Relasi
Milenial, Ini Dia Cara Ampuh Atasi Stres Akibat Permasalahan dalam Berteman Masalah dalam pertemanan kerap membuat stres (Foto: pixabay/jeshoots-com)

DITENGAH gejolak masa muda yang kian berapi-api, gesekan atau perselisihan dengan teman biasanya kerap terjadi. Tak jarang hal tersebut membuat seseorang stres hingga mengalami trauma.

Alhasil, lantaran pengalaman buruk dalam pertemanan membuat seseorang menjadi takut malas untuk percaya dengan teman.

Baca Juga:

Berendam Dalam Bathtub Bisa Mengurangi Stres, Ini Alasannya

Merasa takut atau malas melakukan sesuatu merupakan hal yang wajar dalam hidup (Foto: pixabay/geralt)

Seperti yang dilansir dari laman alodokter, Menurut dr. Amadeo D. Basfiansa, suatu hal yang wajar dalam hidup jika kita merasa takut, malas atau enggan melakukan sesuatu yang sudah terekam dalam pikiran kita, seperti hal yang tidak menyenangkan.

Sebagai contohnya, wajar bila seseorang malas memasak karena dia pernah memiliki pengalaman terkena sambaran api. Atau wajar jika seseorang takut naik pesawat terbang karena pernah melihat tragedi kecelakaan pesawat yang menewaskan ratusan orang.

Begitulah cara otak belajar dan menentukan apakah sesuatu itu buruk atau baik, dan apakah berbahaya atau tidak bagi kehidupan. Dengan berdasar dari pengalaman serta pengetahuan di masa lampau.

Sehingga jika kamu pernah memiliki pengalaman buruk dalam berteman seperti halnya ditipu seseorang yang kamu percaya, kerap dimusuhi dan dijauh karena dianggap aneh dan sebagainya, wajar jika kamu tak merasa nyaman dengan proses pertemanan itu sendiri.

Karena pikiran kamu telah terlanjur merekam bahwa pertemanan ialah suatu hal yang menyakitkan dan kamu tentu tak mau merasakannya lagi.

Tapi niatan kamu untuk bisa kembali bersosialisasi tanpa tekanan, merupakan sebuah hal yang patut diapersiasi. Karena seburuk apapun pengalamanmu di dalam pertemanan, manusia merupakan mahkluk sosial yang membutuhkan orang lain. Tak ada jaminan jika pengalaman pertemananmu di masa depan, akan seburuk pertemananmu di masa lalu.

Baca Juga:

Stres Bisa Bikin Kamu Tambah Gendut! Ini Penjelasan Ilmiahnya

Maafkanlah masa lalu demi masa depan yang lebih baik (Foto: pixabay/free-photos)

Menurut dr. Amadeo D. Basfiansa, Cara terbaik untuk mengatasinya yaitu berkonsultasi dengan psikiater. Karena konsultasi dengan perbincangan dua arah akan lebih baik.

Dengan menceritakan masalah kamu pada psikiater, kamu akan memperoleh bimbingan mengenai tindakan apa yang seharusnya kamu ambil. Serta psikiater pun bisa membantumu mendeteksi sekaligus menangani, jika ternyata ada gangguan mental seperti trauma atau gangguan penyesuaian yang terdapat pada diri kamu.

Sementara itu, sebaiknya kamu mencoba untuk lebih terbuka dan ceritakan lebih dahulu tentang masalahmu pada orang terdekat, seperti orangtuamu, sebelum kamu menceritakannya pada psikiater.

Lalu cobalah untuk memaafkan masa lalu kamu, dalam hal ini terlepas dari siapa yang salahdan kamu juga harus berdamai dengan diri kamu sendiri. (ryn)

Baca Juga:

Cara Ampuh Atasi Stres Karena Kemacetan

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Ari Lesmana Fourtwnty Bagikan Tips ke Generasi Z Cara Jadi Kreatif dan Kritis
Fun
Ari Lesmana Fourtwnty Bagikan Tips ke Generasi Z Cara Jadi Kreatif dan Kritis

Empat tips supaya bisa berpikir kritis dan kreatif!

Bagaimana Cara Mendapat Keuntungan dari NFT?
Fun
Bagaimana Cara Mendapat Keuntungan dari NFT?

Setiap kreator bisa mendapatkan keuntungan dari menjual gambar NFT.

OK OCE Gelar Bazaar Sembako Murah demi Pulihkan Ekonomi Masyarakat
Fun
OK OCE Gelar Bazaar Sembako Murah demi Pulihkan Ekonomi Masyarakat

OK OCE ingin bantu warga terdampak kenaikan harga bahan pokok

Romantic Echoes Rangkum Perjalanan Cinta dalam 'Paradisa'
ShowBiz
Romantic Echoes Rangkum Perjalanan Cinta dalam 'Paradisa'

Album ini seakan merangkum sebuah kisah cinta ala Romantic Echoes yang dikemas dengan warna musik yang berbeda-beda.

Pentingnya Scalp Sunscreen untuk Kesehatan Kulit Kepala
Fun
Pentingnya Scalp Sunscreen untuk Kesehatan Kulit Kepala

Kulit kepala sangat membutuhkan perlindungan dari paparan sinar matahari.

Bulan Depan Film Dokumenter JEEN-YUHS Tayang di Netlfix
ShowBiz
Bulan Depan Film Dokumenter JEEN-YUHS Tayang di Netlfix

Film dokumenter bercerita kisah Kanye West yakni, JEEN-YUHS dipastikan akan tayang di Netflix pada Februari 2022 mendatang.

2 Film Fajar Nugros Unjuk Gigi di BIFAN
ShowBiz
2 Film Fajar Nugros Unjuk Gigi di BIFAN

Fajar Nugros memberikan kontribusi baik bagi perfilman Indonesia.

Angel Pieters Rayakan Usia Ke-25 dengan Mini Album 'Satu Per Empat'
ShowBiz
Angel Pieters Rayakan Usia Ke-25 dengan Mini Album 'Satu Per Empat'

Angel Pieters menyuguhkan total tujuh lagu yang merupakan gambaran perasaannya menuju usia ke-25.

Alasan Menyentuh Artis Korea Tolak Hadiah dari Penggemar
ShowBiz
Kenali Elemen Kunci dari Layanan Konsumen
Fun
Kenali Elemen Kunci dari Layanan Konsumen

Kunci-kunci yang dapat menaikan standar pelayanan bagi konsumen.