Memancing buat Sehat Mental dan Fisik Memancing dengan keluarga atau teman (Foto: Pixabay/TheDigitalWay)

MENGHABISKAN waktu seharian berada di tepi perairan baik itu sungai, danau maupun pantai dengan memancing bersama teman atau keluarga ternyata memiliki manfaat, baik untu kesehatan fisik maupun mental.

Melansir dari laman ontarioparks, manfaat untuk kesehatan mental yakni membuat kita lebih fokus. Karena memancing bukan hanya melempar umpan ke air lalu ditinggal begitu saja sampai ikan memakannya.

Baca juga:

Rayakan Hari Kemerdekaan dengan Jajanan Sehat Khas Indonesia

Memancing butuh fokus dan kepekaan tinggi. Sehingga, ketika hal tersebut terjadi secara tidak sadar otak melakukan pengurangan stres yang mirip dengan meditasi. Hasilnya, akan membantu mengurangi kecemasan, melawan depresi, dan meningkatkan relaksasi pada pikiran.

Mengurangi stress dan meningkatkan keterampilan (Foto: unsplash/@jacobowens1)
Mengurangi stress dan meningkatkan keterampilan (Foto: unsplash/@jacobowens1)

Sebuah studi menunjukan bahwa memancing dapat menurunkan cortisol atau hormon stres. Bahkan di Amerika, memancing dijadikan terapi untuk veteran angkatan laut yang dahulunya memiliki trauma pada air pada saat perang.

Ditambah misalnya mengalami benang kusut, mata kail yang sulit dilepaskan dari ikan, mencari spot memancing, dan lain-lain dapat meningkatkan problem-solving, keterampilan analisi, berpikir kreatif dan fungsi kognitif.

Baca juga:

Kampanye Piring Bersih di Tiongkok Jadi Upaya Atasi Isu Limbah Makanan

Secara tidak sadar beolahraga kardiovaskular (Foto: unsplash/@outdoor_junkies)
Secara tidak sadar beolahraga kardiovaskular (Foto: unsplash/@outdoor_junkies)

Sementara manfaat untuk fisik, tubuh akan lebih sehat. Memancing adalah olahraga yang berat dan tidak seperti kamu bayangkan. Melempar umpan berkali-kali, berjalan mencari spot mancing terbaik, memutar reel pancing, secara tidak sadar melakukan olahraga kardiovaskular.

Ditambah, memancing di pagi hari ketika matahari terbit memberikan vitamin D yang baik untuk kulit serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Merasa lapar ketika memancing? manfaatkan hasil tangkapan. Ikan sangat kaya dengan lemak asam omega-3 yang memberikan manfaat seperti mengurangi resiko penyakit jantung dan tekanan darah. (Ray)

Baca juga:

Tag
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Tyrolean, Topi Unik Penjaga Jarak Aman
Travel
Tyrolean, Topi Unik Penjaga Jarak Aman

Memastikan kamu berada tidak terlalu dekat dengan orang lain.

Gadis 7 Tahun Juara Pokemon Oceania International Championship 2020
Fun
Gadis 7 Tahun Juara Pokemon Oceania International Championship 2020

Namanya Simone Liem berhasil mengalahkan kompetitor terkuat di kompetisi itu.

Yuk Buka Puasa Bersama Keluarga dengan Menu Ala JHL Solitaire
Fun
Yuk Buka Puasa Bersama Keluarga dengan Menu Ala JHL Solitaire

Buka puasa semakin asyik dengan makanan lezat ala JHL Solitaire.

Tom Hardy Jadi Kepala Gangster Paling Terkenal di Amerika Serikat
ShowBiz
Tom Hardy Jadi Kepala Gangster Paling Terkenal di Amerika Serikat

Film biopik Capone ini menceritakan tentang kehidupan sang gangster setelah dipenjara selama 11 tahun.

 Bumil Bisa Ngidam Makan Kapur, Bayinya Gimana dong?
Fun
Bumil Bisa Ngidam Makan Kapur, Bayinya Gimana dong?

Ngidam paling aneh yang harus dihindari para bumil.

Jalan-Jalan ke Yogyakarta Bareng Serial Netflix 'Twogether'
ShowBiz
Jalan-Jalan ke Yogyakarta Bareng Serial Netflix 'Twogether'

Setidaknya kamu sudah menyiapkan beberapa list tempat yang harus dikunjungi setelah pandemi ini berlalu.

Dari Manakah Datangnya Intuisi?
Fun
Dari Manakah Datangnya Intuisi?

Terkadang, intuisi hanya memberikan rasa kepuasan jangka pendek.

Mobil ala Avatar Buatan Mercedez-Benz
Fun
Mobil ala Avatar Buatan Mercedez-Benz

Mercedez-Benz merilis konsep mobil masa depan yang terinspirasi dari film blockbuster Avatar. Mobil yang diberi nama VISION AVTR atau ADVANCED VEHICLE TRANSFORMATION.

Khas Banget, Bumbu Masak ini Jadi Oleh-Oleh
Travel
Khas Banget, Bumbu Masak ini Jadi Oleh-Oleh

Ada beberapa daerah di Tanah Air yang justru punya oleh-oleh khas berupa bumbu masakan.

6 Aturan yang Harus Dipatuhi Saat 'Double Date'
Fun
6 Aturan yang Harus Dipatuhi Saat 'Double Date'

Kencan ganda berhasil dengan enam aturan ini.