Matang Emosi, Kuat dan Tangguh Secara Mental Orang yang kuat dan tangguh secara mental dapat menyelesaikan masalah dengan baik. (Pexels/Andrea Piacquadio)

UMUMNYA orang yang kuat dan tangguh secara mental, mampu mengatasi kesulitan dalam hidup mereka. Mereka memiliki kematangan emosi. Orang yang kuat, cenderung bisa melihat perspektif orang lain pada saat sedang mengalami perselisihan, memecahkan masalah dari waktu ke waktu, dan juga memiliki hasil positif dalam hidup daripada hasil yang negatif.

DIkutip dari Psychology Today, kebanyakan orang merasa tertekan atau cemas di beberapa situasi dan kondisi. Namun, orang yang kuat dan tangguh secara mental akan menggunakan sumber daya yang mereka miliki untuk berusaha menjadi orang yang lebih baik lagi. Misalnya, karena mereka cenderung matang secara emosional, mereka akan melihat kenyataan apa adanya, mencari dukungan, dan juga akan proaktif dalam memecahkan masaalh yang datang kepada mereka.

Berbeda dengan orang yang belum matang secara emosional, mereka biasanya hanya melihat suatu hal dari sudut pandang mereka sendiri saja, merasa bahwa hanya masalah mereka saja yang paling besar dan rumit, dan selalu menyalahkan orang lain atas segala kesalahan yang mereka buat sendiri. Begini ciri orang yang kuat mental dan tangguh.

Baca Juga:

Tingkatkan Self-Esteem agar Pribadi Kamu Bisa Naik Kelas

mental
Mereka akan melihat kenyataan apa adanya. (Pexels/kelvin valerio)

Menerima

Mereka akan bertanggung jawab atas tindakan yang diperbuat dan menerima dampak yang terjadi atas keputusan yang sudah dibuat. Mereka tidak akan mengabaikan rasa sakit yang terjadi sebagai akibatnya. Kemudian mereka tidak mengambil peran sebagai “korban” dengan menyalahkan orang lain atas masalah yang mereka sebabkan. Ketika masa-masa sulit datang, mereka juga tetap welas asih kepada diri mereka sendiri. Hal tersebut dikarenakan mereka mengetahui bahwa mereka sudah melakukan yang terbaik.

Monitoring

Memonitor diri artinya mereka memiliki kesadaran akan perasaan, sikap, pikiran, dan mengatur perasaan berdasarkan situasi. Tidak hanya itu, mereka juga proaktif pada masalah yang mereka hadapi. Mereka mencoba mencari jalan keluar untuk menyelesaikannya. Mereka tetap bertanggung jawab atas tindakan yang dilakukan dan tetap melihat apakah tindakan yang dilakukan mempengaruhi orang lain atau tidak.

Baca Juga:

Bijak Memilih 'Self Reward' Agar Tidak Rugi

mental
Mereka tetap bertanggung jawab atas tindakan yang dilakukan. (Unsplash/Christina @ wocintechchat.com)

Masa lalu

Mereka dapat menangani peristiwa yang terjadi di masa lalu. Mereka mengetahui bahwa masa lalu mungkin mempengaruhi masa kini. Orang yang kuat secara mental, akan mencari bantuan profesional atau menemukan cara lain untuk memetabolisme rasa sakit mereka. Seperti, berhubungan dengan orang-orang yang dipercaya, membuat jurnal, atau mencoba untuk melakukan penyembuhan lewat perawatan diri. Dengan mampu memproses segala peristiwa dan kekecewaan di masa lalu, tentunya bisa menghentikan atau mengurangi masalah berskala lebih besar di kemudian hari.

Apakah kamu termasuk orang yang kuat dan tangguh secara mental? (yos)

Baca Juga:

Kesadaran Akan Kesehatan Mental Picu Hadirnya Tren Staycation

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Serangan Phising Mulai Incar Data Riset Universitas
Fun
Serangan Phising Mulai Incar Data Riset Universitas

Mulai mengincar universitas untuk mencuri data riset hingga informasi pribadi mahasiswa.

Manfaat Kiwi  untuk Kehamilan
Fun
Manfaat Kiwi untuk Kehamilan

Ibu hamil mesti mengonsumsi kiwi untuk kesehatan.

 Pesan dari Cantika Abigail untuk Sesama Penyintas Psoriasis
Fun
Pesan dari Cantika Abigail untuk Sesama Penyintas Psoriasis

Cantika Abigail menjadi penyintas autoimune psoriasis sejak 2011.

Pandangan Co-Founder Oh Beauty Soal Tren Kecantikan di 2022
Fun
Pandangan Co-Founder Oh Beauty Soal Tren Kecantikan di 2022

Oh Beauty Festival 2022 hadir dengan tema Beauty From The Stars.

Film 'Naga Naga Naga' Jadi Momen Reuni Para Pemain
ShowBiz
Film 'Naga Naga Naga' Jadi Momen Reuni Para Pemain

Film Naga Naga Naga rilis pada 16 Juni 2022.

Ketika Periode 'Datang Bulan' Diangkat Serial 'The Last of Us'
Fun
Ketika Periode 'Datang Bulan' Diangkat Serial 'The Last of Us'

Suatu prestasi yang sebelumnya diabaikan oleh serial apokaliptik lainnya.

Porsche akan Segera IPO, Valuasinya Capai Rp 1,2 Triliun
Fun
Porsche akan Segera IPO, Valuasinya Capai Rp 1,2 Triliun

Jumlah pre-order saham Porsche telah melebihi jumlah lembar saham yang ditawarkan.

Porsche Luncurkan Mobil Khusus Jennie Blackpink
Fun
Porsche Luncurkan Mobil Khusus Jennie Blackpink

Taycan 4s Cross Turismo for Jennie Ruby Jane adalah nama mobil itu.

'Indiana Jones 5' Memudakan Kembali Harrison Ford
ShowBiz
'Indiana Jones 5' Memudakan Kembali Harrison Ford

Wajah Harrison Ford yang terlihat persis seperti saat dirinya bermain pada film Indiana Jones pertama

Brendan Fraser 'Comeback' dengan Eksis di Penghargaan Film
Fun
Brendan Fraser 'Comeback' dengan Eksis di Penghargaan Film

Brendan Fraser masuk ke dalam nominasi dan meraih sejumlah penghargan.