Kesehatan
Mana yang Lebih Sehat, Melewatkan Makan atau Makan Sebelum Tidur di Malam Hari? Pilihan sulit untuk melewatkan makan atau makan sebelum tidur di malam hari (foto: steemit.com)

MENJADI dilema untuk banyak orang ketika dihadapkan dengan pilihan yang sulit. Apalagi itu terkait masalah penampilan atau berat badan. Mana yang menurutmu lebih sehat? Makan sebelum waktu tidur atau melewatkan makan malam?

Mungkin kamu sudah seringkali mendengar ini. Metabolisme tubuh yang menjadi kacau ketika kamu makan mendekati waktu tidur di malam hari. Meski ancaman bahwa makanan tersebut akan menjadi lemak di perut. Masih banyak dari kita yang tetap melakukannya, mungkin kamu salah satunya.

Jadi, sebenarnya seberapa buruk pengaruh makan sebelum atau mendekati waktu tidur? Apakah lebih baik untuk melewatkan makan ketika itu sudah terlalu larut malam? Inilah yang dikatakan para ahli kesehatan.

1. Hormatilah rasa laparmu

Hormati Rasa Laparmu
Meski cuma buah-buahan, penting untuk menghormati rasa lapar (foto: fearfreefood)

Penting untuk mengenali isyarat makan untuk tubuh kamu, bahkan jika itu tepat di waktu sebelum tidur, kata Erin Jennings, seorang ahli gizi dari New York. Tubuh kamu benar-benar mampu mencerna dan menyerap makanan setiap saat sepanjang hari.

Masalah yang bisa timbul dari mengabaikan rasa lapar kamu adalah hal itu dapat menyebabkan kebiasaan yang lebih buruk. Seperti kecenderungan untuk makan berlebihan di waktu lain, atau emosi negatif yang berkaitan dengan makanan.

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
New York akan Mengizinkan Bersantap di Ruang Terbuka Mulai Besok Senin
Fun
New York akan Mengizinkan Bersantap di Ruang Terbuka Mulai Besok Senin

Kehadiran restoran mendefinisikan kehebatan kota ini.

Bukan Hanya Kemoterapi, Ini Ragam Pengobatan Kanker
Fun
Bukan Hanya Kemoterapi, Ini Ragam Pengobatan Kanker

Macam-macam cara mengobati kanker

Turis Asal Perancis Didenda Karena Mencuri Pasir Pantai
Travel
Turis Asal Perancis Didenda Karena Mencuri Pasir Pantai

Jangan sembarangan mengambil pasir di pulau Sardinia.

Rahasia Tubuh Tetap Seksi dan Sehat Saat Hamil Ala Gigi Hadid
ShowBiz
Rahasia Tubuh Tetap Seksi dan Sehat Saat Hamil Ala Gigi Hadid

Ternyata ada trik khusus yang bisa dilakukan oleh perempuan hamil agar tetap bisa tampil langsing

Kaum Rebahan Ayo 'Survive' Skripsi di Masa Pandemi
Fun
Kaum Rebahan Ayo 'Survive' Skripsi di Masa Pandemi

Skripsi harus selesai ya walau kamu sering rebahan.

3 Perilisan Sneakers Paling Ditunggu-Tunggu Pada 2021
Fashion
3 Perilisan Sneakers Paling Ditunggu-Tunggu Pada 2021

Mulai dari Yeezy sampai Air Jordan

Aston Martin Tunda Perilisan Mobil Listrik Terbarunya? Ada Apa?
Fun
Aston Martin Tunda Perilisan Mobil Listrik Terbarunya? Ada Apa?

Aston Martin Tunda Perilisan Mobil Listrik Terbarunya? Ada Apa?

Romantisme Literasi dan Sastra dari Lulu Lutfi Labibi
Fashion
Romantisme Literasi dan Sastra dari Lulu Lutfi Labibi

Puisi sebagai pengantar untuk lebih menyelami misteri di balik peristiwa sehari-hari.

Kuliner Indonesia Berharga Mahal di Luar Negeri
Fun
Kuliner Indonesia Berharga Mahal di Luar Negeri

Kuliner Indonesia yang harganya fantastis.

Liburan Telah Usai, 3 Tontonan di Viu Ini Siap Temani Rutinitasmu
ShowBiz