Kesehatan Mental
Manfaat Mendengarkan dan Cara Mengasah Kemampuan Mendengarkan Mendengarkan secara verbal dan nonverbal. (Foto: Unsplash/Mimi Thian)

MENDENGARKAN adalah keterampilan sosial dasar. Walaupun itu adalah hal yang sudah kita miliki sejak lahir, dibutuhkan latihan yang lama untuk melakukannya dengan baik. Menurut makalah ulasan yang baru diterbitkan oleh Guy Itzchakov dari Universitas Haifa, Harry Reis dari Universitas Rochester, dan Netta Weinstein dari Universitas Reading (2021) menjadi pendengar yang baik adalah mekanisme yang mendorong interpersonal koneksi. Hal tersebut diketahui menghasilkan banyak hasil afektif dan kognitif intrapersonal yang positif. Perubahan afektif amenunjukkan emosi yang lebih positif dan tingkat kesejahteraan yang lebih tinggi.

"Mendengarkan adalah perilaku sosial dasar dan salah satu fitur paling mendasar dari interaksi sosial," tutur Itzchakov.

Supaya kemampuan mendengarkan kita meningkat, ada baiknya mengasah aspek yang menjadi kunci dari kemampuan untuk berhubungan baik dengan orang lain. Ada dua cara untuk meningkatkan kemampuan mendengarkan baik dari segi verbal maupun nonverbal.

Baca Juga:

Cak Lontong Berbagi Tips Mendidik Anak untuk Ibu dan Dosen

Verbal
Mendengarkan adalah perilaku sosial dasar. (Foto: Pexels/Artem Podres)

Aspek verbal berarti menunjukkan bahwa kamu memahami apa yang dikatakan orang tersebut lewat ucapan. Memberi respon secara ucapan. Untuk aspek ini ada beberapa tahapan yang bisa dilakukan. Yang pertama, refleksi, adalah parafrase yang dikatakan untuk menunjukkan bahwa kita mengerti maksudnya. Misalnya, ia sedang bercerita tentang keluarganya katakan," Jadi kamu anak kedua dan kakakmu laki-laki."

Selanjutnya, ajukan pertanyaan terbuka. Cobalah untuk mengajukan pertanyaan sederhana untuk membuat percakapan tetap mengalir. Kemudian validasi, yakni memperkuat apa yang dikatakan orang dengan menunjukkan bahwa kamu mengerti.

Lalu ucapan yang menggunakan kata-kata sederhana guna mendorong orang lain untuk terus berbicara. Sebut nama pembicara. Bantu orang merasa lebih dihargai dengan mengulangi namanya di berbagai titik dalam percakapan.

Baca Juga:

Tiru Kebiasaan Orang Bahagia

Mendengarkan
Asah kemampuan mendengarkan (Foto: Pexels/Alexander Podvalny)

Cara untuk mengasah kemampuan mendengarkan juga bisa dilakukan secara nonverbal. Tunjukkan perilaku yang menunjukkan kamu memperhatikan. Pertama lewat ekspresi wajah. Biarkan wajahmu menunjukkan minat, empati, dan rasa ingin tahu.

Kemudian lewat gerakan. Sesekali mengangguk seiring dengan apa yang dikatakan orang tersebut, terutama pada poin-poin penting dalam percakapan. Lalu lewat postur tubuh. Arahkan posisi untuk menunjukkan bahwa kamu memperhatikan dengan membiarkan tubuh menoleh ke arah orang lain.

Berikutnya adalah tatapan. Pertahankan kontak mata dengan pembicara dan jangan mengalihkan pandangan ke tempat lain. Terakhir, diam. Tetap diam dan jangan menyela orang lain atau tampak terlalu bersemangat untuk merespon. (avia)

Baca Juga:

Lulus Kuliah Kok Galau? Waspada Alami 'Post-graduation Depression'

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Melirik Aya Neo 2 Dan Aya Neo slide, Pesaing Tangguh Bagi Steam Deck
Fun
Melirik Aya Neo 2 Dan Aya Neo slide, Pesaing Tangguh Bagi Steam Deck

Radeon 680M iGPU yang dimiliki perangkat tersebut nantinya mampu mendorong 3,38 teraflops

Cara Simpan Tas Supaya Awet Bertahun-tahun
Fashion
Cara Simpan Tas Supaya Awet Bertahun-tahun

Tas selalu terlihat seperti baru.

Destinasi Bertema Halloween di New York
Travel
Destinasi Bertema Halloween di New York

Dari ladang labu hingga papan ouija.

Bra Kawat Picu Kanker hanya Mitos
Hiburan & Gaya Hidup
Bra Kawat Picu Kanker hanya Mitos

Jenis bra seperti apa pun tidak memicu kanker.

Seribu Kopi Gratis untuk Pengendara Ojek Online
Fun
Seribu Kopi Gratis untuk Pengendara Ojek Online

Seribu cup kopi gratis bagi ojek online,

Nuansa Cerah dan Anggun Topi Ratu Elizabeth II
Fashion
Nuansa Cerah dan Anggun Topi Ratu Elizabeth II

Ratu Elizabeth II kerap tampil dengan

Para Pemain ‘Sri Asih’ Ramaikan Gala Premiere
Fun
Para Pemain ‘Sri Asih’ Ramaikan Gala Premiere

Mengenakan outfit stylish yang dipadukan dengan warna hitam dan merah.

Pentingnya Meningkatkan Pelayanan Konsumen Setelah Pandemi
Fun
Pentingnya Meningkatkan Pelayanan Konsumen Setelah Pandemi

Bisnis tidak lagi melihat layanan dan dukungan operasi mereka sebagai pusat biaya.

Menguak Detail Ponsel Pintar Samsung Galaxy A53 5G
Fun
Menguak Detail Ponsel Pintar Samsung Galaxy A53 5G

Platform Geekbench sedikit banyak telah membeberkan detail Samsung Galaxy A53 5G.

Berkah Piala Dunia 2022 Qatar, Jadi Ajang Reuni sampai Update Soal Kehidupan
Fun
Berkah Piala Dunia 2022 Qatar, Jadi Ajang Reuni sampai Update Soal Kehidupan

Piala Dunia 2022 juga jadi ajang reuni teman sekolah atau kuliah.