Kesehatan Mental
Membenci Diri Sendiri Bikin Kamu Sulit Berkembang Ketahui bahwa tidak ada yang sempurna. (Foto: Unsplash/Ramiro Pianarosa)

KETIKA terjebak dalam masalah, beberapa orang seringkali menyalahkan dirinya sendiri yang tentu berbahaya bagi psikis mereka. Membenci diri sendiri atau self-hatred bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari sifat perfeksionis, hingga memiliki self-esteem yang rendah.

Orang yang memiliki sifat membenci diri sendiri juga mungkin pernah mengalami peristiwa traumatis, seperti pelecehan fisik, seksual, atau emosional. Jika berlarut-larut dan sulit diubah menjadi pikiran yang positif, rasa membenci diri sendiri bisa berbahaya atau menjadi toxic.

Ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa seseorang memiliki perasaaan benci terhadap diri sendiri, seperti terlalu fokus pada hal yang negatif atau pesimistis, sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain, sulit menerima pujian dari orang lain, selalu merasa seperti orang asing, hingga rasa cemburu terhadap orang lain.

Baca juga:

Ini Dia 4 Kampanye 'Body Positivity' untuk Semakin Mencintai Diri Sendiri

Membenci Diri Sendiri Bikin Kamu Sulit Berkembang
Bergaul dengan orang-orang disekitarmu. (Foto: Unsplash/Duy Pham)

Perlu diketahui bahwa membenci diri sendiri yang berlebihan bisa membuat seseorang sulit berkembang. Karena emosi negatif yang terus terpendam ini, seseorang juga mungkin sulit menjalin hubungan dengan orang lain, baik itu teman, pasangan, atau rekan kerja.

Supaya terhindar dari bahaya membenci diri sendiri, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan. Yang pertama kamu harus lawan pola pikir negatif. Rasa benci pada diri sendiri akan terus muncul ketika kamu selalu menggunakan pola pikir negatif. Saat pikiran-pikiran negatif muncul, cobalah untuk tidak terllau mengikutinya karena hal tersebut belum tentu benar.

Baca juga:

Tahun Baru, Yuk Evaluasi Diri Sendiri

Membenci Diri Sendiri Bikin Kamu Sulit Berkembang
Salah satu faktornya adalah memiliki jiwa perfeksionis. (Foto: Unsplash/Vinicius Wiesehofer)

Daripada terus menyalahkan diri sendiri, cobalah untuk berpikir dan mencari solusi agar penyebab munculnya perasaan tersebut bisa teratasi.

Setiap kamu melakukan kesalahan atau sedang dalam masalah, pahami bahwa kesalahan yang terjadi bukan tanda bahwa kamu gagal. Setiap individu memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, termasukkamu. Perasaan benci diri sendiri yang dibiarkan bisa membuatmu sulit utuk berkembang, lo.

Daripada mengandalkan orang yang tidak bisa menumbuhkan hal positif di hidupmu, cobalah untuk mencari lingkungan dan bergaul dengan orang-orang yang bisa menghargai satu sama lain.

Terhubungan dengan orang-orang yang positif akan membantu kamu untuk merasa lebih baik dan rasa membenci diri sendiri lambat laun bisa menghilang. (and)

Baca juga:

Berdamai dengan Diri Sendiri Setelah Putus Cinta

Berkah Menjadi Seorang Introver
Fun
Kenali Anak dengan Gangguan Membaca
Fun
Berkah Menjadi Seorang Introver
Fun
Kenali Anak dengan Gangguan Membaca
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Film Dokumenter Terbaru Jennifer Lopez 'Halftime' Tayang Musim Panas 2022
ShowBiz
Film Dokumenter Terbaru Jennifer Lopez 'Halftime' Tayang Musim Panas 2022

Halftime akan tayang perdana di Tribeca Festival dan menyusul di Netflix setelahnya.

Google Doodle Tampilkan Sosok Siti Latifah Herawati Diah
Fun
Google Doodle Tampilkan Sosok Siti Latifah Herawati Diah

Siti Latifah Herawati Diah tampil di Google Doodle.

Pasanganmu Asertif, Baca 5 Tandanya
Fun
Pasanganmu Asertif, Baca 5 Tandanya

Memutuskan sesuatu secara tegas tetapi tetap bisa menghargai pendapat orang lain.

Sampah Satelit dapat Membunuh Manusia?
Fun
Sampah Satelit dapat Membunuh Manusia?

Potensi kematian bila sampah-sampah angkasa luar memasuki Bumi?

Desainer Asia Membuat Debut Bersejarah untuk Kenzo di Paris Fashion Week
Fashion
Desainer Asia Membuat Debut Bersejarah untuk Kenzo di Paris Fashion Week

Desainer Asia kedua yang memimpin jenama fashion high-end Eropa.

Aplikasi Terbaru Siap Bantu Tangkal Korupsi
Fun
Aplikasi Terbaru Siap Bantu Tangkal Korupsi

Aplikasi Baktiku dirilis untuk meningkatkan kedisiplinan sekaligus mencegah korupsi sedini mungkin.

Disinggung Soal Hijab, Voice of Baceprot: Ini Simbol Perdamaian, Cinta, dan Kecantikan
ShowBiz
Disinggung Soal Hijab, Voice of Baceprot: Ini Simbol Perdamaian, Cinta, dan Kecantikan

Voice of Baceprot sampaikan pesan kuat saat manggung di Prancis.

VW Tawarkan Pesangon kepada Karyawan di Rusia untuk Berhenti Sukarela
Fun
VW Tawarkan Pesangon kepada Karyawan di Rusia untuk Berhenti Sukarela

Karyawan yang mau keluar sukarela dibayar enam bulan gaji.

Jorge Lorenzo, Max Biaggi, dan Hugh Anderson bakal Dinobatkan Jadi Legenda MotoGP
Fun
Jorge Lorenzo, Max Biaggi, dan Hugh Anderson bakal Dinobatkan Jadi Legenda MotoGP

Jorge Lorenzo, Max Biaggi, dan Hugh Anderson akan bergabung dengan 32 pembalap legenda MotoGP.

Putri Anak Indonesia Jawa Timur Vivienne Kaila Peduli Pendidikan Anak di Merauke
Hiburan & Gaya Hidup