Kesehatan
Minum 2 Cangkir Kopi Sehari dapat Mengurangi Risiko Kerusakan Ginjal Mengatasi risiko kerusakan ginjal bisa dengan mengonsumsi kopi. (Foto: Unsplash/patryk gauza)

RISIKO kerusakan ginjal dapat berkurang bermodalkan kopi. Para peneliti menemukan bahwa minum kopi dalam jumlah berapa pun mengurangi risiko keruskan ginjal, tetapi 2-3 gelas per hari adalah yang paling disarankan.

Kopi mengandung banyak senyawa kesehatan yang bermanfaat seperti kafein, diterpen dan asam klorogenat. Studi menunjukkan bahwa kebiasaan mengonsumsi kopi terkait dengan pencegahan kondisi kronis dan degeneratif, yang meliputi kanker, gangguan kardiovaskular, diabetes dan penyakit Parkinson.

Baca Juga:

Masih Bermanfaat, Jangan Langsung Buang Ampas Kopi

Kafein, senyawa yang paling umum dipelajari dalam kopi, memberikan efek positif pada fungsi ginjal, dan konsumsi kopi setiap hari dikaitkan dengan risiko lebih rendah penyakit ginjal kronis. Meskipun senyawa lain dalam kopi kurang dipelajari, diketahui bahwa senyawa seperti asam klorogenik dan trigoner mengurangi peradangan umum dan stres oksidatif.

Kafein memberikan efek positif pada fungsi ginjal. (Foto: Unsplash/coffee latte-jonas jacobsson)

Untuk penelitian ini, para peneliti menggunakan data dari 14.207 orang dewasa berusia dari 45 hingga 64 tahun dari studi risiko aterosklerosis komunitas (ARIC).

Para peneliti menilai konsumsi kopi dari peserta selama kunjungan pertama mereka melalui kuesioner frekuensi makanan. Secara total, mereka menemukan:

27 persen tidak pernah minum kopi

14 persen minum kurang dari secangkir kopi per hari

19 persen minum 1 cangkir per hari

23 persen minum 2-3 gelas per hari

17 persen minum lebih dari 3 gelas per hari

Efek perlindungan kopi

Saat ditanya apa ada yang bisa menjelaskan perlindungan potensi kopi untuk kerusakan ginjal, Dr. Matthew Weir, Profesor Kedokteran dan Kepala Divisi Nefrologi Universitas Maryland mengatakan penelitian ini tidak memberikan instruksi.

Baca Juga:

4 Barang Bermanfaat Ini Terbuat Dari Ampas Kopi

"Para peneliti memberikan teori, tetapi ada banyak masalah dengan revisi data retrospektif, yang dapat mengganggu pengamatan dan membatasi validitas. Setidaknya tidak ada bukti kerusakan," kata Dr. Matthew dalam Medical News Today.

Kopi mengandung banyak senyawa kesehatan. (Foto: Unsplash/Nathan Mullet)

Dalam penelitian ini, para peneliti memperhatikan bahwa temuan mereka merupakan hasil dari senyawa bioaktif dalam kopi yang meningkatkan perfusi dan penggunaan oksigen dalam ginjal.

Dr. Kalie L. Tommerdahl, asisten Profesor endokrinologi pediatrik di Universitas Colorado, dan Dr. Chirag Rohit Parikh, direktur Divisi Nefrologi Universitas Johns Hopkins, mengatakan kepada MNT bahwa mereka melakukan studi pendamping untuk memahami mekanisme potensial

Para peneliti menyimpulkan bahwa mereka perlu mengevaluasi lebih lanjut mekanisme fisiologis yang mendasari potensi efek perlindungan dari konsumsi kopi dalam studi yang lebih besar dengan durasi lebih lama. (den)

Baca Juga:

Mau Tahu Tentang Kopi Lebih Jauh? Tonton 4 Film Ini

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Angelina Jolie Ungggah Proses Pelatihan Uniknya untuk 'Eternals'
ShowBiz
Angelina Jolie Ungggah Proses Pelatihan Uniknya untuk 'Eternals'

Tapi siapa sangka, Jolie mengaku kebingungan ketika syuting.

Bukti Bahwa Menjadi Anggota Kerajaan Tidak Mudah
Fun
Bukti Bahwa Menjadi Anggota Kerajaan Tidak Mudah

Ada berbagai kebiasaan tidak terduga

Apa itu Happy Hipoxia?
Fun
Apa itu Happy Hipoxia?

Hingga saat ini, penyebab happy hypoxia masih belum diketahui secara pasti.

Mulai Popcorn Butter Banjir Sampai Cola Jelly, Berikut Jajanan Khas Bioskop di Negeri Aing
Hiburan & Gaya Hidup
Masuki Era Baru, The Weeknd Siap Rilis ‘Take My Breath’
ShowBiz
Masuki Era Baru, The Weeknd Siap Rilis ‘Take My Breath’

The Weeknd sempat membagikan potongan lagu ini melalui akun Twitternya.

'Janji Setia' Tiara Andini Berhasil Sentuh Hati Penggemar Musik
ShowBiz
'Janji Setia' Tiara Andini Berhasil Sentuh Hati Penggemar Musik

Masuk tangga lagu Spotify Top 200 Indonesia.

Hati-Hati Penipuan, Aplikasikan Tips Jitu Ikut Lelang Daring Mobil
Hiburan & Gaya Hidup
Hati-Hati Penipuan, Aplikasikan Tips Jitu Ikut Lelang Daring Mobil

Ada sejumlah oknum yang memanfaatkan momen untuk menipu demi keuntungan pribadi.

Cegah Misinformasi COVID-19, Facebook Gandeng Pemuka Agama
Fun
Cegah Misinformasi COVID-19, Facebook Gandeng Pemuka Agama

Untuk menghentikan misinformasi COVID-19 di masyarakat, Facebook Indonesia menggandeng para pemuka agama serta konten kreator, melalui roadshow virtual #TahanDulu

Kasus COVID-19 Meningkat, 'Top Gun: Maverick' Undur Jadwal Tayang
ShowBiz
Kasus COVID-19 Meningkat, 'Top Gun: Maverick' Undur Jadwal Tayang

Jadwal penayangan film Top Gun: Maverick kembali diundur.

WhatsApp Rilis Fitur Baru, Bisa Membisukan Pengguna saat Panggilan Grup
Fun
WhatsApp Rilis Fitur Baru, Bisa Membisukan Pengguna saat Panggilan Grup

Bisa membisukan atau mengirim pesan kepada orang-orang tertentu dalam panggilan.