Kesehatan
Makan Terlalu Cepat Berisiko bagi Kesehatan? Hindari makan terlalu cepat. (Foto: Pixabay/RyanMcGuire)

KATANYA makan terlalu cepat bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Tapi ternyata ada yang jauh lebih berbahaya dari sekadar bertambahnya angka timbangan. Selain bisa menyebabkan tersedak, cepat-cepat menelan makanan juga bisa menimbulkan penyakit dalam metabolisme tubuh, serta memicu gula darah naik mendadak. Wah seram juga ya?

Melansir dari cleaneatingmag.com, makan secara cepat saat ini sudah menjadi kebiasaan, melihat gaya hidup orang modern jauh berbeda dengan zaman dahulu. Kini semua serba dilakukan dengan capat untuk menghindari keterlambatan terhadap sesuatu. Apalagi jika bosmu di kantor suka ngomel kalau karyawan ada yang telat datang. Hiii!

Baca juga:

Susu Almond Pengganti Terbaik Susu Sapi

Mulai sekarang coba deh makan agak pelan agar kesehatan tubuhmu tetap terjaga. Simak ulasan berikut ini.

1. Radang perut

Mengalami radang perut akut. (Foto: Pixabay/nastya_gepp)
Mengalami radang perut akut. (Foto: Pixabay/nastya_gepp)

Jika tidak dikunyah secara maksimal, makanan yang masuk ke dalam usus masih bertekstur kasar. Akibatnya organ usus yang akan mengalami peradangan akut. Makanan yang masih bertekstur keras berisiko melukai dinding usus. Peradangan akan semakin menggerogoti lapisan dinding usus sampai tukak bagian dalam.

Baca juga:

Makanan Ini Boleh Dimakan Sebelum Tidur

2. Obesitas

Trivia 2 _ Kenaikan berat badan secara signifikan. (Foto: Pixabay/jarmoluk)
Trivia 2 _ Kenaikan berat badan secara signifikan. (Foto: Pixabay/jarmoluk)

Makan terlalu cepat menyebabkan seseorang tidak merasa puas dengan makanannya sendiri. Akibatnya dia akan makan lagi dalam porsi yang besar. Tubuh memerlukan waktu selama 30 menit untuk mengirimkan sinyal tanda kenyang ke stimulus otak. Ini lah yang menyebabkan makan terlalu cepat bisa membuat seseorang mengalami kegemukan. Mengunyah makanan hingga halus perlu dilakukan sebanyak 20-30 kali kunyahan. Jika terus dibiarkan, tubuh akan mengalami resistensi insulin pemicu diabetes tipe 2.

3. Asam lambung

Asam lambung sangat mengganggu aktivitas. (Foto: Pixabay/HolgersFotografie)
Asam lambung sangat mengganggu aktivitas. (Foto: Pixabay/HolgersFotografie)

Penyakit asam lambung atau yang biasa disebut dengan GERD bisa disebabkan oleh makan terlalu cepat. Kok bisa? Yup, Makanan yang masih utuh masuk ke organ usus dan lambung akan menyebabkan sesak napas dan membuat asam lambung naik secara mendadak. Kondisi ini kemudian membuat gejala GERD sulit diatasi bahkan menjadi penyakit permanen di dalam tubuh. (mar)

Baca juga:

Jangan Buang Akar Sayuran, Tanam lagi Aja

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Lagi, Syuting Fantastic Beast 3 Ditunda
ShowBiz
Lagi, Syuting Fantastic Beast 3 Ditunda

Syuting lanjutan nanti akan dilakukan dengan penyesuaian pedoman keselamatan & kesehatan.

Jangan Remehkan Good Girl Syndrome
Fun
Jangan Remehkan Good Girl Syndrome

Apa itu good girl syndrome?

Waspada Maraknya 'Phising' di Tengah Pandemi
Fun
Waspada Maraknya 'Phising' di Tengah Pandemi

Masyarakat harus waspada terhadap maraknya Phising di tengah pandemi yang marak terjadi

Sebuah Taman di Austria Dirancang untuk Social Distancing
Fun
Sebuah Taman di Austria Dirancang untuk Social Distancing

Orang dapat menikmati alam diruang terbuka sembari menjaga jarak sosial

5 Cara Tampil Seksi Tanpa Harus Pamer Kulit
Fashion
5 Cara Tampil Seksi Tanpa Harus Pamer Kulit

Mana yang sesuai dengan gayamu?

Laris Manis, The Last of Us 2 Jadi Gim dengan Penjualan Tercepat di PlayStation 4
Fun
Siap-Siap Klaim Banyak Gim Seru di Play at Home 2021
Fun
Siap-Siap Klaim Banyak Gim Seru di Play at Home 2021

Semuanya bisa kamu klaim pada 25 Maret.

Manekin untuk Jaga Jarak di Restoran
Travel
Manekin untuk Jaga Jarak di Restoran

Agar tetap aman dan tidak menimbulkan risiko penyebaran virus corona terlalu tinggi.

'The Power of We', Segmen Anti Rasialime dari 'Sesame Street'
ShowBiz
'The Power of We', Segmen Anti Rasialime dari 'Sesame Street'

Program spesial ini akan menampilkan tokoh terkenal Sesame Street seperti Elmo dan Abby Cadabby.

Buat Weekend, Nonton FIlm Horor Jepang Paling Seram, Berani?
ShowBiz
Buat Weekend, Nonton FIlm Horor Jepang Paling Seram, Berani?

Film horor Jepang untuk weekend, mengapa tidak?