Kesehatan
Minum Cokelat Panas dapat Tingkatkan Kemampuan Ingatan Menyesap cokelat panas dapat meningkatkan memori yang lebih baik. (Foto: Unsplash/Drew Coffman)

TAK ada yang menolak bila disajikan minuman cokelat panas. Sensasi yang diberikan cokelat membuat kegembiraan langsung membuncah.

Selain nikmat dan bermanfaat untuk menghangatkan tubuh, minuman ini ternyata memiliki nutrisi baik untuk kesehatan otak. Bahkan penelitian terbaru menyebutkan bahwa kandungan yang berada di dalam cokelat panas bisa meningkatkan kemampuan ingatan seseorang menjadi lebih baik.

Baca Juga:

Dopamin Chocolate & Baked Cheese, Kolaborasi Goodnight Electric X Pipiltin Cocoa

minum
Pasalnya minuman cokelat mengandung nutrisi flavanols yang sangat bermanfaat untuk kesehatan otak. (Foto: Unsplash/Ashkan Forouzani)

Flavanols merupakan sebuah nutrisi dalam cokelat yang dapat meningkatkan level oksigen di otak. Selain itu, flavanols juga dikaitkan dengan manfaat kognitif. Temuan ini berasal dari sebuah penelitian yang diterbitkan di Scientific Reports.

Seperti dilansir dari laman Insider, peneliti dari Universitas Birmingham dan Universitas Illinois bekerjasama melakukan penelitian sederhana. Mereka mengamati 18 laki-laki dewasa sehat yang telah menyelesaikan dua tes kognitif yang semakin lama semakin sulit. Sebelum diuji, ada peserta yang minum cokelat dengan kandungan flavanols tinggi. Tetapi ada pula yang hanya diberikan minuman plasebo dari kakao olahan tanpa flavanols.

Hasil menunjukkan bahwa partisipan yang meminum cokelat tinggi flavanols memiliki kinerja yang jauh lebih baik pada tes kognitif. Mereka menyelesaikannya rata-rata 11 persen lebih cepat dibandingkan mereka yang hanya meminum plasebo tanpa kandungan flavanols.

Baca Juga:

Asup Cokelat untuk Redakan Kecemasan

otak
Flavanols meningkatkan alirah darah dan jumlah oksigen di otak. (Foto: Unsplash/jesse orrico)

Para peneliti juga menemukan bahwa setelah mengonsumsi flavanols, kadar oksigen peserta meningkat. Artinya, flavanols bermanfaat bagi kemampuan kognitif dengan cara meningkatkan aliran darah dan jumlah oksigen di otak.

Mengapa oksigen penting bagi otak? Mengutip laman Alodokter, oksigen seharusnya didapatkan melalui kegiatan bernapas. Kemudian darah akan mengangkut oksigen dari paru-paru menuju jantung. Setelahnya, jantung bertugas memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk otak.

Nah kalau oksigen tidak sampai di otak, sel-selnya bisa mati hanya dalam waktu lima menit. Inilah yang disebut sebagai hipoksia. Ketika berlangsung dalam jangka waktu yang lama, hipoksia bisa merusak bagian otak yang dapat berujung pada koma. Melalui penelitian ini, kamu jadi mengetahui pentingnya kandungan flavanols dalam cokelat untuk kesehatan tubuhmu.

Baca Juga:

Museum Cokelat Terbesar Dunia Hadir di Swiss

minum
Teh juga mengandung flavanols. (Foto: Pexels/Pixabay)

Ini bukan pertama kalinya ilmuwan meneliti manfaat flavanols. Pada 2017 silam, sebuah studi menemukan bahwa flavanols dapat meningkatkan aliran darah di otak yang bermanfaat bagi memori, kecepatan pemrosesan, perhatian, dan kinerja mental secara keseluruhan. Tidak hanya itu, secara umum cokelat juga bisa menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan stroke.

Tidak suka minuman cokelat? Jangan khawatir. Ternyata flavanols juga dapat ditemukan dalam berbagai varian tumbuhan lain. Mulai dari teh, apel, beri, kale, bawang, dan paprika pedas. Beberapa studi juga menyebutkan bahwa kamu bisa mendapatkan asupan flavanols dari anggur atau minuman anggur merah.

Jadi pastikan konsumsi beberapa makanan tersebut jika ingin memiliki kemampuan ingatan yang lebih baik ya. (Sam)

Baca Juga:

Dark Chocolate, Resep Waras Anticemas di Masa Pandemi

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Facebook Ganti Jadi Meta, VR Oculus Ikut Ubah Nama
Hiburan & Gaya Hidup
Facebook Ganti Jadi Meta, VR Oculus Ikut Ubah Nama

Memperjelas bahwa Quest merupakan produk Meta.

Secretlab Titan XXS, Kursi Gaming Mini Khusus untuk Anak-Anak
Fun
Secretlab Titan XXS, Kursi Gaming Mini Khusus untuk Anak-Anak

Bermula dari lelucon April Mop, Secretlab hadirkan kursi gaming khusus anak-anak.

3 Warna yang akan Membuat Rumah Terlihat Sempit
Fun
3 Warna yang akan Membuat Rumah Terlihat Sempit

Pemilihan warna yang tepay tak hanya memperindah interior rumah namun juga melebarkan dimensinya.

Dalgona Candy, Permen Tradisional yang Jadi Permainan di 'Squid Game'
Fun
Dalgona Candy, Permen Tradisional yang Jadi Permainan di 'Squid Game'

Mengenal dalgona, permen tradisional Korea Selatan.

Canggih, Manicure Menyulap Kuku Jadi Kartu Nama
Fun
Canggih, Manicure Menyulap Kuku Jadi Kartu Nama

Salon Kecantikan di Dubai mampu menyulap kuku jadi kartu nama.

Kominfo Bagikan Tips Mencegah Tersebarnya Data Pribadi
Fun
Kominfo Bagikan Tips Mencegah Tersebarnya Data Pribadi

Data pribadi jangan sampai tersebar.

Rekomendasi Film untuk Mengisi Waktu Luang selama PPKM Darurat
ShowBiz
Rekomendasi Film untuk Mengisi Waktu Luang selama PPKM Darurat

Melepas penat sejenak dari sibuknya pekerjaan.

Penyebab Beser dan Mengompol pada Kelompok Lansia dan Laki-Laki
Fun
Penyebab Beser dan Mengompol pada Kelompok Lansia dan Laki-Laki

sekitar 1 dari 10 orang memiliki gangguan tersebut.

Melindungi Anak-anak dari Krisis Iklim
Fun
Melindungi Anak-anak dari Krisis Iklim

Hak anak-anak terancam akibat banyaknya peristiwa ekstrem.

Identitas Terungkap, Mantan Pacar Kim Seon-ho Minta Maaf
ShowBiz
Identitas Terungkap, Mantan Pacar Kim Seon-ho Minta Maaf

Media Korea mengungkap sang mantan ialah Choi Young-ah.