Memancing buat Sehat Mental dan Fisik Memancing dengan keluarga atau teman (Foto: Pixabay/TheDigitalWay)

MENGHABISKAN waktu seharian berada di tepi perairan baik itu sungai, danau maupun pantai dengan memancing bersama teman atau keluarga ternyata memiliki manfaat, baik untu kesehatan fisik maupun mental.

Melansir dari laman ontarioparks, manfaat untuk kesehatan mental yakni membuat kita lebih fokus. Karena memancing bukan hanya melempar umpan ke air lalu ditinggal begitu saja sampai ikan memakannya.

Baca juga:

Rayakan Hari Kemerdekaan dengan Jajanan Sehat Khas Indonesia

Memancing butuh fokus dan kepekaan tinggi. Sehingga, ketika hal tersebut terjadi secara tidak sadar otak melakukan pengurangan stres yang mirip dengan meditasi. Hasilnya, akan membantu mengurangi kecemasan, melawan depresi, dan meningkatkan relaksasi pada pikiran.

Mengurangi stress dan meningkatkan keterampilan (Foto: unsplash/@jacobowens1)
Mengurangi stress dan meningkatkan keterampilan (Foto: unsplash/@jacobowens1)

Sebuah studi menunjukan bahwa memancing dapat menurunkan cortisol atau hormon stres. Bahkan di Amerika, memancing dijadikan terapi untuk veteran angkatan laut yang dahulunya memiliki trauma pada air pada saat perang.

Ditambah misalnya mengalami benang kusut, mata kail yang sulit dilepaskan dari ikan, mencari spot memancing, dan lain-lain dapat meningkatkan problem-solving, keterampilan analisi, berpikir kreatif dan fungsi kognitif.

Baca juga:

Kampanye Piring Bersih di Tiongkok Jadi Upaya Atasi Isu Limbah Makanan

Secara tidak sadar beolahraga kardiovaskular (Foto: unsplash/@outdoor_junkies)
Secara tidak sadar beolahraga kardiovaskular (Foto: unsplash/@outdoor_junkies)

Sementara manfaat untuk fisik, tubuh akan lebih sehat. Memancing adalah olahraga yang berat dan tidak seperti kamu bayangkan. Melempar umpan berkali-kali, berjalan mencari spot mancing terbaik, memutar reel pancing, secara tidak sadar melakukan olahraga kardiovaskular.

Ditambah, memancing di pagi hari ketika matahari terbit memberikan vitamin D yang baik untuk kulit serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Merasa lapar ketika memancing? manfaatkan hasil tangkapan. Ikan sangat kaya dengan lemak asam omega-3 yang memberikan manfaat seperti mengurangi resiko penyakit jantung dan tekanan darah. (Ray)

Baca juga:

Tag
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Maskapai Japan Airlines Berhenti Mengucapkan 'Ladies and Gentlemen'
Fun
Maskapai Japan Airlines Berhenti Mengucapkan 'Ladies and Gentlemen'

JAL berhenti menggunakan sapaan 'ladies and gentlemen'.

Mengecas Baterai Ponsel lewat Udara
Hiburan & Gaya Hidup
Mengecas Baterai Ponsel lewat Udara

Sebuah teknologi canggih untuk pengisian daya baterai ponsel tengah dikembangkan oleh peneliti

Sophie Xeon Tutup Usia
ShowBiz
Sophie Xeon Tutup Usia

Harus pergi di usianya yang masih muda, yakni 34 tahun.

Sherina Jadi Pengisi Suara Film Terbaru Studio Ghibli 'Earwig and the Witch'
ShowBiz
Sherina Jadi Pengisi Suara Film Terbaru Studio Ghibli 'Earwig and the Witch'

Selain Sherina, ada banyak pengisi suara ternama Jepang yang disebut dalam daftar pengisi suara untuk Earwig and the Witch.

Riot Games Rencanakan League of Legends Cinematic Universe
Fun
Riot Games Rencanakan League of Legends Cinematic Universe

Riot Games siap merekrut staf yang akan menggarap rencana untuk League of Legends Cinematic Universe.

(HOAKS atau FAKTA) : Hirup Uap Air Panas Dua Kali Sehari Ampuh Tangkal COVID-19
Fun
Google Akan Hapus Data Pengguna yang Tidak Aktif
Fun
Google Akan Hapus Data Pengguna yang Tidak Aktif

Rencananya, kebijakan baru ini akan mulai diterapkan pada Juni 2021.

Manfaat Cangkang Telur untuk Tanaman
Fun
Manfaat Cangkang Telur untuk Tanaman

Cakang telur punya manfaat buat tanaman.

Seungkwan Seventeen Cedera dan Harus Rehat Sejenak
ShowBiz
Seungkwan Seventeen Cedera dan Harus Rehat Sejenak

Seventeen pun akan melalukan promosi hanya dengan 12 anggota.

Para Pemeran ‘To All The Boys’ akan Reunian di Konser Amal Virtual
ShowBiz
Para Pemeran ‘To All The Boys’ akan Reunian di Konser Amal Virtual

Reuni di konser amal untuk menggalang dana untuk program musik sekolah negeri di seluruh Amerika Serikat.