla Du Preez)

"Temuan kami menunjukkan minum kopi dalam jumlah cukup dapat dinikmati sebagai perilaku yang menyehatkan jantung," ungkap penulis utama studi Peter Kistler, dari Baker Heart and Diabetes Research Institute di Australia.

Banyak penelitian menemukan kopi baik untuk kesehatan tubuh manusia. Sebuah makalah dalam The Journal of Nutrition tahun lalu menemukan bahwa orang Italia yang minum tiga hingga empat cangkir espresso setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena semua penyebab kematian dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.

Manfaat kesehatan mungkin tetap ada bahkan setelah menambahkan sedikit gula. Orang di Inggris yang minum kopi tanpa pemanis hingga kopi yang sedikit manis memiliki kemungkinan 31 persen lebih kecil untuk meninggal (karena penyakit) dibandingkan rekan-rekan mereka yang tidak minum kopi.

Baca juga:

Minum Kopi Tiap Hari Mampu Mengurangi Risiko Penyakit Liver

Disarankan minum setidaknya tiga cangkir kopi sehari. (Foto: Unsplash/Priscilla Du Preez)

Hal ini merujuk pada sebuah penelitian yang melacak 171.000 orang selama tujuh tahun. Hubungan antara kopi tanpa kafein dan umur panjang dapat bermanfaat bagi orang yang sensitif terhadap kafein, atau yang ingin membatasi asupan kopi mereka hingga empat cangkit sehari yang direkomendasikan.

Walau begitu, banyak juga penelitian lain tentang kopi di mana umur tak menemukan hubungan langsung. Studi biasanya mengamati perilaku selama periode waktu, tidak dapat menentukan kausalitas, karena faktor lain seperti lingkungan atau perilaku dapat berkontribusi pada hasilnya. (waf)

Baca juga:

Jangan Ragu Minum Kopi, Ini Manfaat Besarnya

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
5 Kebiasaan Ini Justru Memperburuk Gangguan Kecemasan
Fun
5 Kebiasaan Ini Justru Memperburuk Gangguan Kecemasan

Hindari kebiasaan-kebiasaan yang memperburuk gangguan keecemasan.

Berburu Lego Murah di Brickz Pro Indonesia Diecast Expo 2022
Fun
Berburu Lego Murah di Brickz Pro Indonesia Diecast Expo 2022

Booth Brickz Pro tawarkan berbagai koleksi Lego dengan harga miring.

Lee Sung-kyung Bikin Heboh di Drama 'Shooting Stars'
ShowBiz
Lee Sung-kyung Bikin Heboh di Drama 'Shooting Stars'

Drama 'Shooting Stars' bisa kamu saksikan di Viu.

Suara Kencang, Salah Satu Sebab Telinga Berdengung
Fun
Suara Kencang, Salah Satu Sebab Telinga Berdengung

telinga berdengung dapat terasa sangat mengganggu

The Panturas Sukses Gelar Rangkaian Tur Wahana Ombak Banyu Asmara
Fun
The Panturas Sukses Gelar Rangkaian Tur Wahana Ombak Banyu Asmara

Kukuhkan nama di deretan band besar Indonesia.

4 Tanda Kamu Trauma karena Putus Cinta
Fun
4 Tanda Kamu Trauma karena Putus Cinta

Hubungan sudah berakhir namun masih selalu membekas di hati kamu.

.Feast Ceritakan Kekecewaan Masyarakat lewat Album 'Abdi Lara Insani'
ShowBiz
Ryan Reyolds dan Charles Xavier Bantah Rumor Tentang 'Doctor Strange 2'
ShowBiz
Ryan Reyolds dan Charles Xavier Bantah Rumor Tentang 'Doctor Strange 2'

Reynolds mengatakan tak tahu apa-apa tentang film tersebut. Ia juga meyakinkan jika tak akan muncul pada film Doctor Strange 2.

Kisah Tom Holland dan Kecintaannya pada Indonesia
ShowBiz
Kisah Tom Holland dan Kecintaannya pada Indonesia

Holland akan melakukan apa pun untuk bisa pergi ke Bali sekarang.

George dan Charlotte Ikut dalam Prosesi Pemakaman Ratu Elizabeth II
ShowBiz
George dan Charlotte Ikut dalam Prosesi Pemakaman Ratu Elizabeth II

Di antara sekitar 2.000 tamu yang hadir ke acara tersebut.