Kesehatan
Minum Air Jeruk Nipis Saja Bisa Hilangkan Perut Buncit? Mitos Ah! Minum air jeruk nipis saja tak cukup untuk meratakan perut. (Foto: Unsplash/mateusz feliksik)

DEMI tampilan sempurna, tak sedikit orang rela melakukan usaha lebih. Salah satunya dalam usaha menghilangkan perut yang membuncit. Banyak resep dan cara yanng ditawarkan. Semua bisa dicoba.

Tips yang paling populer dianjurkan untuk menghilangkan perut buncit ialah dengan minum air jeruk nipis. Selain lemon, jeruk nipis juga sama dikenalnya bagi mereka yang sedang menjalani diet atau ingin mengurangi kelebihan lemak yang menganggu penampilan.

BACA JUGA:

Makan Biji Jeruk Bakal Tumbuh Pohon di Kepala

Banyak yang mengklaim bahwa minum air perasan jeruk nipis ampuh memangkas perut yang membuncit. Namun, apakah segampang itu mengenyahkan perut buncit?

Ternyata meratakan perut memang enggak semudah hanya dengan menenggak air perasan jeruk nipis loh. Menurut Janie Ackerman Foster, seorang ahli gizi dari Net Wellness, seperti dilansir Hellosehat, mengungkapan minum air jeruk nipis saja, tanpa usaha ekstra, tidak membantu menghilangkan lemak di tubuh.

Itu berarti minum air jeruk nipis saja tidak akan ampuh untuk mengecilkan perut kamu yang buncit. Kamu perlu cara lain yang lebih ‘paten’ supaya lemak dalam tubuh dapat berkurang lebih maksimal.

lemon
Butuh usaha lebih untuk perut yang rata. (foto: unsplash/ava sol)

Dalam hal ini, cara paten tersebut ialah menjaga pola makan dan melakukan olahraga. Meskipun demikian, bukan berarti jeruk nipis enggak bermanfaat loh. Jeruk nipis diakui memang baik dikonsumsi saat kamu berusaha diet. Buah ini mengandung nutrisi yang membantu meningkatkan metabolisme.

Buah dari keluarga jeruk ini dipercaya mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani diet rendah kalori. Segelas air dengan tambahan perasan sari buah jeruk nipis hanya mengandung 11 kalori.

Selain itu, jeruk nipis juga menjadi sumber vitamin C. Minum segelas air jeruk nipis dapat memenuhi asupan vitamin C per hari sebesar 22%. Vitamin C berperan penting dalam usaha kamu untuk mengurangi lemak berlebih. Vitamin itu akan memecah lemak selama kamu berolahraga. Jadi, dengan kata lain, untuk membakar lemak kamu harus berolahraga, sedangkan jeruk nipis akan membantu membakar lebih banyak lemak.

Baiknya lagi, minum air jeruk nipis bisa mencegah dehidrasi. Rasa kecut dari perasan jeruk nipis bisa mendorong kamu minum lebih banyak. Akibatnya, kamu merasa kenyang dan makan dengan porsi lebih sedikit.

Nah, buat kamu yang sudah mengasup air jeruk nipis secara rutin, sekarang saatnya menambahkannya dengan olahraga. Tentunya biar perutmu rata dong.(dwi)

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Gegayaan Pakai Gelang Festival, Sederhana Tapi Fashionable
Fashion
Gegayaan Pakai Gelang Festival, Sederhana Tapi Fashionable

Gelang festival sempat tren pada masanya.

Jepretan Ikan Cupang Memanjakan Mata, Begini Caranya
Fun
Jepretan Ikan Cupang Memanjakan Mata, Begini Caranya

Memfoto ikan cupang tidak bisa sembarangan.

Anak Tumbuh di Lingkungan Hijau Punya IQ Lebih Tinggi?
Fun
Anak Tumbuh di Lingkungan Hijau Punya IQ Lebih Tinggi?

Lingkungan hijau mungkin mempengaruhi IQ si kecil.

Trailer Terbaru 'The Batman' Kenalkan Supervillain Penguin dan Riddler
ShowBiz
Trailer Terbaru 'The Batman' Kenalkan Supervillain Penguin dan Riddler

Kedua karakter antagonis ini akan membuat Batman kewalahan menjaga Gotham City.

Ducati Rilis Sepeda Lipat Listrik
Fun
Ducati Rilis Sepeda Lipat Listrik

Ducati merilis 3 tipe sepeda lipat listrik.

Cara Berbelanja Hadiah Natal di WhatsApp Business
Fun
Cara Berbelanja Hadiah Natal di WhatsApp Business

Melalui WhatsApp Business, konsumen bukan hanya bisa bertanya seputar produk, namun juga...

Ternyata Ayah Mengalami Dad Shaming
Fun
Ternyata Ayah Mengalami Dad Shaming

Ayah menghadapi tugas berat mengurus anak.

Ketika Aktivitas Daring Mengancam Hubunganmu
Hiburan & Gaya Hidup
Ketika Aktivitas Daring Mengancam Hubunganmu

Tak hanya dalam konteks hubungan yang tengah berjalan, tapi juga dengan kisah di masa lalu.

London Fashion Week Bakal Diadakan Secara Digital
Fashion
London Fashion Week Bakal Diadakan Secara Digital

british Fashion Council (BFC) pada hari Selasa (21/4) mengumumkan jika ...