Parenting
Menghindari Anak Mogok Makan dengan Trik Ini Mengatasi anak yang suka pilih-pilih makanan. (Foto: Pixabay/StockSnap)

DUH moms, pusing banget deh kalau anak sulit makan. Picky eaters! Begitulah julukan yang tepat bagi anak-anak yang sering mogok makan karena menu tidak sesuai dengan keinginannya.

Padahal orangtua lebih tahu kebutuhan gizi yang tepat bagi tumbuh kembangnya hingga dewasa. Sayangnya kebanyakan makanan bergizi justru tidak ramah di lidah anak-anak.

Baca Juga:

Kenali Penyakit Lain Anak yang Terkena COVID-19

Melansir dari mayoclinic.org, anak kecil umumnya lebih menyukai makanan yang gurih dan kering seperti makanan siap saji. Namun kandungan nutrisi pada makanan tersebut sangat kecil sehingga orangtua tetap harus memberikan pendamping seperti sayur dan buah-buahan. Eits, jangan nyerah dulu! Ada berbagai trik yang mudah dilakukan agar anak tidak mogok makan. Yuk simak ulasan berikut ini.

1. Hargai pendapat anak

anak
Dengarkan keinginan anak. (Foto: Pixabay/marcisim)

Mendidik anak bisa dari hal kecil seperti menentukan menu makanan setiap hari. Tanyakan pendapat anak mengenai apa saja makanan kesukaannya. Ikut melibatkan anak untuk menentukan menu sehari-hari juga bisa membuat anak semangat untuk makan di rumah. Secara tidak langsung, anak juga belajar untuk menghargai orang lain ketika tumbuh dewasa.

2. Ganti menu secara berkala

anak
Mengganti menu setiap hari. (Foto: Pixabay/Comfreak)

Anak sangat cepat merasa bosan terhadap sesuatu. Maka ganti lah menu masakan setiap hari agar mereka tetap mau makan tanpa mengeluh. Memasak menu yang berbeda juga akan menambah variasi nutrisi yang dibutuhkan tubuh anak.

Baca Juga:

Ketika Anak Tumbuh Gigi, Begini Cara Menanganinya

3. Masak bersama anak

anak
Ajak anak untuk ikut masak. (Foto: Pixabay/severyanka)

Ajaklah anak untuk turut andil dalam kegiatan masak memasak. Dari mulai membeli bahan-bahan yang diperlukan sampai berkutat pada kompor. Kegiatan seperti ini sekaligus mengajari anak untuk mandiri dalam hal menyiapkan makanannya sendiri ketika orangtua sedang tidak ada di rumah.

4. Kreatif

anak
Terus bereksperimen dengan bahan-bahan yang sehat. (Foto: Pixabay/Oldmermaid)

Anak kecil pastinya memiliki akal dan jurus untuk menolak makanan yang tidak mereka sukai. Orangtua juga tidak boleh kalah! Jadilah kreatif di dalam dapur dengan membuat varian resep sehat yang terlihat menggiurkan. Kamu bisa menyelipkan sayuran di dalam daging atau membuat pasta sehat bebas gluten. (mar)

Baca Juga:

Hadapi Tantrum pada Anak yang Kecanduan Gadget, Lakukan Hal Ini

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Racial Trauma, Dampak yang Dihadapi Korban Rasialisme
Fun
Racial Trauma, Dampak yang Dihadapi Korban Rasialisme

Racial trauma menjadi salah satu masalah utama yang perlu mendapatkan perhatian lebih.

Memaknai Pulang lewat Film Pendek 'Rumah'
Fun
Memaknai Pulang lewat Film Pendek 'Rumah'

Lewat film 'Rumah', kita bisa lihat bagaimana keluarga pekerja medis menghadapi pandemi ini.

Satelit Kuno NASA Masuk Masa Pensiun dan Kembali ke Bumi
Fun
Satelit Kuno NASA Masuk Masa Pensiun dan Kembali ke Bumi

Satelit masuk ke Bumi dengan aman karena satelit akan membusuk di atmosfer.

Museum yang Didedikasikan untuk Sejarah Hip-Hop Segera Berdiri di New York
Fun
Pesawat Terbesar Dunia Dipilih untuk Meluncurkan Kendaraan Hipersonik
Fun
Pesawat Terbesar Dunia Dipilih untuk Meluncurkan Kendaraan Hipersonik

Stratolaunch tetap melakukan inovasi untuk pembangunan kendaraan hipersonik

'Guilty Gear Strive' Segera Rilis di Konsol PlayStation dan PC
Fun
'Guilty Gear Strive' Segera Rilis di Konsol PlayStation dan PC

Guilty Gear Strive bertujuan untuk mengambil langkah next level dengan animasi yang lebih baik dan mekanisme pertarungan baru.

Geram Pemainnya Berkurang, Epic Games Ingin Fortnite Dikembalikan ke App Store
Fun
Geram Pemainnya Berkurang, Epic Games Ingin Fortnite Dikembalikan ke App Store

Segala upaya yang dilakukan Epic Games untuk tidak dimonopoli peraturan App Store terasa sia-sia.

Beberapa Tips Penting untuk Mengemudi di Malam Hari
Fun
Selain Black Panther, Kenang Aksi Terbaik Chadwick Boseman Lewat 5 Film Ini
ShowBiz
Selain Black Panther, Kenang Aksi Terbaik Chadwick Boseman Lewat 5 Film Ini

Di luar Black Panther, mendiang aktor berusia 43 tahun ini pernah sukses membintangi sejumlah film.

Hentikan Makanan Olahan ini, Berbahaya bagi Kesehatan
Fun
Hentikan Makanan Olahan ini, Berbahaya bagi Kesehatan

ada perbedaan besar antara makanan olahan yang sehat dan tidak sehat