Kesehatan
Mandi Berendam vs Pancuran, Mana Lebih Baik Dilakukan Secara Konsisten? Mandi berendam maupun mandi pancuran ternyata punya keunggulannya masing-masing. (Foto: Unsplash/Steven Ungermann)

TIAP orang butuh mandi. Tak peduli betapa pun sedang malas melakukannya. Kecuali saat orang berada dalam kondisi medis tertentu dan diharuskan menunda mandi sementara waktu. Mandi adalah kebutuhan bagi setiap orang supaya tubuh senantiasa bersih setelah beraktivitas seharian.

Ada berbagai jenis cara mandi. Dua yang paling umum adalah berendam dalam bathtub atau mandi dengan shower (pancuran). Mandi di bawah pancuran biasanya dipilih orang karena terkesan lebih simple dan hemat ruang. Sedangkan berendam dalam bathtub biasanya dipilih karena ingin membuat mandi jadi aktivitas yangsantai.

Nah, terlepas dari alasan pribadi itu, ternyata dua cara mandi ini punya manfaat yang berbeda, loh. Baik dari sisi kesehatan maupun kebersihan kulit.

Melansir Healthline, dari segi kebersihan, mandi pancuran lebih baik daripada mandi berendam. Ini karena air dari shower terus turun sehingga air yang sudah menempel di kulit dan terkontaminasi kotoran bisa segera mengalir ke bawah. Sedangkan kalau di bathtub, air kotor saat berendam tetap berada di sana dan menempel di kulit selama kita mandi.

Baca juga:

Apakah Cara Mandi Kamu sudah Betul?

mandi berendam vs mandi pancuran
Dari segi kebersihan, mandi pancuran lebih baik daripada mandi berendam. (Foto: Unsplash/Kevin Baquerizo)

Selain itu, cucuran air dari shower dianggap lebih efektif untuk bercampur dengan sabun dan membersihkan kulit dari minyak, keringat, serta debu. Jika prioritas utamamu saat mandi adalah kebersihan, kamu bisa memilih shower, ya.

Di luar efektivitas dan kebersihan saat mandi, shower masih punya kelebihan lainnya. Menurut penelitian Nikolai A Shevchuk, peneliti di The Department of Radiation Oncology, Virginia Commonwealth University School of Medicine, suhu pancuran air yang berubah perlahan dari hangat ke dingin dapat merangsang syaraf dan membuat otak mengeluarkan hormon endorfin. Hormon ini dapat menaikkan suasana hati dan membuat gejala depresi jadi lebih ringan.

"Mandi yang dimulai dari air bersuhu suam-suam kuku yang secara perlahan menjadi lebih dingin telah disarankan untuk merangsang sistem sarafmu, meningkatkan endorfin, dan membantu memperbaiki gejala depresi," tulis healthline.

Baca juga:

Mungkinkah Tersambar Petir saat Sedang Mandi?

mandi berendam vs pancuran
Mandi berendam cocok untuk merelaksasikan otot-otot yang kaku setelah seharian bekerja. (Foto: Unsplash/Noithat Rakhoi)

Lalu, apakah berarti mandi pancuran lebih unggul daripada mandi berendam? Tidak juga. Mandi berendam ternyata juga punya manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental, loh. Cara mandi seperti ini cocok untuk merelaksasikan otot-otot yang kaku setelah seharian bekerja. Selain itu, berendam dalam air juga bisa membuat sel-sel kulit mati terangkat secara perlahan.

Mandi berendam juga bisa meredakan gejala flu dan membuat pernapasan terasa lega. Caranya cukup isi bak atau bathtub dengan air hangat setinggi dada. Kamu juga bisa menambahkan essential oil ke dalam air. Cairan aromaterapi ini bisa membantumu merasa lebih rileks dan mengurangi pegal-pegal pada otot. Namun, jangan menuangnya terlalu banyak ya karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit.

Nah, mandi berendam maupun mandi pancuran ternyata punya keunggulannya masing-masing. Kamu bisa memilihnya sesuai keinginan dan prioritas. Apakah ingin mengutamakan kebersihan atau relaksasi. (mcl)

Baca juga:

Susah Mandi Air Dingin Pagi Hari? Coba Ketahui Manfaatnya Dulu

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Rockin’ Abby Ceritakan Cinta Bertepuk Sebelah Tangan di ‘Tak Jadi Jaminan’
ShowBiz
Rockin’ Abby Ceritakan Cinta Bertepuk Sebelah Tangan di ‘Tak Jadi Jaminan’

Lagu Tak Jadi Jaminan dimainkan secara akustik dengan nuansa yang lebih lembut.

Infrastruktur EV Belum Siap, Hyundai Tetap Produksi Mesin Konvensional
Fun
Infrastruktur EV Belum Siap, Hyundai Tetap Produksi Mesin Konvensional

Mesin pembakaran akan tetap diciptakan oleh Hyundai.

Transplantasi Rahim dapat Hasilkan Kehamilan yang Sukses
Fun
Transplantasi Rahim dapat Hasilkan Kehamilan yang Sukses

Lebih dari satu juta perempuan di AS berpotensi mendapat manfaat dari transplantasi rahim.

'Marvel's Spider-Man 2' Masih Tetap Digarap untuk Rilis 2023
Fun
'Marvel's Spider-Man 2' Masih Tetap Digarap untuk Rilis 2023

Penggemar mulai khawatir menanti kehadiran Marvel's Spider-Man 2.

Sambutan Tuk-Tuk untuk Kim Seon-ho
ShowBiz
Sambutan Tuk-Tuk untuk Kim Seon-ho

My Kim Seon Ho Thailand memasang foto wajah sang idola di belakang tuk-tuk, transportasi khas Thailand.

Tersangkut Kasus Ganja, Jung Ilhoon Eks BTOB Dihukum
ShowBiz
Tersangkut Kasus Ganja, Jung Ilhoon Eks BTOB Dihukum

Menjalani masa percobaan selama 3 tahun dengan denda 120 juta won (Rp 1,4 triliun) dan tambahan menjalani rehabilitasi 40 jam.

5 Genre Musik yang Jarang Diketahui
Hiburan & Gaya Hidup
5 Genre Musik yang Jarang Diketahui

Kamu mungkin pernah mendengarnya, tetapi tidak menyadarinya.

Film Netflix 'White Noise' Jadi Pembuka di Festival Film Venesia
ShowBiz
Film Netflix 'White Noise' Jadi Pembuka di Festival Film Venesia

Film White Noise didasarkan pada novel berjudul sama karya Don DeLillo pada 1985.

Album 'Monokrom' Tulus Dirilis
ShowBiz
Album 'Monokrom' Tulus Dirilis

Album ketiga itu dirilis pada tanggal 3 Agustus 2016.

Terapi Pasca Bencana untuk Sembuhkan Trauma pada Anak
Fun
Terapi Pasca Bencana untuk Sembuhkan Trauma pada Anak

dampak psikis yang anak-anak derita justru lebih besar daripada luka-luka fisik yang dia alami.