Makanan dan Minuman yang Cocok Hadir di Saat Menghadapi Peristiwa Penting Jaga kesehatan saat harus menghadapi peristiwa penting. (Foto: Pexels/Susanne Jutzeler)

TIDAK sedikit peristiwa penting yang dapat memberi pengaruh besar dalam hidup kamu. Tidak menutup kemungkinan peristiwa-peristiwa penting tersebut bisa sangat menghebohkan dan dapat mengubah hidup kamu. Penting untuk tetap memproritaskan kesehatan disaat kamu harus menghadapi peristiwa-peristiwa besar tersebut.

Laman reablbuzz menuliskan ada beberapa jenis makanan dan mniuman yang cocok kamu santap disaat harus menghadapi peristiwa-peristiwa penting.

Baca Juga:

Makanan Anti Diabetes untuk Kamu yang Doyan Manis

Biji Rami - Wawancara Kerja

makanan
Mengurangi rasa cemas. (Foto: Pixabay/Pezibear)

Jangan biarkan kamu terserang rasa gugup disaat harus menghadapi wawancara kerja. Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang dapat membuat kamu tenang dan tetap waspada. Kaya akan antioksidan, biji rami adalah pilihan yang tepat untuk membantu meningkatkan suasana hati, meningkatkan daya ingat dan mengurangi perasaan cemas kamu. Kamu dapat menggabungkannya dengan salad yang penuh vitamin B, seperti telur dan bayam untuk meningkatkan level energi. Hindari mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat seperti roti dan pasta yang berisiko membuat kamu merasa ngantuk.

Bubur - Ujian

makanan
Melepaskan energi secara perlahan. (Foto: Pixabay/petrovhey)

Melewatkan sarapan sebelum menempuh ujian akan berdampak buruk. Kamu membutuhkan makanan untuk mendukung semua usaha keras kamu, salah satunya dengan mengonsumsi bubur saat sarapan. Biji-bijian utuh seperti yang ada di bubur dipercaya dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan usus. Bubur juga dapat melepaskan energi secara perlahan dan membuat kamu lebih lama merasa kenyang. Kamu bisa mengombinasikan dengan beri untuk tambahan asupan antioksidan.

Teh Chamomile - Kencan Pertama

minuman
Merupakan pelepas ketegangan alami. (Foto: Pixabay/congerdesign)

Kencan pertama bisa sangat menakutkan, apalagi buat kamu yang belum pernah bertemu dengan orang itu sebelumnya. Untuk situasi ini, kamu disarankan untuk menyesap secangkir teh chamomile yang lezat. Adalah pelemas alami yang mampu meredakan perasaan cemas, chamomile juga sering dipilih oleh mereka yang menderita insomnia. Penelitian juga menunjukkan bahwa teh chamomile juga dapat meningkatkan kekebalan, meningkatkan kesehatan kulit, dan menangkal penyakit, serta menjaga kesehatan kamu tetap prima untuk kencan pertama.

Baca Juga:

Miliki Tubuh Sehat dengan Jahe Merah

Bayam - Program Kehamilan

makanan
Merupakan sumber folat. (Foto: Pexels/Jacqueline Howell)

Ingin memiliki momongan adalah salah satu peristiwa penting yang mampu mengubah hidup kamu. Disarankan untuk rutin mengonsumsi makanan yang membantu kamu untuk hamil bisa hamil. Mempertahankan pola makan yang sehat dan seimbang adalah awal yang baik, namunn jangan lupa untuk memilih makanan yang kaya nutrisi. Bayam sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan karena kaya akan vitamin A, C, E dan K, seng dan zat besi. Merupakan sumber folat yang baik, yang merupakan vitamin utama selama kehamilan. Kamu bisa menambahkan bayam pada salad.

Bluberi - Pindah Rumah

makanan
Menurunkan tekanan darah. (Foto: Pexels/Brigitte Tohm)

Pindah rumah adalah Salah satu momen yang menegangkan adalah disaat kamu harus pindahan rumah. Secara alami dan tanpa disadari disaat kamu merasa tertekanan, kamu akan memilih jenis makanan cepat saji karena alasan praktis. Pilihan ini jelas akan membuat kamu merasa lelah dan lesu ketika disaat kamu sedang membutuhkan energi ekstra. Usahakan untuk mengonsumsi camilan sehat yang membuatmu merasa sehat. Blueberi mengemas nutrisi yang kuat, seperti vitamin C, serat, mangan, dan antioksidan lainnya. Bluberi berpotensi menurunkan tekanan darah dan melindungi dari penyakit jantung. (lgi)

Baca Juga:

Yuk Pakai Lidah Buaya, Ada Banyak Manfaatnya

Penulis : Leonard Leonard
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Agen 007 Akan Kembali Beraksi dalam Video Game
Fun
Agen 007 Akan Kembali Beraksi dalam Video Game

Game James Bond tengah digarap oleh developer seri Hitman.

Harbolnas 12.12: Diskon di Zalora Hingga 90 Persen
Fashion
Harbolnas 12.12: Diskon di Zalora Hingga 90 Persen

Zalora memberikan promo diskon menarik pada Harbolnas.

Weezer Siapkan Album Dadakan Akhir Januari 2021
ShowBiz
Weezer Siapkan Album Dadakan Akhir Januari 2021

Weezer merilis album jelang perilisan album terbaru mereka.

Cardi B dan Offset Hias Rumahnya dengan Hutan Natal
ShowBiz
Cardi B dan Offset Hias Rumahnya dengan Hutan Natal

Lima pohon natal besar yang membuat rumah mereka seperti hutan.

Kenali Varian Virus Corona Afrika Selatan yang Mulai Menyebar
Hiburan & Gaya Hidup
Kenali Varian Virus Corona Afrika Selatan yang Mulai Menyebar

Varian virus Corona Afrika Selatan disebut dengan 501.V2.

Ganteng Maksimal, Aktor Korea ini Dikenal sebagai 'Raja Iklan'
ShowBiz
Ganteng Maksimal, Aktor Korea ini Dikenal sebagai 'Raja Iklan'

Ada alasan di balik kepopuleran mereka sebagai duta merek paling populer di Korea Selatan.

Baju Terbang yang Melesat 300 Kilometer per Jam
Hiburan & Gaya Hidup
Baju Terbang yang Melesat 300 Kilometer per Jam

Dilengkapi sebuah dudukan yang terikat kepada pakaian tersebut.

Di Tengah Pandemi COVID-19, The Phantom of the Opera Bisa Ditonton Gratis
ShowBiz
Di Tengah Pandemi COVID-19, The Phantom of the Opera Bisa Ditonton Gratis

Ditengah Pandemi COVID-19, The Phantom of the Opera Bisa Ditonton Secara Gratis

Deppa Anggota Baru Kara Arc di Boruto
ShowBiz
Deppa Anggota Baru Kara Arc di Boruto

Ada keseruan baru dalam anime baruto.

 Lumut Marimo Bisa Berusia 200 Tahun, Cara Merawatnya Mudah
Fun
Lumut Marimo Bisa Berusia 200 Tahun, Cara Merawatnya Mudah

Lumut Marimo cocok untuk kamu pelihara.