Kesehatan
Minum Air Jeruk Nipis Saja Bisa Hilangkan Perut Buncit? Mitos Ah! Minum air jeruk nipis saja tak cukup untuk meratakan perut. (Foto: Unsplash/mateusz feliksik)

DEMI tampilan sempurna, tak sedikit orang rela melakukan usaha lebih. Salah satunya dalam usaha menghilangkan perut yang membuncit. Banyak resep dan cara yanng ditawarkan. Semua bisa dicoba.

Tips yang paling populer dianjurkan untuk menghilangkan perut buncit ialah dengan minum air jeruk nipis. Selain lemon, jeruk nipis juga sama dikenalnya bagi mereka yang sedang menjalani diet atau ingin mengurangi kelebihan lemak yang menganggu penampilan.

BACA JUGA:

Makan Biji Jeruk Bakal Tumbuh Pohon di Kepala

Banyak yang mengklaim bahwa minum air perasan jeruk nipis ampuh memangkas perut yang membuncit. Namun, apakah segampang itu mengenyahkan perut buncit?

Ternyata meratakan perut memang enggak semudah hanya dengan menenggak air perasan jeruk nipis loh. Menurut Janie Ackerman Foster, seorang ahli gizi dari Net Wellness, seperti dilansir Hellosehat, mengungkapan minum air jeruk nipis saja, tanpa usaha ekstra, tidak membantu menghilangkan lemak di tubuh.

Itu berarti minum air jeruk nipis saja tidak akan ampuh untuk mengecilkan perut kamu yang buncit. Kamu perlu cara lain yang lebih ‘paten’ supaya lemak dalam tubuh dapat berkurang lebih maksimal.

lemon
Butuh usaha lebih untuk perut yang rata. (foto: unsplash/ava sol)

Dalam hal ini, cara paten tersebut ialah menjaga pola makan dan melakukan olahraga. Meskipun demikian, bukan berarti jeruk nipis enggak bermanfaat loh. Jeruk nipis diakui memang baik dikonsumsi saat kamu berusaha diet. Buah ini mengandung nutrisi yang membantu meningkatkan metabolisme.

Buah dari keluarga jeruk ini dipercaya mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani diet rendah kalori. Segelas air dengan tambahan perasan sari buah jeruk nipis hanya mengandung 11 kalori.

Selain itu, jeruk nipis juga menjadi sumber vitamin C. Minum segelas air jeruk nipis dapat memenuhi asupan vitamin C per hari sebesar 22%. Vitamin C berperan penting dalam usaha kamu untuk mengurangi lemak berlebih. Vitamin itu akan memecah lemak selama kamu berolahraga. Jadi, dengan kata lain, untuk membakar lemak kamu harus berolahraga, sedangkan jeruk nipis akan membantu membakar lebih banyak lemak.

Baiknya lagi, minum air jeruk nipis bisa mencegah dehidrasi. Rasa kecut dari perasan jeruk nipis bisa mendorong kamu minum lebih banyak. Akibatnya, kamu merasa kenyang dan makan dengan porsi lebih sedikit.

Nah, buat kamu yang sudah mengasup air jeruk nipis secara rutin, sekarang saatnya menambahkannya dengan olahraga. Tentunya biar perutmu rata dong.(dwi)

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Camila Cabello: Proses Syuting Film 'Cinderella' Cukup Mengerikan
ShowBiz
Camila Cabello: Proses Syuting Film 'Cinderella' Cukup Mengerikan

Film Cinderella yang dirilis pada 3 September 2021, merupakan debut Camila Cabello sebagai aktris.

Allo Cables Lahir dari Ide Lama
ShowBiz
Allo Cables Lahir dari Ide Lama

Proyek ini merupakan tandem yang sudah diidekan sejak dahulu.

Hadir tanpa Gejala, Ini Cara Mudah Deteksi Kanker Prostat
Fun
Hadir tanpa Gejala, Ini Cara Mudah Deteksi Kanker Prostat

Sebagian besar pasien dengan kanker prostat stadium awal tidak menyadari adanya gejala.

Google Siap Kucurkan Miliaran Dolar untuk Keamanan Siber AS
Fun
Google Siap Kucurkan Miliaran Dolar untuk Keamanan Siber AS

Sejumlah raksasa teknologi Amerika Serikat (AS) yakni Apple, Google dan Microsoft, kabarnya berjanji untuk membantu meningkatkan keamanan siber AS

Heboh, Koki Ini Memasak Pizza dengan 'Oven' Gunung Berapi Aktif
Fun
Heboh, Koki Ini Memasak Pizza dengan 'Oven' Gunung Berapi Aktif

Koki amatir di Guatemala mengubah gunung berapi Pacaya menyajikan pizza panggang vulkanik untuk para turis

Kado Akhir Tahun dari Iggy Pop, Godfather of Punk Rock
ShowBiz
Kado Akhir Tahun dari Iggy Pop, Godfather of Punk Rock

Jelang penghujung 2020, Iggy Pop rilis lagu tentang COVID-19

Misteri ‘Bapak’ Hilang Kaleng Khong Guan Akhirnya Terpecahkan
Hiburan & Gaya Hidup
Misteri ‘Bapak’ Hilang Kaleng Khong Guan Akhirnya Terpecahkan

Banyak spekulasi dari para warganet tentang misteri Khong Guan.

Kombucha, Teh Fermentasi Mengandung Antioksidan
Fun
Kombucha, Teh Fermentasi Mengandung Antioksidan

Kombucha tak hanya nikmat namun membantu mengatasi manfaat kesehatan.

‘22 vs Earth’, Ceritakan Karakter 22 yang Membenci Bumi
ShowBiz
‘22 vs Earth’, Ceritakan Karakter 22 yang Membenci Bumi

Sebaiknya kamu nonton film Soul dulu agar mengerti jalan ceritanya.

Orangtua Abai akan Anak, ini 4 Dampak Fatalnya
Hiburan & Gaya Hidup
Orangtua Abai akan Anak, ini 4 Dampak Fatalnya

Membuat sang anak lebih berisiko mengalami gangguan mental.