Makanan untuk Atasi Masalah Jerawat Saat Menstruasi Jerawat pada pipi memang menjengkelkan. (Foto: Pixabay/proactiv)

SAAT memasuki periode menstruasi, jerawat sering kali muncul. Penyebab utama periode jerawat adalah peningkatan produksi androgen dalam tubuh perempuan sebelum atau selama pekan menstruasi. Hormon ini pada akhirnya akan memicu kelenjar sebaceous untuk mengeluarkan sejumlah besar minyak yang dikenal sebagai sebum.

Terlalu banyak sebum pada kulit menyediakan tempat berkembang biak bagi bakteri yang menyebabkan jerawat atau jerawat. Pemilihan makanan anti jerawat selama pekan menstruasi sangat penting, karena beberapa di antaranya dapat memicu produksi jerawat. Dilansir dari Boldsky, berikut adalah nama-nama makanan yang akan membantu memerangi masa jerawat.

Baca juga:

Jerawat Cinta itu Benaran Ada enggak Sih?

1. Brokoli

Brokoli (Foto: Boldsky)
Brokoli (Foto: Boldsky)

Periode jerawat terutama disebabkan karena masalah hati. Sayuran kucifer merupakan pilihan yang baik untuk mengobati jerawat. Hal itu karena mereka membantu detoksifikasi hati dan membuatnya bekerja secara efisien, sehingga mencegah jerawat.

2. Alpukat

Alpukat (Foto: Boldsky)
Alpukat (Foto: Boldsky)

Buah eksotis ini kaya akan lemak sehat seperti asam lemak omega-3. Senyawa tersebut membantu melawan peradangan dan mengurangi jerawat. Kalium dalam alpukat juga bertindak sebagai diuretik dan mengeluarkan kelebihan natrium dari tubuh, yang bertanggung jawab timbulnya jerawat dan penyakit kulit lainnya.

Baca juga:

Teh Bisa Menghilangkan Jerawat dengan Cepat

3. Kembang kol

Kembang kol (Foto: Boldsky)
Kembang kol (Foto: Boldsky)

Sayuran ini kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh kita dan membantu melawan masalah terkait kulit. Kandungan polifenol dalam kembang kol juga membantu mengurangi produksi sebum dan mengobati periode jerawat.

4. Delima

Delima (Foto: Boldsky)
Delima (Foto: Boldsky)

Buah luar biasa ini kaya akan antioksidan, vitamin C dan flavonoid yang sangat baik untuk masalah kulit. Vitamin C dalam buah delima membantu mengatur produksi sebum sementara antioksidan membantu melawan bakteri yang menyebabkan jerawat.

5. Teh hijau

Teh hijau (Foto: Boldsky)
Teh hijau (Foto: Boldsky)

Polifenol adalah senyawa aktif dalam teh hijau yang membantu memerangi masalah jerawat seperti kemerahan, lesi dan iritasi kulit. Teh hijau adalah anti-androgenik yang membantu mengurangi produksi sebum di kulit. (*)

Baca juga:

Teh Bisa Menghilangkan Jerawat dengan Cepat

Tag
Kenali Jerawat dari Letaknya
Fun
Kenali Jerawat dari Letaknya
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Makeup Tetap On Meski Pakai Masker
Fun
Makeup Tetap On Meski Pakai Masker

MerahPutih.com punya tips untuk kamu yang ingin menjaga makeup tetap on meski pakai masker.

Kisah Mikael Jasin, Dari Tukang Cuci Piring Hingga Panggung Barista Dunia
Fun
Kisah Mikael Jasin, Dari Tukang Cuci Piring Hingga Panggung Barista Dunia

Salah satunya Mikael Jasin, Barista kelas dunia asal Indonesia. Pria berpenampilan maskulin yang memilih untuk fokus di dunia kopi.

Selandia Baru Longgarkan Lockdown, Avatar 2 Siap Syuting
ShowBiz
Begini Cara Aldo Lim Menjaga Kewarasan Selama Pandemi
ShowBiz
Luncurkan Album Ketiga, Isyana Sarasvati Hadirkan Nuansa Musik Berbeda
ShowBiz
Luncurkan Album Ketiga, Isyana Sarasvati Hadirkan Nuansa Musik Berbeda

Isyana Sarasvati Hadirkan Nuansa Musik Berbeda di Album Lexicon

Butuh Waktu 3 Tahun Membuat Kain Pokemon
Fun
Butuh Waktu 3 Tahun Membuat Kain Pokemon

Butuh tiga tahun dan 115.200 jahitan untuk membuat selembar kain Pokemon.

Menyimak Spesifikasi Samsung Galaxy S20, S20 Plus, dan S20 Ultra
Fun
Menyimak Spesifikasi Samsung Galaxy S20, S20 Plus, dan S20 Ultra

Galaxy S20, S20 Plus, dan S20 Ultra merupakan smartphone unggulan dari Samsung di 2020.

5 Gerai McDonald's Paling Unik di Dunia, Ada yang Dalam Pesawat!
Fun
5 Gerai McDonald's Paling Unik di Dunia, Ada yang Dalam Pesawat!

Selain McDonald's Sarinah, ternyata ada gerai-gerai McD di seluruh dunia yang juga sangat memorable karena keunikan arsitekturnya.

Golden Globe Beri Ulasan Positif Film 'Gundala'
Fun
Golden Globe Beri Ulasan Positif Film 'Gundala'

Sineas dunia sebut Gundala berhasil memberikan Bumilangit Cinematic Universe keberhasilan.

Penemuan Dua Sosok Manusia, Ungkap Aliran Kedua Piroklastik Pemusnah Peradaban Pompeii
Fun
Penemuan Dua Sosok Manusia, Ungkap Aliran Kedua Piroklastik Pemusnah Peradaban Pompeii

Aliran kedua didahului masa tenang singkat sekira setengah jam