Makanan untuk Atasi Masalah Jerawat Saat Menstruasi Jerawat pada pipi memang menjengkelkan. (Foto: Pixabay/proactiv)

SAAT memasuki periode menstruasi, jerawat sering kali muncul. Penyebab utama periode jerawat adalah peningkatan produksi androgen dalam tubuh perempuan sebelum atau selama pekan menstruasi. Hormon ini pada akhirnya akan memicu kelenjar sebaceous untuk mengeluarkan sejumlah besar minyak yang dikenal sebagai sebum.

Terlalu banyak sebum pada kulit menyediakan tempat berkembang biak bagi bakteri yang menyebabkan jerawat atau jerawat. Pemilihan makanan anti jerawat selama pekan menstruasi sangat penting, karena beberapa di antaranya dapat memicu produksi jerawat. Dilansir dari Boldsky, berikut adalah nama-nama makanan yang akan membantu memerangi masa jerawat.

Baca juga:

Jerawat Cinta itu Benaran Ada enggak Sih?

1. Brokoli

Brokoli (Foto: Boldsky)
Brokoli (Foto: Boldsky)

Periode jerawat terutama disebabkan karena masalah hati. Sayuran kucifer merupakan pilihan yang baik untuk mengobati jerawat. Hal itu karena mereka membantu detoksifikasi hati dan membuatnya bekerja secara efisien, sehingga mencegah jerawat.

2. Alpukat

Alpukat (Foto: Boldsky)
Alpukat (Foto: Boldsky)

Buah eksotis ini kaya akan lemak sehat seperti asam lemak omega-3. Senyawa tersebut membantu melawan peradangan dan mengurangi jerawat. Kalium dalam alpukat juga bertindak sebagai diuretik dan mengeluarkan kelebihan natrium dari tubuh, yang bertanggung jawab timbulnya jerawat dan penyakit kulit lainnya.

Baca juga:

Teh Bisa Menghilangkan Jerawat dengan Cepat

3. Kembang kol

Kembang kol (Foto: Boldsky)
Kembang kol (Foto: Boldsky)

Sayuran ini kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh kita dan membantu melawan masalah terkait kulit. Kandungan polifenol dalam kembang kol juga membantu mengurangi produksi sebum dan mengobati periode jerawat.

4. Delima

Delima (Foto: Boldsky)
Delima (Foto: Boldsky)

Buah luar biasa ini kaya akan antioksidan, vitamin C dan flavonoid yang sangat baik untuk masalah kulit. Vitamin C dalam buah delima membantu mengatur produksi sebum sementara antioksidan membantu melawan bakteri yang menyebabkan jerawat.

5. Teh hijau

Teh hijau (Foto: Boldsky)
Teh hijau (Foto: Boldsky)

Polifenol adalah senyawa aktif dalam teh hijau yang membantu memerangi masalah jerawat seperti kemerahan, lesi dan iritasi kulit. Teh hijau adalah anti-androgenik yang membantu mengurangi produksi sebum di kulit. (*)

Baca juga:

Teh Bisa Menghilangkan Jerawat dengan Cepat

Tag
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Curankor, Ancaman Tongkrongan di Negeri Aing
Fun
Curankor, Ancaman Tongkrongan di Negeri Aing

Apa kamu pernah maling korek?

Cewek Nembak Cowok Duluan? Siapa Takut
Fun
Cewek Nembak Cowok Duluan? Siapa Takut

Patahkan stigma tersebut.

Gegayaan Ojek Online Nongkrong 'Skuy' di Negeri Aing
Fun
Gegayaan Ojek Online Nongkrong 'Skuy' di Negeri Aing

Ojek Online Nongkrong Skuy di Negeri Aing punya sejumlah gaya yang unik

Super Cepat, Qualcomm Quick Charge 5 Isi Penuh Baterai Ponsel dalam 15 Menit
Fun
Super Cepat, Qualcomm Quick Charge 5 Isi Penuh Baterai Ponsel dalam 15 Menit

Qualcomm baru saja memperkenalkan sistem Quick Charge 5.

Kemenparekraf Ajak Musisi Berkarya dengan Inspirasi Budaya Indonesia
ShowBiz
Kemenparekraf Ajak Musisi Berkarya dengan Inspirasi Budaya Indonesia

Kemenparekraf mendorong para musisi yang ada di Indonesia, untuk menjadikan tradisi serta budaya khas Indonesia sebagai inspirasi mereka dalam menghasilkan sebuah karya.

Sepatu Karya Beate Karlsson Ini Bikin Kamu Jadi Monster Rawa
Fun
Sepatu Karya Beate Karlsson Ini Bikin Kamu Jadi Monster Rawa

Sepatu ini terbuat dari limbah pakaian.

Trevor Noah Siapkan Film Komedi dengan Mantan Staf Obama
ShowBiz
Trevor Noah Siapkan Film Komedi dengan Mantan Staf Obama

Trevor Noah sukses memandu Grammy Awards 2021.

Pentingnya Menguasai Coding dan Programming Bagi Siswa
Hiburan & Gaya Hidup
Pentingnya Menguasai Coding dan Programming Bagi Siswa

Menguasai Coding dan Programming sangat penting bagi siswa, karena memiliki berbagai manfaat

Apa Hebatnya Makan Lobak?
Fun
Apa Hebatnya Makan Lobak?

Lobak baik untuk menurunkan berat badan.