Segar, 4 Ide Minuman Sehat untuk Rayakan Lebaran Kenali sejumlah minuman sehat yang cocok disajikan saat Lebaran (Foto: pixabay/silviarita)

MOMEN Lebaran identik dengan makanan lezat bersantan yang bisa mengakibatkan kolesterol tinggi apabila dikonsumsi berlebihan. Karena itu, kamu harus mengimbanginya dengan mengonsumsi minuman sehat agar tubuh tetap prima saat Lebaran.

Seperti yang dikutip dari laman Alodokter, ada beberapa pilihan minuman sehat yang dapat kamu sajikan saat Lebaran. Pertama yakni infused water. Tambahkan air putih dengan irisan mentimun, lemon, stroberi, jeruk, atau daun mint agar menjadi infused water yang menyegarkan. Selain bisa menghindrasi tubuh, minum cukup air putih meningkatkan stamina untuk menjalani hari raya lebaran.

Baca Juga:

Bijak Konsumsi Minuman Energi saat Perjalanan Mudik Lebaran

Infused water bisa jadi pilihan tetap di momen Lebaran. (Foto: pixabay/photomix-company)

Minuman kedua yaitu jus buah dan smoothies. Untuk membuat smoothies, apel dan jeruk merupakan buah yang cocok untuk lebaran. Selain memiliki cita rasa menyegarkan, buah-buahan tersebut pun bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Seperti kandungan pektin pada apel yang bisa meningkatkan produksi air liur. Produksi air liur yang meningkat bisa membersihkan mulut dan mengatasi bau mulut. Sementara jeruk mengandung kalium cukup banyak, yang berfungsi menjaga tekanan darah tetap stabil.

Agar manfaat dari jus serta smoothies tersebut bisa didapat maksimal, jangan tambahkan gula maupun kental manis. Hindari membeli jus atau smoothies kemasan, karena biasanya sudah diberikan pemanis tambahan.

Baca Juga:

Berlebaran Sambil Staycation, Kenapa Enggak?

Minuman yang ketiga yakni air kelapa. Minuman ini rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol. Selain itu, air kelapa pun mengandung sejumlah elektrolit seperti kalium, magnesium, serta natrium yang dibutuhkan oleh tubuh.

Air kelapa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh (Foto: pixabay/gadini)

Menyajikan air kelapa ketika lebaran bisa memberikan ragam manfaat kesehatan. Seperti halnya membantu menghidrasi tubuh, meningkatkan stamina, hingga melindungi tubuh dari paparan radikal bebas dari asap rokok.

Kemudian, ide minuman saat lebaran yang keempat yaitu es buah. Untuk membuat es buah yang sehat, pastikan kamu menggunakan buah-buahan segar yang telah dicuci bersih.

Sebisa mungkin hindari juga menambahkan gula serta kental manis pada es buah yang kamu buat. Untuk pengganti gula, kamu bisa memakai madu secukupnya. Tambahkan pula air kelapa atau yoghurt agar es buah buatanmu mengandung nilai gizi yang lebih tinggi dan terasa makin menyegarkan. (ryn)

Baca Juga:

Ide Hadiah Lebaran Ala Dinda Hauw

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Tiga Tempat Potensial untuk Bertemu Jodoh
Fun
Tiga Tempat Potensial untuk Bertemu Jodoh

Kamu bisa bertemu pasangan di organisasi yang sama denganmu.

Gegara Omicron Kemungkinan Grammy Award Ditunda
ShowBiz
Gegara Omicron Kemungkinan Grammy Award Ditunda

Ini akan menjadi tahun kedua secara berturut-turut Grammy ditunda.

Dekorasi Halloween Terlalu Mengerikan, Rumah Pria ini Didatangi Polisi
Fun
Dekorasi Halloween Terlalu Mengerikan, Rumah Pria ini Didatangi Polisi

Kita bisa merasakan atmosfer seram dan mencekam karena ia mendesain rumahnya bak lokasi pembunuhan.

MSI Luncurkan GS76 Stealth dan GE76 Raider di Indonesia
Fun
MSI Luncurkan GS76 Stealth dan GE76 Raider di Indonesia

Dua laptop gaming terbaru MSI siap memberikan pengalaman main game yang memuaskan.

Dominasi Adele di Brit Awards, Ini Daftar Lengkap Pemenangnya
ShowBiz
Dominasi Adele di Brit Awards, Ini Daftar Lengkap Pemenangnya

Dia adalah artis solo pertama dalam sejarah Inggris yang menang tiga kali.

Mercedes-AMG Gandeng Will.i.am Ciptakan Mobil Sport
Hiburan & Gaya Hidup
Sutradara 'District 9' Adaptasi Gim 'Gran Turismo' Jadi Film Layar Lebar
Fun
Semoga 'Lokapala' di PON Papua XX 2021 Menginspirasi Developer Lokal
Fun
Semoga 'Lokapala' di PON Papua XX 2021 Menginspirasi Developer Lokal

Lokapala dipertandingkan di Pon Papua XX 2021.

Komedian Pete Davidson Sewa Bioskop dan Gratiskan Nonton ‘The Suicide Squad’
ShowBiz
Komedian Pete Davidson Sewa Bioskop dan Gratiskan Nonton ‘The Suicide Squad’

Siapa pun yang ingin menonton filmnya cukup datang dan mengatakan ‘teman Pete’.

Frontier akan Segera Luncurkan F1 Manager 2022
Fun
Frontier akan Segera Luncurkan F1 Manager 2022

Pemain bisa rasakan sensasi jadi kepala tim F1.